کاهش قدرت بدنی سنین پیری دوران سالمندی توانایی جسمانیع دوران پیری افزایش سن استقامت بدن

توانایی های جسمانی با افزایش سن کاهی می یابد، اما فعالیت جسمانی و تمرین مداوم و پیوسته ممکن است پسرفت و رکود فیزیولوژیک را تا 50 درصد کاهش دهد. در افراد کم تحرک 25 تا 65 ساله، سالانه حدود پنج درصد از میزان توان هوازی کاسته می شود و کاهش آن پس از 65 سالگی سرعت بیشتری پیدا می کند. به طور عمومی قدرت عضلانی تا حدود 40 سالگی در همان سطح دوره جوانی باقی می ماند و بعد از آن رو به کاهش می گذارد. وقتی که زنان و مردان به سن 65 سالگی برسند 20 درصد از بافت خود را از دست خواهند داد. اما اشخاصی که در زندگی خود در برنامه های فعالیت جسمانی شرکت کرده اند کاهش قدرت بدنی و استقامت آن ها تا سن 65 سالگی بسیار کم خواهد بود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 9 خرداد 1395 توسط با موضوع سلامت سالمندان | 661 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • راهی بسیار موثر و جالب برای از بین بردن موهای زائد
  • هشدار شکستگی استخوان برای مبتلایان به ام اس
  • انواع مراحل سرطان حنجره از خفیف تا پیشرفته
  • باکتری چه چیزی است، انواع و لیستی از باکتری ها
  • ماهی بر علیه سرطان
  • با نوشیدن آب چین و چروک صورت را از بین ببرید
  • با گریپ فروت خود را در برابر بیماری ها بیمه کنید
  • توصیه های ساده و سودمند برای داشتن قلب سالم
  • محبوبترین ها

  • درمان گلودرد چرکی از ابتلا به بیماری روماتیسم قلبی جلوگیری میکند
  • آنژیو گرافی یا سی تی آنژیو چه کارایی دارد
  • بیماریهای قلب و عروق از چه علائمی برخوردار هستند؟
  • ابتلا به منوپوز و یائسگی زودرس
  • زیان آور بودن استرس برای قلب
  • راه های درمانی ترومبوز عمیق وریدی(DVT)
  • سفر با هواپیما برای این افراد ممنوع است!!
  • بخور نخورها برای رگ های بدن
  • رپورتاژ

  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما