AR-307079876.jpg&MaxW=780&imageVersion=16by9
پیشنهادات تغذیه ای مهمی برای افراد روزه دار داریم  با پیروی از آن ها از بروز مشکل در معده و سیستم گوارشی تان پیشگیری خواهید کرد در ادامه راهنمایی های ما را مطالعه کنید

 کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند.
سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید.
دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند.
سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه.
در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید.
اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خود را با آب ونمک بشویید.
در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید.
برای افراد لاغر وعده سحری واجب است و باید حتما خورده شود.
نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید.
سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید.
افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند.
در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید.
سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و  زیتون استفاده کنید.
آب گرم موقع افطار
۱ ) کبد را شستشو می دهد.
۲) دهان را خوشبو می سازد.
۳) دندانها را محکم می کند.
۴) باعث تقویت چشم می گردد.
۵) معده را شستشو می دهد.
۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است.
۷) صفرا را می برد.
۸) بلغم را برطرف می کند.
 ۹)حرارت معده را فرو می نشاند.
۱۰) درد سر را آرامش می بخشد.

ارسال شده در 17 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • بالا بردن کیفیت زندگی و کار با این روش ها
  • حوادث غیر مترقبه را از فرزندتان دور کنید
  • هزار و یک فایده برای مصرف سماق
  • مصرف خودسرانه مولتي ويتامين خطرناك است
  • مصريان باستان هم از دارو استفاده مي كردند
  • چگونه از حملات میگرن پیشگیری کنیم؟
  • سرطان و مرگ زودرس بانوان با محصولات آرایشی
  • علت ها و عوامل مختلف ریزش موها
  • معمول ترین اختلالات پاییزی اطفال
  • این نوع هوا و آثارش روی کودک
  • وظایف آسپرین در بدن انسان
  • می خندم پس سالمم!
  • ایجاد مشکلات نازایی برای زوجین
  • نکات مهم در زمینه اضطراب داشتن در محل کار
  • صدور مجوز سقط جنین، با دارا بودن این شرایط
  • محبوبترین ها

  • تشخیص موهای چرب، خشک و طبیعی | شامپوی مناسب
  • صحبت با همسر و رعایت این نکات مهم
  • ثابت نگه داشتن وزن بدن با رژیم غذایی (تثبیت وزن)
  • شامپوی مناسب برای موهای چرب و وز
  • آیا خون فرد مبتلا به HIV در مسابقات بوکس قابل انتقال است؟
  • با روشی ساده جنسیت فررندتان را خودتان مشخص کنید
  • مشکلات پوستی پس از زایمان
  • توصیه های مفید برای تهیه روغن معطر
  • از قرص های اورژانسی تا پریودهای زودهنگام
  • چطور با محدودیت های مالی و زمانی مقابله کنم؟
  • عطسه در خواب نشانه سرما خوردگی نوزاد
  • اهمیت صحبت از برخی موارد قبل از ازدواج
  • غذای کمکی در شش ماهگی کودک
  • زخم شدن پوست بدن بعد از اصلاح
  • مصرف چای برای بیمارانی که مبتلا به نقرس هستند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است