کاهش قدرت بدنی سنین پیری دوران سالمندی توانایی جسمانیع دوران پیری افزایش سن استقامت بدن

توانایی های جسمانی با افزایش سن کاهی می یابد، اما فعالیت جسمانی و تمرین مداوم و پیوسته ممکن است پسرفت و رکود فیزیولوژیک را تا 50 درصد کاهش دهد. در افراد کم تحرک 25 تا 65 ساله، سالانه حدود پنج درصد از میزان توان هوازی کاسته می شود و کاهش آن پس از 65 سالگی سرعت بیشتری پیدا می کند. به طور عمومی قدرت عضلانی تا حدود 40 سالگی در همان سطح دوره جوانی باقی می ماند و بعد از آن رو به کاهش می گذارد. وقتی که زنان و مردان به سن 65 سالگی برسند 20 درصد از بافت خود را از دست خواهند داد. اما اشخاصی که در زندگی خود در برنامه های فعالیت جسمانی شرکت کرده اند کاهش قدرت بدنی و استقامت آن ها تا سن 65 سالگی بسیار کم خواهد بود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 9 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع سلامت سالمندان

پیشنهاد سردبیر

  • خطر بیماری روانی به دنبال استرس‌ در محیط کار
  • اکسی‌توسین و نجات از افسردگی پس از ازیمان
  • علل بروز سینوزیت، درمان و پیشگیری-قسمت دوم
  • اندازه غذا در دوران بارداری چه مقدار باید باشد؟
  • روان خود را از هرگونه تنش رها کنید
  • کلمه هایی که نباید آقایان به همسرانشان بگویند
  • نوزاد باید شیر مادر را بخورد به این دلایل
  • چه عواملی بر روی تارهای صوتی تاثیر می گذارند
  • محبوبترین ها

  • توده های گوش میانی
  • کم شنوایی و حلزون کاشتنی
  • عوامل ایجاد کننده طعم تلخ کام روزه دار
  • مراقبت های پس از عمل تراکئوستومی
  • بینی و محافظت از ریه
  • شدت یافتن آفت دهان با این مواد خوراکی
  • همه چیز درمورد ناشنوایی و اختلال در شنوایی
  • چرا باید گوش ها را بشوییم؟
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است