فعالیت جسمانی طبقه بندی سن سن یائسگی دوره میانسالی دوره سالمندی دوره پیری

در دوره اول میانسالی (36 تا 45 سالگی) پنج تا ده درصد افزایش چربی وجود دارد و فعالیت جسمانی در این دوره کاهش می یابد. در دوره دوم میانسالی (46 تا 65 سالگی) به همان دلایل دوره قبل فعالیت جسمانی کاهش بیشتری پیدا می کند. در این سن زنان به سن یائسگی می رسند و در مردان کاهش هورمون های جنسی مشاهده می شود. فرصت های شغلی بیشتری در این سن وجود دارد و درآمد افراد افزایش می یابد. درآمد زیاد موجب فعالیت جسمانی کمتر می شود. ضمن اینکه در شغل های این دوره سنی تاکید کمتری بر فعالیت جسمانی می شود.
در دوره اول سالمندی (66 تا 75 سالگی) افزایش اندکی در فعالیت جسمانی مشاهده می شود که به دلیل بازنشستگی و افزایش اوقات فراغت افراد است. در دوره دوم (76 تا 85 سالگی) برخی ناتوانیی های جسمانی مشاهده می شود. و در دوره آخر سالمندی (بعد از 86 سالگی) فرد وابستگی کامل به کمک دیگران پیدا می کند. انتظار می رود که قبل از مرگ 8 تا 10 سال ناتوانی نسبی و یک سال ناتوانی کامل وجود داشته باشد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 9 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع سلامت سالمندان

پیشنهاد سردبیر

  • آیا می دانید قلب میوه های قرمز را دوست دارد؟
  • آموزش شیرینی خرگوشی به کمک قیچی
  • پالم فقط در لبنیات ممنوع
  • با این نشانه های خطرناک تهدید به خطر سکته اید
  • در روز چه میزان آب بنوشیم
  • رفع ترک پا با روش های طبیعی خانگی موثر
  • بیماری های مربوط به دهان و دندان حیوانات خانگی
  • تاثیرات مثبت تحرک و فعالیت بدنی بر پارکینسون
  • محبوبترین ها

  • شیوه هایی برای سوزاندن کالری در طی روز
  • برای کات و تفکیک عضلات بدنسازان چه برنامه ای دارند
  • آشنایی با طرز صحیح کار با وزنه
  • زمانبندی برای یوگا و مدیتیشن
  • مطالبی کلی درباره لاغری و تناسب اندام
  • هر روز ۶۰۰۰ گام بردارید
  • در بین دفعات تمرین ریکاوری چه نقشی دارد؟
  • فعالیت بدنی برای پیری سالم ضروری است
  • رپورتاژ

  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است