موضوعات

روزه داری در این روزها

 AR-307079876.jpg&MaxW=780&imageVersion=16by9
پیشنهادات تغذیه ای مهمی برای افراد روزه دار داریم  با پیروی از آن ها از بروز مشکل در معده و سیستم گوارشی تان پیشگیری خواهید کرد در ادامه راهنمایی های ما را مطالعه کنید

 کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند.
سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید.
دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند.
سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه.
در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید.
اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خود را با آب ونمک بشویید.
در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید.
برای افراد لاغر وعده سحری واجب است و باید حتما خورده شود.
نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید.
سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید.
افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند.
در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید.
سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و  زیتون استفاده کنید.
آب گرم موقع افطار
۱ ) کبد را شستشو می دهد.
۲) دهان را خوشبو می سازد.
۳) دندانها را محکم می کند.
۴) باعث تقویت چشم می گردد.
۵) معده را شستشو می دهد.
۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است.
۷) صفرا را می برد.
۸) بلغم را برطرف می کند.
 ۹)حرارت معده را فرو می نشاند.
۱۰) درد سر را آرامش می بخشد.

همکار دکتر سلام

17 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • از 50 سال سن شان بیشتر شده؟پس این مواد غذایی را فراموش نکنید
  • بررسی عوامل مختلف تاثیرگذار بر میل جنسی
  • منوی غذایی مناسب برای ناهار مدرسه
  • روش تهیه اکسیر جوانی
  • دیابتی ها این صبحانه را مصرف کنند
  • آیا ماست در افسردگی تاثیر میگذارد؟
  • عملکرد مغز را با روغن ماهی حفظ کنید
  • راه حلی برای رفع آلرژی به بادام زمینی و تخم مرغ
  • بررسی ارزش تغذیه ای مختلف نخود فرنگی
  • خوردنی های سالم برای 40 ساله ها
  • داشتن پوست درخشان با این توصیه های غذایی
  • نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
  • قبل از خواب این موارد را فراموش نکنید
  • مناسب ترین راه برای از بین بردن کبودی
  • مصرف میان وعده های مفید برای افزایش وزن
  • پربازدیدترین مطالب

  • غذاهایی که خطر مرگ را کاهش می دهند
  • اگر عطش بیش از اندازه دارید بخوانید
  • روغن مفید برای سالخوردگان
  • مراقبت در برابر مسمومیت غذایی
  • برای بیماری قلبی این مکمل های گیاهی موثرند
  • نگرانی هایی درمورد اضافه وزن کودکان این نسل
  • انجیر و فلفل چه تاثیری در سرطان پستان دارند
  • خواص ماست را باهم مرور کنیم
  • منابع و راه های افزایش ویتامین D
  • با این خوراکی ها از دید مادون قرمز برخوردار شوید!
  • خوشمزه تر شدن سالاد با این روش ها
  • مصرف پفک و آسیب به معده و دندان های اطفال
  • آیا ارتباطی بین ویتامین های گروه B و حافظه وجود دارد؟
  • ۱۰ عادت سلامتی
  • آب پنیر و تاثیر آن در لاغری
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • آشنایی با روش درمانی تحریک مغناطیسی مغز
  • بیماری پیسی و ارتباط آن با ژنتیک
  • همه چیز درباره ی زالو درمانی
  • نویسنده خندوانه داغدار شد
  • ارتباط تحرک و فعالیت با جوانی
  • بیرون راندن ویروس سرماخوردگی از منزل
  • لیف کشیدن و این نکات مهم
  • خوردنی های سالم برای 40 ساله ها
  • اهمیت مراقبت از موها
  • کم آبی بدن این بیماری ها را با خودش می آورد
  • هورمون های مختلف و تاثیرگذار بر چاقی
  • از 50 سال سن شان بیشتر شده؟پس این مواد غذایی را فراموش نکنید
  • نکات مهم برای تهیه نان محلی
  • فایده های درمانی انار همراه با پیه
  • دشواری های ترک سیگار
  • پیشنهاد سردبیر

  • زنده شدن اعجاب انگیز این مرد ایرانی پس از مرگ
  • 4 قدم برای مرقبت از بدن در برابر انواع مشکلات
  • رفع چروکیدگی اطراف چشم با مواد طبیعی
  • Micro needling در پزشکی زیبایی چه نقشی دارد ؟
  • چگونه از بیماری گاستروآنتریت دور بمانیم؟
  • آخرین اخبار و آمار منتشر شده درباره ویروس کرونا
  • کارهایی که به چروکیده شدنتان کمک می کنند
  • بهترین مکمل غذایی در نه ماه بارداری
  • ابتلا به بیماری قلب و عروق با مصرف این ماده مخدر
  • حواستان به سرب در هوای آلوده باشد
  • بهترین انتظارات از گوجه فرنگی
  • پیام تبریک روز جهانی ماما به جامعه ی مامایی
  • علت اینکه بدن برخی اوقات سردتر است؟
  • کمک به سیاهی مو با استفاده از این روش های طبیعی
  • کم کاری تیروئید را باهم مرور میکنیم
  • 
       
    
    x