آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر فرزاد حسینی
دکتر فرزاد حسینی
لیفت صورت
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
جراحى زيبايى بينى ( رينوپلاستى)
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی

ورزش در میانسالی ورزش ایروبیک ورزش های کالری سوز کاهش وزن در میانسالی کالری سوزی چاقی در میانسالی تمرینات کاردیو

با افزایش سن، احتمال اضافه شدن وزن بیشتر می شود. از این رو هم تمرینات استقامتی و هم تمرینات قدرتی از اضافه وزن دوران میانسالی جلوگیری می کند. تمرینات کاردیو و ایروبیک کالری سوزی می کنند و استقامت را برای فعالیت های دیگر بالا می برد. تمرینات قدرتی و بدنسازی عضلات را می سازد و باعث می شود که این عضلات در زمان استراحت نیز کالری بیشتری بسوزانند و متابولیسم بدن بالا رود. در تحقیقات انجام گرفته نشان داده شده که اضافه کردن یک دقیقه به تمرینات تردمیل حین ورزش، اضافه شدن وزن را تا نیم کیلو کاهش می دهد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 10 خرداد 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • مراحل مختلف تهیه چیز کیک در خانه
  • بی حالی و بی رمقی با این مواد خوراکی
  • درباره خال های رنگی این موارد را بدانید
  • دما و رطوبت در مکانهای ورزشی
  • در افراد دیابتی کلسترول چقدر مهم است؟
  • آسپرين برای این افراد ممنوع است!
  • حل مشکل پوسیدگی دندان در خانه
  • طبقه بندی بیماری قند و انواع دیابت
  • محبوبترین ها

  • خطر مرگ بر اثر عوارض قلبی دیابت و تفاوت های جنسیتی
  • درمانی جدید با استفاده از داروی متفورمین
  • از سلولهای بتا بوسیله اتوفاژی محافظت کنید
  • جلوگیری از بیماری دیابت با باکتری ها
  • ارتباط دیابت با زوال عقل
  • با افزایش قند خون به علت التهاب عروق ,خونی آسیب می بیند؟
  • دلیل بالا رفتن قند خون در زمانی که استرس داریم چیست؟
  • معجونی سبز و پرفایده برای دیابتی ها
  • رپورتاژ

  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • آیا شیر گاو کلسیم مورد نیاز مادران در دوره شیردهی را تأمین می‌کند؟
  • پیشگیری از چین و چروک صورت با لیفت نخی
  • لیزرهای نوین راه حلی آسان برای زیبایی لبخند
  • خدمات جراحی لیزر و عروق دکتر محمدی توفیق
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x