11114444
آب نخوردن در این فصل می تواند بسیار طاقت فرسا باشد افراد روزه دار با چه راه حل هایی قادر خواهند بود از بی آب شدن بدنشان پیشگیری کنند تحمل 17 ساعت تشنگی چگونه میسر خواهد بود

 با نوشیدن هشت لیوان آب و مصرف یا عدم مصرف برخی مواد غذایی، می‌توانید تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری کم کنید.
در وعده سحر از غذاهای پرچرب و مواد غذایی که قند ساده دارند مانند قند، شکر، نوشابه، شیرینی، زولبیا، بامیه و شله زرد خودداری کنید.
مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ پخته، تن ماهی، غذاهای کنسروی، قهوه، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ و گوشت زیاد در وعده سحر می‌تواند موجب افزایش احساس تشنگی در طول مدت روزه داری شود.
خوردن میوه‌های فصل مانند هندوانه، گیلاس و زردآلو در مدت افطار تا سحر می‌تواند تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری جلوگیری کند.
مصرف انواع خورش و بویژه خورش سبزیجات مانند خورش کرفس و کدو در وعده سحر عامل موثری برای کاهش احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری است.

 

ارسال شده در 17 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • سوپ قرمز مخصوص فصول سرد سال
  • راهنمایی هایی برای ریفلاکس شیرخوار
  • آشنایی با انواع چربی های سالم
  • استفاده از قرص ضد افسردگی در دوران بارداری
  • نسخه گیاهی برای سم زدایی کلیه
  • دوستداران کله پاچه! آیا فواید و مضرات آن را میدانید؟!
  • بهترین سن برای شروع یادگیری بچه
  • افزایش حس خود باوری با این روش ها
  • ممنوعیت های غذایی برای گربه ها
  • اضافه وزن کمتر ،بیماری کمتر
  • آموزش مراقبت از کفش
  • واکسن زدن کودکان و کلی باور اشتباه
  • تاثیرات مفید سیر و لیمو در گردش خون
  • با این ترفند آرایش کنید و جوان به نظر برسید
  • پیشگیری از پوک شدن استخوان ها در زنان خانه دار
  • محبوبترین ها

  • آسیب به بدن با استفاده از موبایل
  • درمان درد گردن و شانه در منزل
  • نشانه های خطرناک احساس درد در کف که باید جدی بگیرید!
  • درد مزمن و راههای برطرف کردن آن
  • ترک پا چیست و چه علتی باعث به وجود آمدن آن میشود
  • از کجا بدانیم مفصلهایمان مریض هستند
  • روشی سنتی و درمانی مناسب برای ماساژ پا
  • روش های درمانی برای رفع خمیدگی ستون فقرات
  • ارتباط بین بیماریهای مفصل پا و پاشنه کفش
  • تومورهای استخوانی
  • مشکلات ستون فقرات و عوامل ایجاد آن ها
  • تاثیر فصل سرما بر درد مفاصل
  • بررسی برخی از علل زانو درد
  • گردن درد را با ورزش درمان کنید
  • نکات مهمی که باید از سندرم تونل کارپال بدانید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است