موضوعات

مهمترین سبزی ها برای سلامتی

 2015-11-04-healthiest-foods-fb
 برخی سبزیجات فایده های زیادی برای سلامتی ما دارند و باعث بروز تغییرات مفید زیادی در بدنمان می شوند با برخی از آن ها آشنا شوید

 کارشناسان چند ماده غذایی از بین میوه ها و سبزیجات را به عنوان برترین خوراکی ها برای حفظ سلامت و غلبه بر بیماری ها نام برده و به افراد توصیه می کنند آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهند.
گفتنی است، کرفس اولین ماده غذایی در لیست خوراکی های برتر از نظر متخصصان سلامتی و تغذیه ای قرار می گیرد و باعث از بین بردن مواد شیمیایی سمی در بدن شده و برای تقویت عملکرد بسیاری از اعضای بدن مفید است.
کرفس را می توان با انواع غذاها، در سالاد و یا به صورت آب کرفس مصرف کرد.
از جمله دیگر مواد غذایی فوق برتر می توان بلوبری  یا همان توت آبی را نام برد که سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است و خواص ضد سرطانی دارد این میوه مغذی را می توان به صورت تازه و یا مربا مصرف کرد.
سبزی جعفری هم دراین لیست قرار دارد و دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ سلامت بدن است . سبری جعفری را می توان با انواع مواد غذایی به صورت خام و یا پخته و حتی خشک شده مصرف کرد.
نارگیل هم یک میوه استوایی است نقش بسیارموثری در حفظ زیبایی و سلامت بدن و عملکرد عروق خونی دارد. میوه نارگیل را می توان به صورت خام و یا پودر نارگیل مصرف کرد و نکته مهم مصرف آب تازه میوه نارگیل است که سرشار از مواد مغذی برای سلامت بدن است.
دیگر میوه ها و سبزیجات در این لیست شفابخش عبارتند از سیر، سبزیجات دارای برگ های سبز، انواع جوانه های دانه ها چون جوانه گندم ، جو، شبدر و زنجبیل که هرکدام دارای یک مجموعه عظیم از مواد بسیبار ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند و با خوردنشان یک سد دفاعی در برابر ابتلا به انواع بیماری های مزمن واگیر و غیر واگیر در بدن به وجود می آید.
منبع: MEDICAL MEDIUM

همکار دکتر سلام

15 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • چربی سوزی با کمک آب میوه های طبیعی
  • با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید
  • موز سبز؛ از فواید تا عوارض
  • طرز استفاده صحیح از سیر
  • کدو سبز و کلی خواص فوق العاده
  • خاصیت های مختلف برگ برخی از گیاهان
  • مبتلایان به امراض قندی بامیه بخورند
  • اسرار مصرف موز
  • خاصیت های معجزه آسای آناناس
  • اهمیت مصرف کاهو برای بدن
  • این برگ ها جادویی هستند
  • خاصیت های بی شمار پوست پرتقال
  • فایده های درمانی انار همراه با پیه
  • چطور میتوان مصرف نیترات را کاهش داد؟
  • تاثیر لیمو ترش بر بدن هنگام خواب
  • پربازدیدترین مطالب

  • نعناع برای بیماران سندرم روده تحریک پذیر مفید است
  • بررسی املاح و ارزش تغذیه ای کاهو
  • برخی از فواید آفتابگردان
  • نکاتی جالب و خواندنی در مورد خاصیت های شلغم
  • اهمیت مصرف سیب با پوست
  • هر آنچه که باید درباره خاصیت گشنیز بدانیم
  • خاصیت های گواوا
  • خواص لبو با نگاهی متفاوت
  • فواید و خواص دارویی بادام شیرین
  • با پیاز از تشکیل لخته های خونی پیشگیری کنید
  • بررسی تخصصی کنار یا سدر
  • به پاکسازی بدنتان اهمیت دهید
  • ارزشمند بودن اسفناج
  • اطلاعات کامل درباره فواید انار بر بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون
  • انار از بیماریهای قلبی پیشگیری میکند
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • والدین در خصوص حرف زدن نوزاد نوپا نگران نباشند
  • بدن خوشبوی نوزاد،چرا؟
  • آیا استفاده از روروک برای نوزادان کار درستی است؟
  • سادگی از یاد رفت و شادی مصنوعی شد!
  • چربی سوزی با کمک آب میوه های طبیعی
  • بررسی پوشک و عوامل تحریک کننده پوست کودک
  • تحرک و فعالیت فیزیکی و هموفیلی
  • معرفی انواع فوق تخصص های پزشکی
  • نکات مهم برای انتخاب پزشک
  • 6 عادت صبگاهی که زندگی را شیرین میکنند
  • به افراد مسن توجه بیشتری کنید
  • پیشگیری از بروز امراض قلبی و عروقی
  • بررسی مشکلات افراد مجرد سالمند
  • بررسی عوامل ایجاد کننده طلاق عاطفی
  • شکل گیری شخصیت کودک با رفتارهای والدین
  • پیشنهاد سردبیر

  • مواد غذایی نامناسب برای شام
  • معرفی بیشتر ویروس زیکا
  • ورزش با وجود اختلالات فشار خون
  • جدایی زن و شوهرهای ایرانی با این عوامل در کشورمان
  • پس از جراحی سرطان سینه چه بخوریم که عود نکند
  • نوشیدنی انرژی زا را کنار بگذارید
  • خوراکی های پیشگیری کننده از تحلیل عضلات
  • ماهیت انواع رفتار و بهداشت روانی
  • با رنگ ها و طعم های مختلف سالاد مکزیکی درست کنید
  • نشانه های خطرناک چرت نیم روزی
  • این ترفند های مخالف پیرشدن را فرا بگیرید
  • بهترین لباس را برای دوره حاملگی چطوری انتخاب کنیم؟
  • نوشیدنی توت فرنگی و رزماری همراه گردو
  • ضعف عضلانی – علائم، تشخیص، درمان
  • تصویب جرم برای مصرف مشروبات الکلی در سنین پایین
  • 
       
    
    x