11114444
آب نخوردن در این فصل می تواند بسیار طاقت فرسا باشد افراد روزه دار با چه راه حل هایی قادر خواهند بود از بی آب شدن بدنشان پیشگیری کنند تحمل 17 ساعت تشنگی چگونه میسر خواهد بود

 با نوشیدن هشت لیوان آب و مصرف یا عدم مصرف برخی مواد غذایی، می‌توانید تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری کم کنید.
در وعده سحر از غذاهای پرچرب و مواد غذایی که قند ساده دارند مانند قند، شکر، نوشابه، شیرینی، زولبیا، بامیه و شله زرد خودداری کنید.
مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ پخته، تن ماهی، غذاهای کنسروی، قهوه، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ و گوشت زیاد در وعده سحر می‌تواند موجب افزایش احساس تشنگی در طول مدت روزه داری شود.
خوردن میوه‌های فصل مانند هندوانه، گیلاس و زردآلو در مدت افطار تا سحر می‌تواند تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری جلوگیری کند.
مصرف انواع خورش و بویژه خورش سبزیجات مانند خورش کرفس و کدو در وعده سحر عامل موثری برای کاهش احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری است.

 

ارسال شده در 17 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • افرادی که دچار تشنج میشوند این توصیه ها را رعایت کنند
  • مضر ترین مواد خوراکی برای عارضه اسهال
  • رژیم های مناسب بیماران HIV
  • کیک مرمر ترکیه ( آموزش تصویری)
  • لاغر شدن بچه ها با این عوامل
  • تصاویر دستگاه پی سی آر ریل تایم
  • در تمرینات قدرتی و پرورش اندام این سه قانون را مد نظر داشته باشید
  • ارتباط بازی با موبایل و تبخال زدن
  • محبوبترین ها

  • بیماری قلبی در کمین افرادی که دور بازو و مچ پای بزرگی دارند
  • آلزایمر در سنین پیری و این پیشگیری ها
  • حجامت با بیماری ام اس چه ارتباطی دارد؟
  • درباره تاثیرات مختلف باکتری های روده چه می دانید
  • آیا نظر دوم برای بیماران مبتلا به سرطان پروستات وجود دارد؟
  • ورزش خوب در حوالی دوره ای پس از درمان سرطان
  • درمان چاقی به علت وجود اختلالات هورمونی
  • تعریف بیهوشی و نوع بیهوشی
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • لیفتینگ با نخ
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است