fitness-series_4-Diabetics_I

 ورزش برای افراد دیابتی تاثیرات مثبت زیادی دارد  و می تواند برای سلامتی آن ها مفید باشد کسانی که به امراض قندی مبتلا هستند بیشتر از دیگران باید مراقب سلامتی شان باشند

رییس گروه بهداشت محیط و حرفه‌ای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: افراد دیابتی قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک خود مشاوره و نکات اساسی شامل کنترل قند خون قبل از ورزش، جلوگیری از افت قند خون حین ورزش و پرهیز از ورزش‌های سنگین جهت جلوگیری از ایجاد صدمه و جراحت توجه داشته باشند.
دکتر محمد ایمانی اظهار کرد: پیشگیری از بروز چاقی و برنامه‌ریزی جهت تحرک و فعالیت سالم ورزشی می‌تواند در پیشگیری و غلبه بر دیابت بسیار موثر باشد.

وی با بیان اینکه ورزش‌های سالم و بی‌خطر به سن و سال و شرایط بدنی و فیزیکی هر فرد بستگی دارد، افزود: ورزش‌هایی چون پیاده‌روی، دویدن آرام، شنا و دوچرخه سواری ورزش‌های مفیدی در این زمینه هستند.

رییس گروه بهداشت محیط و حرفه‌ای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با بیان اینکه نوعی از دیابت در اثر کم شدن حساسیت سلول‌ها به انسولین اتفاق می‌افتد که در این حالت توانایی جذب و ورود قند از خون به درون سلول‌ها کم می‌شود، یادآور شد: ورزش موجب می‌شود که حساسیت سلول‌ها به انسولین افزایش می‌یابد و توازن بین تولید و مصرف گلوکز در بدن برقرار می‌شود.

ایمانی با اشاره به اینکه ورزش با ایجاد نشاط روحی و جسمی سبب تقویت فرد می‌شود، گفت: با افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن و کم شدن بافت چربی مقاومت سلول‌ها نسبت به انسولین کم شده و قند خون به راحتی بیشتری مصرف می‌شود و توده عضلانی ورزشکار هم افزایش می‌یابد.

وی تاکید کرد: افراد دیابتی قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک خود مشاوره و نکات اساسی شامل کنترل قند خون قبل از ورزش، جلوگیری از افت قند خودن در حین ورزش، پرهیز از ورزش‌های سنگین جهت جلوگیری از ایجاد صدمه و جراحت توجه داشته باشند.

ایمانی با بیان اینکه براساس مطالعات انجام شده برخی از عوامل شغلی مانند نوبت کاری می‌توانند احتمال بروز دیابت در شاغلین را افزایش دهند، خاطرنشان کرد: سبک زندگی و عدم تحرک کافی شاغلین نیز از عوامل موثر است.

  ایسنا،

 

ارسال شده در 10 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع دیابت

پیشنهاد سردبیر

  • ماساژ برای ریکاوری سریع
  • طبیعی ترین راه درمانی برای ناراحتی در معده
  • بهبود و افزایش کیفیت تصاویر ام.آر.آی با استفاده فناوری نانو
  • راههای نگهداری مواد غذایی فاسد شدنی
  • بکارگیری نور قرمز و بررسی پیام رسانی سلولهای انسان
  • با این گیاهان کبد خود را مقاوم کنید
  • داروهای تثبیت کننده خلق چه خصوصیاتی دارند؟
  • بهترین روش برای جلوگیری از بروز واریس چیست
  • عوارض خوردن غذا در هنگام تفریح
  • ریزش موی ناشی از کمبود آهن بدن
  • واکسن زدن کودکان و کلی باور اشتباه
  • از فلاشینگ چه میدانید
  • انجام سونوگرافی و این پیامدها
  • با میوه های این فصل پوستی شاداب داشته باشید!
  • به این دلایل توالت ایرانی را انتخاب کنید
  • محبوبترین ها

  • هشدارهای مهم برای گرمازدگی
  • ایرادات پوششی مردان در پاییز
  • عدم کنترل بر تغذیه و ناتوانی در برابر کم شدن وزن
  • رابطه تشکیل زندگی مشترک با اضافه وزن
  • بلوغ جنسی دیر تر طول عمر بیشتر
  • خواب آلودگی را با این راه حل های عالی رفع کنید
  • در این فصل حواستان به تب مالت باشد
  • جالب ترین طراحی ها روی دندان
  • چه فرقی بین خوابیدن مردان و زنان است؟
  • تبلیغات برای کالاهای غیر استاندارد
  • کاشت گل و گیاه با روزنامه
  • خاکشیر با آبلیمو برای این روزها
  • احیای بدن و روح در فصل بهار
  • سلامت روانی در ماه رمضان
  • پیش از اقدام به خرید مبلمان بخوانید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است