images

در تجویز برنامه ورزشی استقامتی برای آماده سازی قلب و گردش خون و تنفس صرف نظر از جنس و سن، چهار عامل دخالت دارند که عبارتند از:
– شدت تمرین
– مدت تمرین
– تواتر تمرین
– نوع تمرین

ارسال شده در 10 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • شیو ه های جالب برای کاهش درد
  • کسانی که سرطان پروستات دارند چطوری عمر خود را زیادتر کنند
  • قسمتهای مختلف بدن خردسالان را چگونه ماساژ دهیم
  • کیش کدوی تک نفره
  • شیر مادر و پیشگیری از مشکلات کبدی در نوزاد
  • عکس رادیولوژی در دوران حاملگی
  • کشف دلایل مهم سکته قلبی
  • برای اینکه کودک دیابت نگیرد چکار باید بکنیم؟
  • برای سرما خوردگی چه سوپی مفید است
  • مقابله با آسیب های آلودگی هوا بر پوست و مو
  • ورزش در هوای آلوده
  • بروکلی و خیار را حتما میل کنید
  • درمورد رژیم‌های پروتئین بالا دکتر اوز چه توصیه هایی دارد؟
  • شاخه ها و روش های درمانی طب سنتی
  • ابتلا به مشکلات قلبی با استرس
  • محبوبترین ها

  • اختلال خوردن در مبتلایان به بیماریADHD
  • اگر شادی را جستجو می کنید
  • درونگرایی مساوی با سلامت بیشتر
  • انواع کمال گرایی و افراط و تفریط در مورد آن
  • تشخیص وفاداری و خیانت از روی چهره
  • پیامدهای بد بین بودن و راههای رفع آن
  • تقویت بنیان رابطه والدین و فرزندان
  • فاکتورهای زندگی افراد سرخوش
  • خنداندن بیماران افسرده با این روش
  • چرا مردان گاهی از اوقات افسرده اند!
  • روانکاوی نامزد آینده
  • نشانه های مهم برای افسردگی نونهالان
  • علل و عوامل گریه ناگهانی
  • وسواس فکری در دریافت کالری
  • دوره های طبیعی و قابل انتظار اضطراب در زندگی انسان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است