826532_731
مهمترین مراقبت های لازم در برابر آکنه را در ادامه مطلب برایتان می گوییم افرادی که دائم با جوش های صورت خود درگیر هستند بد نیست به این مطلب نگاهی بیندازند

 اگر در بین کسانی هستید که از آکنه رنج می‌برند، پس کاملا طبیعی است که با این مشکل از دوران نوجوانی در جنگ بوده باشید. آکنه معمولا از دوران نوجوانی آغاز می‌شود و گاهی تا بزرگسالی هم به طول می‌انجامد. بروز آکنه به عواملی مانند ژنتیک پوست شما و البته نوع مراقبت پوستی‌تان بازمی‌گردد؛ بنابراین اگر همچنان آکنه یکی از دغدغه‌های زندگی شماست،پس بهتر است با بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست خود در این زمینه آشنا شوید.

باید دستان‌تان دور از صورت‌تان باشد!

آیا می‌دانید دست‌های‌تان کجا هستند؟ اگر جزو آدم‌هایی هستید که عادت دارند مرتب دست خود را به صورت بزنند باید تلاش کنید این عادت را ترک کنید. دستان‌تان را از صورت خود دور نگه دارید و برای این‌کار تمرین کنید. یادتان باشد شما در طول روز به وسایل متعددی دست می‌زنید که هر کدام می‌توانند منبعی از جرم و باکتری باشند. دقیقا به همین دلیل است که باید دستان‌تان را از صورت خود دور نگه دارید؛ مگر اینکه مرتب آنها را با صابون بشویید.

نکته: اگر عادت دارید هنگام خواب روی دست‌های خود بخوابید؛ یعنی دست‌تان زیر سرتان باشد و بعد دقیقا همان نقاطی از پوست که با دست شما در تماس بوده پر از آکنه شده است باید تلاش کنید تا به هر ترتیبی این عادت را ترک کنید.

نباید: از پارچه‌های زبر استفاده کنید

وقتی صورت‌تان پر از آکنه است، بعد از شست‌وشوی صورت ترجیحا برای خشک کردن پوست از دستمال کاغذی استفاده کنید. از حوله‌های زبر بپرهیزید و سراغ حوله‌هایی نرم و لطیف بروید و در ضمن حوله دست و صورت خود را از بقیه جدا کنید.

باید: از ژل‌های پاک‌کننده استفاده کنید

ژل‌های پاک‌کننده معمولا برای پوست‌های چرب مناسب‌تر هستند چه اینکه کرم‌های پاک‌کننده عموما برای پوست‌های معمولی یا خشک مورد استفاده قرار می‌گیرند. یادتان باشد که باید این ژل‌ها را ابتدا روی نوک انگشتان خود بزنید و سپس خیلی آرام روی صورت بمالید. بهتر است ژل‌ها را دایره مانند روی نقاطی که آکنه قرار دارد، بمالید.

نباید: ضد آفتاب را نادیده بگیرید

آفتاب واقعا می‌تواند به پوست شما صدمه بزند. اگر پوست پر آکنه‌ای دارید در هیچ فصلی از سال ضد آفتاب را فراموش نکنید. شما باید از ضد آفتابی با SPF مناسب پوست‌تان استفاده کنید. SPF 15 یا 30 می‌تواند از مناسب‌ترین گزینه‌ها باشد؛ البته به شرط اینکه هر دو ساعت این ضد آفتاب را تجدید کنید. اگر نمی‌خواهید ضد آفتاب استفاده کنید، می‌توانید سراغ کلاه‌های لبه‌دار بزرگ بروید، عینک آفتابی بزرگ بزنید یا اینکه از چترهای مخصوص آفتاب استفاده کنید.

باید: موهای‌تان را هر روز بشویید

اگر شما پوستی چرب و به تبع آن پرآکنه دارید، قاعدتا باید موهای چربی هم داشته باشید. در این صورت باید مراقبت از پوست‌تان را با شست‌وشوی روزانه موهای‌تان آغاز کنید. اگر غیر از این باشد، همواره این امکان وجود دارد که هر محصولی به موهای‌تان می‌زنید همراه چربی مو به سمت پوست صورت‌تان سرازیر شود و آکنه‌ها را بیشتر کند.

نباید: جوش‌ها را دستکاری کنید

چه جوش سر سفید و چه سر سیاه، هر چه که هست شما نباید آنها را دستکاری کنید. اجازه بدهید جوش‌ها در طول زمان خودشان خوب و درمان شوند. در این صورت است که آکنه‌های شما هم با سرعت بیشتری درمان می‌شوند.

باید: اسیدسالیسیلیک یا بنزویل پروکسید

شاید به بعضی محصولات پوستی با خاصیت درمانی احتیاج داشته باشید. درمان موضعی یا مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند از جمله روش‌های جنگ با آکنه باشند. اسیدسالیسیلیک یا بنزویل پروکسید معمول‌ترین مواد ضروری برای مبارزه با آکنه هستند؛ بنابراین دنبال محصولاتی باشید که دست کم یکی از این دو ماده را در خود داشته باشند. بنابر نوع خاص پوست شما، شاید یکی از این دو بهتر از دیگری روی پوست شما جواب بدهد.

نکته: جدا از اینکه چه محصولی برای رفع آکنه‌های پوست خود استفاده می‌کنید، اگر به آکنه‌های کیستیک دچار شده‌اید حتما به یک متخصص پوست مراجعه کنید. تخصص آنها بهترین کمک برای شماست.

نباید: آکنه‌ها را بخراشید

شاید تصمیم گرفته باشید از اسکراپ‌های لایه‌بردار برای بالا بردن کیفیت پوست استفاده کنید، با این حال اگر صورتی مملو از آکنه دارید، فعلا قید استفاده از این نوع محصولات را بزنید و اول با یک متخصص پوست مشورت کنید. البته که لایه‌برداری از جمله مراقبت‌های مفید پوستی است اما لایه‌برداری با صورتی پر از آکنه ممکن است باعث بروز التهاب در صورت یا قرمزی در جای آکنه‌ها شود. پس حتما با متخصص پوست مشورت کنید.

مجله زندگی ایده آل

 

ارسال شده در 4 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • انواع جوش و ارتباط آن با حالات مختلف روحی
  • حس پدرانه و تاثیرات آن روی زندگی مردان
  • کودکان و پیامدهای چهارشنبه سوری
  • اختلال تیروئید و این آسیب ها به بدن
  • داروهای بدون نیاز به نسخه پزشك در مواجهه با بيماری حركت (سفر)
  • باکتری ها و میکروب های مزاحم در دهان
  • نکاتی که قبل از اینکه دارو مصرف کنید با توجه کنید
  • چاقی مزمن در بچه
  • عدم تناسب اندام با رژیم غذایی
  • توضیحاتی پیرامون یائسگی در آقایان
  • استاتین ها و گرفتگی در عضلات
  • عرق سرد و این خطرات
  • خطرات زیست محیطی خشکی تالاب گاوخونی
  • رابطه ی افزایش وزن با افزایش سن
  • شادابی پوست با سونا
  • محبوبترین ها

  • برخورد با درد پس از تمرین
  • حرکات روزانه برای کسانیکه به باشگاه نمی روند
  • مختصری درباره عارضه های دوپینگ
  • اگر کمر دارید با این حرکات یوگایی درمان کنید
  • به سبک فیتنس زندگی کنید
  • با این رژیم غذایی قدرت بدنی خود را افزایش دهید
  • چگونه با روشی سالم 10 روزه لاغر شویم؟
  • بهداشت ورزشکاران در حال سفر
  • 5 نکته درباره آداب معاشرت در باشگاه های ورزشی
  • آیا ورزش چاق میکند؟
  • میان وعده مناسب پیش از فعالیت ورزشی
  • حرکات کششی و هزار و یک فایده!
  • برای بیماران قلبی 20 دقیقه پیاده روی اجباریست
  • آموزش تصویری بدنسازی در 6 هفته ( بخش 3)
  • کاهش چربی‌ بدن بدون کاهش حجم عضلانی بخش 1
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است