میزان کلسیم مقدار کلسیم کلسم درپیری دوران سالمندی پیشگیری از ضعف استخوانها

میزان کلسیم استخوان ها بر اثر پیری به طور فزاینده کاهش می یابد. کاهش کلسیم در زنان بیشتر از مردان است که به دلیل تفاوت های هورمونی و تفاوت در رژیم غذایی مردان و زنان است. کاهش کلسیم و ضعف استخوانی موجب افزایش احتمال شکستگی می شود. حتی سرفه کردن یا حرکت های سریع ممکن است شکستگی های پاتولوژیکی را موجب شود. تمرین با وزنه و مصرف کلسیم (1500 میلی گرم در روز) ممکن است از ضعف استخوان ها پیشگیری کند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 9 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع سلامت سالمندان

پیشنهاد سردبیر

  • انبه خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش میدهد
  • آیا مصرف داروهای سنتی بهتر از داروی ضد ویروسی است؟
  • اطلاعات کامل درباره استفاده از لنزهای چشمی
  • رایج ترین سوالات در مورد عارضه های جنسی
  • سالاد بادمجان کبابی و مرغ
  • خطرات جدی استفاده از استامینوفن در دوران حاملگی
  • آثار بدنی و عوامل موثر در ایجاد هیجان
  • بر دختران نوجوان سرطان پستان مادران چه تاثیری دارد؟
  • محبوبترین ها

  • فواید و آسیب های خاتمه دادن به رابطه
  • اندیشیدن در روانشناسی
  • آیا شما هم در افسردگی به سر می برید
  • اختلال هراس، گذر هراسی
  • بازگو نکردن اسرار زندگی در محل کار
  • زندگی در جوار افراد خودشیفته
  • اسرار تمرکز ذهن
  • فروید و مرحله ای بودن رشد در کودکان
  • رپورتاژ

  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    پرپین آلا

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است