neck-skin-rejuvenation
برای مراقبت بیشتر از پوست گردن از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم پیشگیری از چروک و افتادگی و شل شدگی پوست گردن چگونه امکانپذیر است

 از اولین علائم افزایش سن و پیری، افتادگی و چروک پوست گردن است و دلیل آن مستقل بودن پوست گردن از استخوان‌ها و رباط‌های بدن است. به همین دلیل این قسمت از بدن زودتر افتاده و چروک می‌شود و حالت انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهد.
بیشتر افراد برای کاهش آثار پیری در این قسمت به روش‌های آرایشی بهداشتی و عمل‌های جراحی متوسل می‌شوند که اثری گذرا و مقطعی داشته و تا به حال نتوانسته موفقیتی چشمگیر بدست آورد و اثرهای جانبی مخربی در تشدید پیری دارد. در اینجا به معرفی موثرترین ترفندها برای جوان و زیبایی سازی پوست اشاره می‌کنیم.
1-مصرف ویتامین د خود را افزایش دهید.
2-از قرار گرفتن طولانی در معرض نور خورشید پیشگیری کرده و حتما از کرم‌های ضد آفتاب برای پوست گردن خود استفاده کنید.
3-حرکت گردن به بالا، پایین، چپ و راست می‌تواند با تقویت عضلات و افزایش اکسیژن‌ رسانی به آن نواحی از چروک شدن پوست این نواحی پیشگیری کند. به طور کلی، همه ورزش‌ها می‌توانند با تقویت عضلات خاصیت ضد پیری داشته باشند.
4-سعی کنید بیشتر از مکمل‌های کلاژن استفاده کنید زیرا سبب بازسازی و ترمیم بافت‌های پوست می‌شود.
5-حدود 4 ساعت قبل از خواب سعی کنید مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب همچون ماهی سالمون، آواکادو، اسفناج، تخم کتان و دانه کدو حلوایی استفاده کنید. این مواد سبب تولید کلاژن و بازسازی سلول‌ها می‌شوند.
منبع: Healthy Food Team
انتهای پیام/

ارسال شده در 6 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • نازک شدن مو در مردان
  • تخم شربتی و کمک به درمان بیماری های مختلف در بدن
  • شیوه ای برای سنجش اندازه گیری مقدار گلوکز
  • کم کاری کبد با این نشانه ها
  • اینگونه تبدیل به فرد دیگری شوید
  • چه بلایی بر سر ارگان های بدن با سیگار می آید؟
  • تست دیابت: شما درآزمون دیابت چند امتیاز می گیرید؟
  • عینک آفتابی و این آسیب ها
  • یادگیری مفهوم پس انداز در سنین پایین
  • پرت شدن حواس محصلین با تکنولوژی
  • تاثیرگذارترین عوامل در فروپاشی روابط
  • تکذیب خبر بیمارى اسماعیل شنگله
  • از خاصیت چربی سوزی تخم کتان بیشتر بدانید
  • درباره آبسه در انتهای روده
  • ویژگی های منحصر به فرد طالبی
  • محبوبترین ها

  • روش سالم طبخ سبزیجات
  • استفاده های مختلف پوست موز
  • بررسی مزایای مصرف جعفری
  • خیار خوردن و این فایده های بی نظیر
  • 9 مزایای چای بابونه
  • عکس هایی از چغندر لبو و خاصیت این گیاه
  • میوه بنفش و آبی یا میوه جوانی!
  • مصرف هویج و این فواید تغذیه ای
  • افزایش ارزش تغذیه ای برخی سبزیجات پس از پختن
  • قرار دادن کلم به جای گوشت
  • با خواص مالت جو آشنا شوید
  • جلبک ها را دریابید
  • 8 سبزی که از کلم کِیل سالم تر هستند
  • معجزه لیمو ترش در درمان بیماری ها
  • با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است