ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی

index

فشار هوا و اکسیژن با افزایش ارتفاع کم می شود و در نتیجه توان اکسیژن گیری کاهش می یابد. این تغییر فعالیت های استقامتی و تا حدودی نیمه استقامتی را تحت تاثیر قرار می دهد و عملکرد هوازی و نیمه هوازی را مثل دوی 10 هزار متر کاهش می دهد. در طرف دیگر رکورد ورزش هایی مثل پرش ها و پرتاب ها بهبود می یابند.
برای فعالیت در ارتفاع دو شیوه عمل پیشنهاد می گردد:
الف- دوازده ساعت پیش از شروع تمرین و یا مسابقه به منطقه مرتفع صعود شود.
ب- برنامه تمرینی برای چندین هفته پیش از مسابقه در ارتفاعات صورت گیرد تا سازگاری لازم با ارتفاع ایجاد شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

 

5 1000
ارسال شده در 6 خرداد 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • بانوان از یک مرد ایده آل چه توقعاتی دارند؟
  • کنترل فشار خون با توت فرنگی آناناسی
  • جای پین چرا دچار عفونت می شود؟
  • آغاز به کار بیمارستان دارالشفاء میرجاوه با حضور وزیر بهداشت
  • عاطفه و محبت در میان افراد جامعه
  • کاربران دائم فضاهای مجازی بخوانند
  • کمک به رفع مشکلات خونی با شکلات خانگی
  • خطرات و بیماری های آرایشگاه ها و سالن های زیبایی
  • محبوبترین ها

  • این افراد پوستشان را لیزر نکنند
  • لیفت نخ چیست؟
  • تاثیر داروهای هورمون‌ دار بر سلامت پوست و مو
  • تشخیص بیماری به کمک اجزای صورت
  • آموزش نکات ساده برای برجسته کردن لبها
  • 5 نکته برای مرطوب کننده انواع پوستها
  • در استفاده از برق لب این نکات را بخاطر بسپارید
  • بهبود جوش های غرور جوانی با شیوه های سنتی
  • رپورتاژ

  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • انستیتو زیبایی پوست صورت و بدن تانی
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • طرز تهیه اسموتی های خوشمزه و چربی سوز
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x