کاهش قدرت بدنی سنین پیری دوران سالمندی توانایی جسمانیع دوران پیری افزایش سن استقامت بدن

توانایی های جسمانی با افزایش سن کاهی می یابد، اما فعالیت جسمانی و تمرین مداوم و پیوسته ممکن است پسرفت و رکود فیزیولوژیک را تا 50 درصد کاهش دهد. در افراد کم تحرک 25 تا 65 ساله، سالانه حدود پنج درصد از میزان توان هوازی کاسته می شود و کاهش آن پس از 65 سالگی سرعت بیشتری پیدا می کند. به طور عمومی قدرت عضلانی تا حدود 40 سالگی در همان سطح دوره جوانی باقی می ماند و بعد از آن رو به کاهش می گذارد. وقتی که زنان و مردان به سن 65 سالگی برسند 20 درصد از بافت خود را از دست خواهند داد. اما اشخاصی که در زندگی خود در برنامه های فعالیت جسمانی شرکت کرده اند کاهش قدرت بدنی و استقامت آن ها تا سن 65 سالگی بسیار کم خواهد بود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 9 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع سلامت سالمندان

پیشنهاد سردبیر

  • تغییر در زندگی نسبت به سال گذشته
  • مهمترین عارضه های خطرناک فصل پاییز
  • پیشگیری از بیمار شدن با این روش ها
  • شایعات رایج نادرست در مورد هپاتیت C
  • پس از لیزر پوست سبوس برنج را فراموش نکنید
  • تاثیرات فیبرها بر سلامتی
  • دیابت و پای شما
  • واکسن زدن کودکان و کلی باور اشتباه
  • محبوبترین ها

  • خود درمانی برای سردرد ممنوع!
  • آلودگی با سرب چه بلایی سرمان می آورد؟
  • پیشرفت های نوین با سلول های بنیادین
  • گردو به همراه خرما برای افراد حساس ممنوع
  • نکاتی برای عدم ابتلای خانم ها به سرطان
  • غش و ضعف چرا رخ می دهد؟
  • برای کمک به وسایل نقلیه اورژانس چه کارهایی را باید انجام دهیم
  • برطرف کردن مشکلات حاد کبدی با استفاده از این دارو
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است