یشفث

با مصرف خرما به صورت مداوم و روزانه سلامت بدن خود را تضمین می کنید و موجب پیشگیری از ابتلای خود به سرطان معده خواهید شد

هر زمانی که هوس شیرینی کردید یا اگر عادت به مصرف تنقلات دارید، خرما را انتخاب کنید زیرا این خوراکی از شیرینی های دیگر سالم تر و مغذی تر است.

 خرما حاوی منیزیم ، مس، منگنز، پتاسیم، فسفر، آهن، سولفور، کلسیم و روغن طبیعی است. مصرف شیره خرما برای تسریع دوره نقاهت به بیمار توصیه می شود؛ اما همانند بقیه مواد غذایی باید تعادل مصرف را حفظ کرد تا ضرری به بدن نرسد.

به گزارش سایت PREVENTION، جدا از بسیاری از مزایای دیگر خرما ، این میوه همچنین مانع از بروز سرطان معده نیز می شود. باز کردن روزه با خرما مانع خوردن بیش از حد می شود؛ اما خاصیت های دیگر آن:

*قلب سالم: خرما از سلامت قلب محافظت می کند. شب آن را خیس و صبح ناشتا مصرف کنید.

*سطح انرژی: برای به دست آوردن انرژی و افزایش میل جنسی خرما، شیر و عسل را با هم مخلوط و مصرف کنید.

*کلسترول: این میوه می تواند کلسترول مضر را به حداقل برساند و رگ ها را سالم نگه دارد.

*مدیریت وزن: از آن جا که خرما احساس سیری ایجاد می کند، کسانی که می خواهند وزن کم کنند می توانند آن را به عنوان اسنک مصرف کنند. از آن جا که کالری زیادی دارد باید در مصرف آن احتیاط کرد مگر این که قصد اضافه وزن داشته باشید .

*ازاسهال جلوگیری می کند: پتاسیم موجود در خرما از اسهال جلوگیری می کند و با معده سازگاری دارد.

*دریافت آهن: خرما منبع عالی آهن است و آهن برای گلبول های قرمز مفید است. زنانی که کم خونی دارند حتما خرما بخورند.

* کاهش دهنده فشار خون: بیماری فشار خون را می توان با مصرف خرما تحت کنترل قرار داد. کافی است در طول روز 3- 4 عدد خرما مصرف کنید.

ارسال شده در 13 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • اختلالات خواب و پیامدهای آنان
  • تخصیص محرک
  • جایگزین سالم برای خوردنی های مضر
  • زمان مناسب چکاپ چه موقع است؟
  • داروهای مغز و اعصاب چه تاثیری بر عملکرد قلب دارند
  • اشتباهات رایج در زمان شستن مو
  • برای انجام پانسمان چه باید کرد
  • اشخاصی که با کامپیوتر زیاد کار می کنند این توصیه ها را جدی بگیرند
  • با این مواد غذایی اضطراب را از خود دور کنید
  • برطرف کردن تیرگی اطراف چشم در میانسالی
  • دلیل اصلی مشکلات چشمی ژنتیک است
  • خدمات طب سنتی در ایران تا چه حد ترویج یافته است
  • بستنی یخی و این عوارض جانبی
  • کارکرد فیبر در کاهش ریسک چاقی و دیابت
  • بروز چروک اطراف چشمان
  • محبوبترین ها

  • مقابله با خشکی پوست چرا و چگونه
  • عوارض و ضررهای اکستنشن مو
  • چگونه پوستمان را از چین و چروک دور کنیم؟
  • عمل جراحی بینی زیر20 سال ممنوع
  • وقتی به سینما می رویم چگونه آرایش کنیم
  • شامپوهای رنگ مو نزنید
  • 7 چیز جالبی که درباره پوست نمیدانید
  • برس‏زدن‏ اصولی مو
  • 5 درمان خانگی برای جلوگیری از شوره سر
  • حساسیت به بدلیجات به چه علتی بوجود می آید؟
  • چگونه در خانه خط چشم رنگی درست کنیم؟
  • یک عطر را چگونه درست می کنند
  • دلایل نیاز مو به ضد آفتاب
  • حفظ و نگهداری از پدهای آرایشی
  • مقابله با ایجادکننده های چین و چروک
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است