ویتامین گروه آ منابع ویتامینA کمبود ویتامین عوارض کمبود ویتامین آ lمصرف زیاد ویتامین

کمبود ویتامین A باعث شب کوری، خشکی غیر عادی سطح ملتحمه چشم، نرم شدن قرنیه چشم، ضخیم شدن طبقاتی از پوست، تغییر شکل استخوان و دندان، عدم رشد بدن و کم شدن مقاومت بدن در مقابل عفونتها می شود.
مصرف اضافی ویتامین A نیز باعث بیماریهایی از جمله سردرد، سرگیجه، خارش، استفراغ، رنگ پریدگی، ریزش مو و ورم استخوانها می شود.
ویتامین A در شیر، پنیر، کره، زرده تخم مرغ، روغن کبد انواع ماهی، سبزی، کاهو، آلو، طالبی، هویج، گوجه فرنگی، ذرت، کدو، سیب زمینی و زردآلو یافت می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • سردرد خانم های حامله
  • ضعف مادر در حاملگی
  • روش های آسان و طلایی برای کاهش وزن (بخش دوم)
  • افزایش احتمال بروز سکته با نوشیدنی پرطرفدار بی خاصیت
  • از پوکی استخوان چه میدانید؟آنچه که لازم است بدانید
  • سردرگمی‌ها درمورد مصرف داروهای استاتین ادامه دارد
  • پیگیری سلامت شما با این بانداژ هوشمند
  • تغییر دادن یک روز ناخوشایند
  • محبوبترین ها

  • کمی نور، زمینه ساز افسردگی در افراد است
  • افکار جنسی ناسالم نوجوانان نتیجه رابطه ناسالم پدر و مادران
  • محکمتر شدن پایه های خانواده با این روش ها
  • با مشکل فقر عاطفی چگونه برخورد کنیم
  • چگونه می توانیم خشم خود را کنترل کنیم
  • صحبت از مشکلات برای اطرافیان
  • آثار مثبت کمک به دیگران
  • سلامت عاطفی از دیدگاه روانشناسان
  • رپورتاژ

  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • لیفتینگ با نخ
  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما