موضوعات

غذاهای مناسب برای سفرهای کوتاه

FOOD AND EXERCISE

نان، بیسکوییت، کیک، کنسرو سبزیجات و آب میوه بسته بندی شده در شیشه، جعبه یا قوطی میوه های خشک، کمپوت میوه، آب بطری سربسته، نوشیدنی های ورزشی، تنقلات، انواع خشکبار.
وقتی نیازمندی های ویژه غذایی وجود دارد دقت در برنامه ریزی بسیار مهم است. غذاها یا نوشیدنی های دلخواه که در تمرینات استفاده می شوند یا آن هایی که در وعده غذایی قبل از بازی استفاده می گردند ممکن است موجود نباشند. ورزشکاران گیاه خوار ممکن است در کشورهایی که نیاز آن ها را تدارک ندیده اند مشکلاتی را تجربه کنند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

دکتر سلام

17 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • تاثیر پیاده روی و یوگا بر استرس و اضطراب
  • پیامدهای منفی نشستن های طولانی را چگونه از بین ببریم
  • حرکات کششی و هزار و یک فایده!
  • حرکات ورزشی در ساعات اداری
  • ارتباط تحرک و فعالیت با جوانی
  • دیابتی ها به همین سادگی قندشان را کنترل کنند
  • طول عمرتان را افزایش دهید،با این 8 ورزش
  • طناب بزنید،بخاطر این 3 دلیل جالب
  • اهمیت ورزش برای مبتلایان به آسم
  • فایده های مختلف دویدن برای بدن
  • تنظیم شخصیت با کمک ورزش
  • ناشناخته ترین ورزش های باستانی ایرانی
  • چه مکملی را در چه زمانی باید مصرف کرد
  • هدف شما از تمرینات ورزشی چیست؟
  • تاثیرات مختلف سبک های مختلف ورزشی بر بدن
  • پربازدیدترین مطالب

  • تمرین سرشانه دمبل طرفین را چگونه انجام دهیم؟
  • آموزش تمرینات مرتبط با عضلات ساق پا
  • ورزش پرس بالا سینه دمبل را چطوری انجام میدهند
  • ارتباط سلامت جسم و مرگ
  • مفهوم متوقف سازی در بدنسازی
  • چطوری پوست گردن را با ورزش سفت کنیم
  • برنامه حرکتی سی روزه برای افزایش حجم عضلانی
  • مراحل و اصول طراحی و زمانبندی تمرينات قدرتی
  • راه رفتن و رفع انواع ناراحتی های گوارشی
  • تاثیرات ورزش یوگا بر سلامت استخوان ها
  • برای بدنسازی چه اندازه باید تلاش کرد؟
  • آسیب های قلبی و زیاده روی در ورزش
  • خاصیت های مختلف درمانی شنا برای بدن
  • رفع مشکلات مربوط به آسم با این ورزش
  • اگر دچار اضطراب ورزشی شدیم چگونه مقابله کنیم
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • بررسی انواع شامپوهای موجود در بازار
  • بررسی مزایا و عوارض عمل وازکتومی
  • این خوراکی ها را برای داشتن خوابی آسوده نخورید
  • هورمون عشق با وزوز گوش چه رابطه ای دارد
  • دلایل آروغ زیاد چیست
  • بررسی اخلاط چهارگانه از نظر طب سنتی
  • نقش ژنتیک در تمایل به قتل و جرم و جنایت
  • تاثیرات مثبت دارچین بر معده
  • نحوه صحیح بیدار کردن کودک
  • چگونگی مبتلا شدن به کین باخ
  • کم شنوایی با امراض قندی
  • جست و جو در رگهای بدن با روشی جدید
  • تاثیرات مثبت مدیتیشن بر دوندگی
  • مصرف عسل از نظر متخصصین طب سنتی
  • انتخاب پیش بند مناسب کودک
  • پیشنهاد سردبیر

  • ایجاد هیجان در سفر به همراه فرزند
  • رسپی سرشار از آهن
  • رژیم غذایی برای افزایش وزن
  • ضد آفتاب ها و استفاده های مهم از آن ها
  • عوارض و بیماری های کیک شیرینی و شکلات
  • تنبیه روانشناسانه اطفال
  • موارد مصرف لیموترش برای زیبایی
  • مصرف قرص‌های رقیق‌کننده خون
  • برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 این 5 توصیه ورزشی را بخوانید
  • کف دست یا پیمانه همراه ؟
  • اصول و قوانین تزریق این واکسن
  • دارويي براي درمان اختلالات رواني بدون عوارض جانبي كشف شد
  • بر روی شکستگی سیگار چه اثراتی دارد؟
  • با شک های همسر خود چه کنیم؟
  • تغییر سازگاری
  • 
       
    
    x