ویتامین گروه آ منابع ویتامینA کمبود ویتامین عوارض کمبود ویتامین آ lمصرف زیاد ویتامین

کمبود ویتامین A باعث شب کوری، خشکی غیر عادی سطح ملتحمه چشم، نرم شدن قرنیه چشم، ضخیم شدن طبقاتی از پوست، تغییر شکل استخوان و دندان، عدم رشد بدن و کم شدن مقاومت بدن در مقابل عفونتها می شود.
مصرف اضافی ویتامین A نیز باعث بیماریهایی از جمله سردرد، سرگیجه، خارش، استفراغ، رنگ پریدگی، ریزش مو و ورم استخوانها می شود.
ویتامین A در شیر، پنیر، کره، زرده تخم مرغ، روغن کبد انواع ماهی، سبزی، کاهو، آلو، طالبی، هویج، گوجه فرنگی، ذرت، کدو، سیب زمینی و زردآلو یافت می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • طولانی تر شدن عمر با این خوراکی ها
  • بوسیدن چه فوایدی برای بدن دارد
  • مراقبت از پوست در برابر چروکیده شدن
  • تعجب علم پزشکی از بیماری های نادر, عجیب و غریب در جهان
  • کاربردهای جالب فلفل را بشناسید
  • فیبریلاسیون دهلیزی و مکمل روغن ماهی
  • رفع مشکلات پا با کمک ماهی زنده
  • مصرف هندوانه برای این افراد مضر است
  • محبوبترین ها

  • در مصرف نمک بیشتر دقت کنید
  • مضرات مصرف چیپس
  • تخم مرغ و یخچال
  • رژیم های غذایی که در سطح جهان تایید شده اند
  • افزایش 2 برابری ریسک دیابت با مصرف کره
  • افزایش سلامتی بدن با توجه به مزاج
  • مصرف موادغذایی با طبع سرد
  • غذاهایی که خوردن روزانه ی آنها ضروری است
  • رپورتاژ

  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما