57440e510016c

اگر با علائم ریفلاکس معده مواجه شدید توصیه می کنیم از این روش های موثر و پیشگیری کننده کمک بگیرید و اجازه ندهید بدنتان دچار آسیب های ناشی از این عارضه قرار بگیرد

ریفلاکس معده به مری در طول زمان می‌تواند به مری آسیب وارد کند و میزبان یک بیماری جدی‌تر به نام سرطان گلو شود.

بر خوب این است که بر خلاف بسیاری از شرایط پزشکی، ریفلاکس معده، عارضه‌ای کاملاً قابل پیشگیری است و آنهم از طریق بسیاری از تغییرات در شیوه زندگی.

اجتناب از غذاهای چرب، تند، غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی، مرکبات، قهوه، نوشیدنی‌های کافئین دار و گازدار توصیه می‌شود.

خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر مهم است. وعده‌های غذایی بزرگ وارد آمدن فشار بیشتر به معده و بروز ریفلاکس می‌شود.

حداقل سه ساعت بعد از صرف غذا دراز نکشید. توصیه پزشکان بر این است که هنگام خواب سر را 30 درجه بالا ببرید تا اسید به معده بازنگردد یا دردی را هنگام خواب برای بیماران ایجاد نکند.
سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن باعث شل کردن و تضعیف ماهیچه‌های مری و افزایش اسید معده می‌شود.

الکل ننوشید. الکل می‌تواند منجر به اسپاسم عضلات مری شود.

لباس‌های گشاد بپوشید.

استرس را از خود دور کنید. استرس باعث تمایل به مصرف غذاهای تند و یا فست فودها می‌شود که خود عاملی برای بروز ریفلاکس هستند.

عسل طبیعی، تا حد زیادی علایم ریفلاکس معده را می‌کاهد.

webmd

ارسال شده در 4 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع بیماری ها , ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • کپک درمان کننده آلزایمر!
  • اهمیت تهیه صحیح نوشیدنی های ماه محرم
  • برطرف کردن سرفه های شب هنگام
  • با آزمایش خون ساده پی به افسردگی خود ببرید
  • بررسی سبزی معطر ترخون
  • تشخیص بیماری با این فاکتورها در چهره
  • ترمیم پرینتر سه بعدی استخوان صورت
  • آیا می توان عضله سازی را به طور سریع انجام داد؟
  • سلامت روان و این رفتارها
  • استرس شغلی با این عوامل
  • خواص ماست را باهم مرور کنیم
  • بعد از اصلاح آقایان چکارکنند که صورتشان جوش نزند
  • پیشگیری از توزیع مواد مخدر در بین زندانی ها
  • تاثیرات منفی کمبود آهن
  • همه کیست های تخمدان بدخیم نیستند!
  • محبوبترین ها

  • تاثیرات زیانبار دارو های آنتی بیوتیک مخصوص عفونت گوش
  • چه افرادی بیشتر مو رد حمله پشه ها قرار میگیرند
  • دکتر علی اکبر ولایتی: درمان رایگان به کمک تعمیم و اصلاح بیمه
  • دختر کوهنورد در منطقه امامزاده داود ناپدید شد
  • رابطه بروز بیماری قلبی با خصومت بدبینانه زنان
  • حواستان به نارسایی حاد کلیه و عوامل ابتلا به آن باشید
  • کاهش سرم برای دیالیزی ها
  • باتری‌هایی که با «خون» شارژ می‌شوند
  • نحوه کارکرد توالت فرنگی هوشمند
  • درباره چربی های شکمی چه میدانید
  • آزمایش پروتئین مو، روشی برای تشخیص هویت
  • ترفندهایی برای اوج گرفتن کالری سوزی بدن
  • تلاش بهورزان موجب ارتقای بهداشت و درمان در مناطق محروم
  • خطر داروهای اعتیاد‌آور برای مغز
  • درمان مشکلات بدن با کمک طب سوزنی الکتریکی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است