ویتامین گروه آ منابع ویتامینA کمبود ویتامین عوارض کمبود ویتامین آ lمصرف زیاد ویتامین

کمبود ویتامین A باعث شب کوری، خشکی غیر عادی سطح ملتحمه چشم، نرم شدن قرنیه چشم، ضخیم شدن طبقاتی از پوست، تغییر شکل استخوان و دندان، عدم رشد بدن و کم شدن مقاومت بدن در مقابل عفونتها می شود.
مصرف اضافی ویتامین A نیز باعث بیماریهایی از جمله سردرد، سرگیجه، خارش، استفراغ، رنگ پریدگی، ریزش مو و ورم استخوانها می شود.
ویتامین A در شیر، پنیر، کره، زرده تخم مرغ، روغن کبد انواع ماهی، سبزی، کاهو، آلو، طالبی، هویج، گوجه فرنگی، ذرت، کدو، سیب زمینی و زردآلو یافت می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه | 296 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • تجربه لذت بیشتر از در جمع خانواده بودن
  • علت و درمان اکثر مسائل جنسی مربوط به آقایان
  • قانون نوشیدن آب
  • نادرست ترین رفتارها پس از ورزش
  • شناسایی 15 منطقه از دی ان ای که با افسردگی مرتبط است
  • با این نکات ساده، بهداشت جنسی را رعایت کنید
  • عفونت ادراری در دوران سالمندی
  • خانم های باردار، از سوپ های چرب غافل نشوید!
  • محبوبترین ها

  • عفونت های مضر برای مادر و جنین
  • پارگی کیسه آب و نشانه ها و علائم مختلف برای آن
  • برخی مواد غذایی مضر برای خانم های باردار
  • بخور نخور یک زن حامله
  • فواید ام آر آی گرفتن از جنین
  • بررسی مشکلات ناشی از کم خونی مادر
  • حرکات ورزشی مشکل ساز برای زنان باردار
  • درمان طبیعی برای پوست های خشک در دوران بارداری
  • رپورتاژ

  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما