میزان کلسیم مقدار کلسیم کلسم درپیری دوران سالمندی پیشگیری از ضعف استخوانها

میزان کلسیم استخوان ها بر اثر پیری به طور فزاینده کاهش می یابد. کاهش کلسیم در زنان بیشتر از مردان است که به دلیل تفاوت های هورمونی و تفاوت در رژیم غذایی مردان و زنان است. کاهش کلسیم و ضعف استخوانی موجب افزایش احتمال شکستگی می شود. حتی سرفه کردن یا حرکت های سریع ممکن است شکستگی های پاتولوژیکی را موجب شود. تمرین با وزنه و مصرف کلسیم (1500 میلی گرم در روز) ممکن است از ضعف استخوان ها پیشگیری کند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 9 خرداد 1395 توسط با موضوع سلامت سالمندان

پیشنهاد سردبیر

  • جدایی و پیامدهای بیماری زای آن برای کودک
  • میوه را در ماه رمضان جایگزین نان کنید
  • افزایش قد با مصرف قرص آرژنین بعد از سن رشد
  • ترفندهایی برای رنگ کردن موها
  • بررسی علل و عوامل ایجاد کننده حمله هراس
  • توصیه های مفید درباره فرکردن موها
  • معرفی پرفایده ترین عرقی جات فصل بهار
  • اگر از آمپول می ترسید بخوانید
  • محبوبترین ها

  • اگر اهل چرت زدن زیاد در ساعت کاری هستید بخوانید
  • آیا کلسترول خوب تأثیری در بیماری های قلبی دارد؟
  • تهدید سرطان ریه با زندگی در این موقعیت ها
  • جدیدترین نوار قلبی برای موبایل
  • از پین چطوری مراقبت کنیم
  • تنبیه کودکان به بهترین نحو
  • نقش وعده های غذایی بر تعیین جنسیت
  • معاینه خارجی چشم و وضعیت پلک ها
  • رپورتاژ

  • دندان تاجی از زیبایی
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما