موادغذایی مناسب برای روزه روزه در روز های گرم روزه داری در روز های گرم خوراکی های مناسب برای روزه
پیشنهادات تغذیه ای مهمی برای افراد روزه دار داریم  با پیروی از آن ها از بروز مشکل در معده و سیستم گوارشی تان پیشگیری خواهید کرد در ادامه راهنمایی های ما را مطالعه کنید

 کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند.
سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید.
دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند.
سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه.
در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید.
اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خود را با آب ونمک بشویید.
در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید.
برای افراد لاغر وعده سحری واجب است و باید حتما خورده شود.
نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید.
سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید.
افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند.
در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید.
سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و  زیتون استفاده کنید.
آب گرم موقع افطار
۱ ) کبد را شستشو می دهد.
۲) دهان را خوشبو می سازد.
۳) دندانها را محکم می کند.
۴) باعث تقویت چشم می گردد.
۵) معده را شستشو می دهد.
۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است.
۷) صفرا را می برد.
۸) بلغم را برطرف می کند.
 ۹)حرارت معده را فرو می نشاند.
۱۰) درد سر را آرامش می بخشد.

ارسال شده در 17 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • افسردگی فصلی را چگونه می توان درمان کرد؟
  • ایجاد بوی بد دهان با این بیماری ها
  • فواید پرهیزهای غذایی را به یاد داشته باشید
  • از خودتان در برابر غذاهای نذری مراقبت کنید
  • 2 سال پیرتر شدن مغزهمراه با ده سال ابتلا به دیابت
  • اطلاعاتی جامع در مورد انواع جراحی صورت و فک
  • تلویزیون دیدن در جوانی و آسیب های آن در بزرگسالی
  • نتایج موفق آزمایشات بالینی اولین داروی خوراکی “ام. اس”
  • واکنش های بدن شما در طول یک رابطه جنسی
  • پای نصیحت های این کارآفرین بریتانیایی
  • استرس و آسیب به اعضای بدن
  • صبح که از خواب پا میشم خسته ام،چیکار کنم؟
  • عکس های کنسول بالای تخت بستری
  • اطلاعات کامل درباره ی آکنه روزاسه یا آکنه بزرگسالی
  • اندازه انگشتان دست و شغل آینده
  • محبوبترین ها

  • با استفاده از این 9 روش میتوانید کودک باهوشی داشته باشید
  • تحمل افراد در هنگام مواجهه با مشکلات
  • پیامد های ترسناک طلاق بر زندگی فرزندان رابشناسید
  • ارتباط با این افراد آرامش را از شما می گیرد
  • تشویق همسر به ترک عادات زشت
  • افسردگی در نوزادان از خیال تا واقعیت
  • دلیل بداخلاقی تان اینجاست!
  • آیا فرزندم به سندرم آسپرگر دچار شده است؟
  • فواید تشکر کردن از اطرافیان
  • آیا طرز راه رفتن میتواند وضعیت ما را نشان دهد؟
  • ازدواج با افرادی که اختلال وسواس دارند
  • همه چیز در مورد شخصیت وابسته
  • علت مرور دائم آهنگ در حافظه
  • چطوری مجذوب دختر متولد آذر ماه شویم
  • نزدیک شدن به مرگ با افسردگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است