موضوعات

خورد و خوراک مناسب افطار

878130_966
متخصصین تغذیه چه توصیه های غذایی برای روزه داران در این ماه دارند آن ها چه منوها و مواد غذایی را برای روزه داران توصیه می کنند؟به توصیه های آن ها در ادامه مطلب گوش فرا دهید

یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی، عنوان کرد: به افراد توصیه می‌شود امروز قبل از آغاز ماه رمضان شرایط تغذیه‌ای خود را تغییر دهند و در صورت ابتلا به سوء تغذیه و یا بیماری شناخته شده مانند دیابت با پزشک متخصص برای روزه‌داری و شرایط آن مشورت کنند.

دکتر احمدرضا درستی، با توجه به فرا رسیدن ماه رمضان، گفت: به افراد توصیه می‌شود در این ایام به شدت از مصرف مواد غذایی سرخ شده، فست فودها، ادویه‌ها و غذاهای آماده خودداری کنند.

وی افزود: هم‌چنین به افراد توصیه می‌شود از امروز به هیچ عنوان دوغ و نوشابه‌های گازدار مصرف نکنند و برای تامین آب و مایعات مورد نیاز بدن آب مصرف کنند.

این متخصص تغذیه و رژیم غذایی، با بیان اینکه به روزداران توصیه می‌شود در ماه رمضان در وعده افطار و سحر تنوع غذایی را رعایت کنند، یادآور شد: افرادی که احساس می‌کنند قادر به روزه گرفتن نیستند باید به یک متخصص تغذیه مراجعه کنند، زیرا این مساله ممکن است نشان از ابتلا به «سوء تغذیه» باشد.

درستی با توجه به شرایط روزه‌داری برای سایر بیماران، گفت: افرادی که به بیماری شناخته شده‌ای مانند دیابت، قلب و عروق، گوارش و … مبتلا هستند باید قبل از آغاز ماه رمضان با پزشک متخصص خود مشورت کنند و در صورت تائید پزشک روزه بگیرند زیرا ممکن است روزه‌داری شرایط جسمانی آنها را وخیم‌تر کند.

مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران، در پایان خاطرنشان کرد: در ساعات پایانی روزه‌داری آب و مایعات بدن به شدت کاهش می‌یابد و این امر منجر می‌شود ضربان قلب افزایش یابد که این موضوع باعث تنگ شدن رگ‌ها و افزایش فشار خون می‌شود بنابراین افراد دیابتی و مبتلایان به پرفشاری خون باید قبل از آغاز روزه‌داری با پزشک متخصص خود مشورت کنند.

آنا

همکار دکتر سلام

18 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • راه حلی برای رفع آلرژی به بادام زمینی و تخم مرغ
  • داشتن پوست درخشان با این توصیه های غذایی
  • نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
  • قبل از خواب این موارد را فراموش نکنید
  • مناسب ترین راه برای از بین بردن کبودی
  • با این ویتامین ها از مبتلا شدن به کبد چرب پیشگیری کنید
  • بیمارانی که پیوند کلیه انجام داده اند،باید چه تغذیه ای داشته باشند؟
  • مصرف ماست را در پائیز فراموش نکنید
  • خواص فوقالعاده خوراک عدسی را فراموش نکنید
  • خوردنی های که به ظاهر مفید هستند
  • درمان های خوراکی بیماری ام اس
  • چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش دوم)
  • چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش اول)
  • مزایا و معایب استفاده از گیاه آرتیشو
  • برنامه ریزی تغذیه ای برای کلاس اولی ها
  • پربازدیدترین مطالب

  • اگر میخواهید مزاج خود را بیابید ، بخوانید
  • همه چیز امنیت غذایی در جامعه
  • دانسته هایی درباره خورشت و پلوی کنسروشده
  • آیا ویتامین D بر بیماری مالتیپل اسکلروزیس تاثیر مثبتی دارد؟
  • کمبودهای بدن با خوردنیهای خاص
  • کور کردن اشتها با غذاهای اصلی
  • چطوری پنیر به لاغر شدن کمک می‌کند
  • افزایش سطح انرژی بدون نوشابه های انرژی زا
  • میزان آب لازم روزانه برای بدن چقدر است؟
  • دانستنی هایی درمورد ارزش غذایی زعفران
  • کاهش وزن و لاغری با آدامس
  • پروتئین دقیقا چه کاری را در بدن ما انجام می دهد؟
  • ارزش تغذیه ای انواع تخم پرندگان
  • مصرف انواع غذاها مقابل تلویزیون
  • چه کاری آنتی اکسیدان ها انجام می دهند؟
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • درمان مشکلات بدن با نوشیدن آب
  • مهار فراموشکاری و پیشگیری از کم شدن حافظه
  • حرکات ورزشی در ساعات اداری
  • مواد تشکیل دهنده بطری های آب یکبار مصرف
  • راه حلی برای رفع آلرژی به بادام زمینی و تخم مرغ
  • اهمیت ورزش و تغذیه مناسب برای نوجوانان
  • مراقبت روحی و روانی از بزرگترها
  • توضیحات متخصص درباره پرکننده های پوست
  • افزایش تعداد مراجعین برای شیمی درمانی
  • بهترین عینک آفتابی کدام است؟
  • اثرات مخرب سیگار بر ژنتیک انسان
  • لرز های نشانه کم خونی
  • نکات ضروری درباره لایه برداری پوست
  • دلایل عدم تحمل سرما چیست؟
  • مهم ترین نشانه های سرطان
  • پیشنهاد سردبیر

  • از مصرف بي رويه مسکن براي درمان ميگرن خودداري کنيد
  • مصرف بي رويه و خودسرانه دارو علائم آلرژي را تشديد مي کند
  • بکارگیری نور قرمز و بررسی پیام رسانی سلولهای انسان
  • پای شست چرا خشک می شود و درد می گیرد
  • شلوار چسبان و مضرات آن
  • درمان طاسی با این قرص
  • تصمیم برای خوش بینی
  • عارضه اسکولیوز را بیشتر بشناسید
  • بروزترین درمان نوین برای نازایی
  • یک دنیا عارضه با مصرف فلوکستین
  • پلک نوزاد با تیغ جراحی بریده شد +‌عکس
  • در بروز بیماری های خود ایمنی چاقی چقدر تاثیر گذار است
  • سیگار کشیدن و سرطان سینه در زنان جوان
  • دانشمندان در مورد الهام چه عقیده ای دارند؟
  • تست شخصیت شناسی تسلط بر زندگی
  • 
       
    
    x