FOOD AND EXERCISE

نان، بیسکوییت، کیک، کنسرو سبزیجات و آب میوه بسته بندی شده در شیشه، جعبه یا قوطی میوه های خشک، کمپوت میوه، آب بطری سربسته، نوشیدنی های ورزشی، تنقلات، انواع خشکبار.
وقتی نیازمندی های ویژه غذایی وجود دارد دقت در برنامه ریزی بسیار مهم است. غذاها یا نوشیدنی های دلخواه که در تمرینات استفاده می شوند یا آن هایی که در وعده غذایی قبل از بازی استفاده می گردند ممکن است موجود نباشند. ورزشکاران گیاه خوار ممکن است در کشورهایی که نیاز آن ها را تدارک ندیده اند مشکلاتی را تجربه کنند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 17 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • بزرگترین بخش مراقبت های ویژه کودکان آغاز به کار کرد
  • سرطان پروستات با این علائم همراه است
  • آسیب های استخر برای موی سر
  • سرگرم کردن خردسالان با تبلت
  • اطلاعاتی در مورد پارگی پرده گوش
  • امیدی جدید برای رفع نابینایی
  • پاکسازی گوارش با آب میوه خوب است یا بد؟!
  • عکس های دستگاه اینتر فرشیال
  • طرز تهیه سوپ چربی سوز برای ورزشکاران
  • رهایی از افسردگی با کمک دمنوش ها
  • پریشانی روانی با بیماریهای مزمن چه ارتباطی دارد؟
  • با تخم مرغ و خاصیت های باور نکردنی آن آشنا شوید
  • واکسن آنفلوانزا برای این افراد توصیه می شود!
  • با شکم بزرگ کبدتان چرب خواهد شد
  • درمان کننده های طبیعی تیروئید
  • محبوبترین ها

  • رنگ غذا چه تاثیری بر اشتها دارد؟
  • مصرف روغن های خوراکی با رعایت این نکات
  • در پیکنیک های خود از این غذاها استفاده نکنید
  • با غذاهای چرب ؛ افسرده میشوید
  • برای پیشگیری از ابتلا به دیابت چای را فراموش نکنید
  • مراقبت از مغز با این روش ها
  • 10 نکته ای که نمیگذارند شکم چاق شود
  • خوردنی های ممنوعه قبل از خوابیدن
  • هرآنچه درمورد خاصیت های خوردن هندوانه باید بدانید
  • خمیر مرغ وعوارض ان
  • چک لیستی از خواص پسته
  • لاغری جزیی و درمان آپنه
  • تخم‌مرغ بعلاوه سیب‌زمینی، کاملترین غذا
  • پتاسیم در چه غذاهایی وجود دارد؟
  • اضافه وزن در روزهای تعطیل
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است