AR-307079876.jpg&MaxW=780&imageVersion=16by9
پیشنهادات تغذیه ای مهمی برای افراد روزه دار داریم  با پیروی از آن ها از بروز مشکل در معده و سیستم گوارشی تان پیشگیری خواهید کرد در ادامه راهنمایی های ما را مطالعه کنید

 کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند.
سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید.
دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند.
سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه.
در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید.
اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خود را با آب ونمک بشویید.
در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید.
برای افراد لاغر وعده سحری واجب است و باید حتما خورده شود.
نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید.
سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید.
افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند.
در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید.
سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و  زیتون استفاده کنید.
آب گرم موقع افطار
۱ ) کبد را شستشو می دهد.
۲) دهان را خوشبو می سازد.
۳) دندانها را محکم می کند.
۴) باعث تقویت چشم می گردد.
۵) معده را شستشو می دهد.
۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است.
۷) صفرا را می برد.
۸) بلغم را برطرف می کند.
 ۹)حرارت معده را فرو می نشاند.
۱۰) درد سر را آرامش می بخشد.

5 1000
ارسال شده در 17 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • در باره پاتیناژ همه نکات مهم را بخوانید
  • شادابی پوست در فصل پاییز با این ماسکهای زیبایی
  • آیا بیماری دیابت و لثه باهم ارتباط دارند؟
  • برای مقابله با آرتروز از مواد غذایی چرب استفاده نکنید!
  • ورزش راهی برای برطرف کردن دردهای عضلانی
  • نکاتی پیرامون عارضه های مختلف کلیوی
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • تغییرات روحی روانی دوران بلوغ
  • محبوبترین ها

  • ابراز احساسات در زندگی زناشویی
  • ملاک های سرنوشت ساز برای انتخاب همسر آینده
  • علت ناتوانی برقراری ارتباط در برخی از کودکان
  • تاثیر خنده بعد از سکته قلبی
  • تنگی نفس با افسردگی
  • علت کم‌ حرف‌ ترشدن زوجین چیست
  • اگر از احساسات منفی تان خسته شده اید ،بخوانید
  • اضطراب از چه شیوه هایی سلامتی را تهدید می‌کند
  • رپورتاژ

  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما