دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر فرزاد حسینی
دکتر فرزاد حسینی
لیفت صورت
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
جراحى زيبايى بينى ( رينوپلاستى)
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی

ورزش در محیط آلوده محیط آلوده فعالیت در هوای آلوده تمرین بدنی در هوای کثیف

هر ورزشکار به طور متوسط در هر بار ورزش کردن 10 تا 20 برابر شرایط عادی به اکسیژن نیاز دارد که در شهرهای آلوده به جای این میزان اکسیژن، آلاینده های مختلف وارد دستگاه تنفسی ورزشکاران می شود. در حقیقت ورزشکاران به دلیل تحرک بالا، بیش از افراد عادی آلاینده ها را وارد بدن خود می کنند و خستگی زود هنگام بسیاری از ورزشکاران ناشی از ورود آلاینده ها به جای اکسیژن به دستگاه تنفسی آن ها است. نتایج یک پژوهش نشان داد:
آلودگی هوا با اختلال در سیستم توزیع اکسیژن و اختلال در عملکرد ریوی، توان استقامتی ورزشکاران در هنگام ورزش در محیط آلوده را کاهش می دهد.
اثرات مضر آلودگی هوا در هنگام ورزش تشدید می شود زیرا هنگام فعالیت های ورزشی، بنابر افزایش نیازهای متابولیکی مقدار هوایی که وارد سیستم تنفسی می شود چندین برابر شده و ممکن است حتی از 20 برابر نیز بیشتر شود.
این نتایج می افزاید: حجم بسیار زیادی از هوای آلوده نسبت به حالت استراحت وارد ریه ها می شود و اثرات مضر آن را بر سلامتی تشدید می کند.
از سوی دیگر در هنگام ورزش تنفس از هر دو راه بینی و دهان صورت گرفته و دفع آلاینده ها در مسیرهای فوقانی تنفسی (بینی) کمتر می شود به عبارت دیگر آلودگی هوا ممکن است تاثیر مفید ورزش را بر سلامتی دچار محدودیت کند. پژوهش های انجام شده در استرالیا نشان می دهد ورزش کردن در هوای آلوده با پارک های مشر فبه اتوبان ها یا معابر پر تردد تاثیری برابر مصرف نصف پاکت سیگار در طول یک روز دارد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 1 خرداد 1395 توسط با موضوع پزشکی

ارکید
دندانپزشکی دکترسلام
تلگرام دکتر سلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x