میزان کلسیم مقدار کلسیم کلسم درپیری دوران سالمندی پیشگیری از ضعف استخوانها

میزان کلسیم استخوان ها بر اثر پیری به طور فزاینده کاهش می یابد. کاهش کلسیم در زنان بیشتر از مردان است که به دلیل تفاوت های هورمونی و تفاوت در رژیم غذایی مردان و زنان است. کاهش کلسیم و ضعف استخوانی موجب افزایش احتمال شکستگی می شود. حتی سرفه کردن یا حرکت های سریع ممکن است شکستگی های پاتولوژیکی را موجب شود. تمرین با وزنه و مصرف کلسیم (1500 میلی گرم در روز) ممکن است از ضعف استخوان ها پیشگیری کند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 9 خرداد 1395 توسط با موضوع سلامت سالمندان | 409 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • رژیم خام گیاه خواری ۴۰ روزه
  • درمان تب حصبه بدون دارو
  • معرفی ماسکهایی که مانع چروک صورت می شوند
  • از بین بردن خروپف با ابزار هوشمند
  • در انتخاب رژیم غذایی چه نکاتی مهم است
  • دستکاری کردن محصولات غذایی
  • کالری دریافتی از انجیر
  • ماده‌ای که سبب التیام درد‌ها می‌شود
  • محبوبترین ها

  • اهمیت حفظ بهداشت وسایل مهدکودک
  • معتاد شدن به اینترنت به ژن هایتان ربط دارد
  • نجات دادن جان چند هزار نفر در سال با کنترل فشار خون
  • چگونه قدرت یادگیری مغز دانش آموزان را افزایش دهیم
  • ارتباط مستقیم بین ساعات کار طولانی و استفاده از الکل
  • اگر بیخوابی به سراغمان آمد چکار کنیم
  • قلب پیوندی و این مراقبت ها
  • حفاظت از بدن در برابر مشکلات قلبی
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما