ویتامین گروه آ منابع ویتامینA کمبود ویتامین عوارض کمبود ویتامین آ lمصرف زیاد ویتامین

کمبود ویتامین A باعث شب کوری، خشکی غیر عادی سطح ملتحمه چشم، نرم شدن قرنیه چشم، ضخیم شدن طبقاتی از پوست، تغییر شکل استخوان و دندان، عدم رشد بدن و کم شدن مقاومت بدن در مقابل عفونتها می شود.
مصرف اضافی ویتامین A نیز باعث بیماریهایی از جمله سردرد، سرگیجه، خارش، استفراغ، رنگ پریدگی، ریزش مو و ورم استخوانها می شود.
ویتامین A در شیر، پنیر، کره، زرده تخم مرغ، روغن کبد انواع ماهی، سبزی، کاهو، آلو، طالبی، هویج، گوجه فرنگی، ذرت، کدو، سیب زمینی و زردآلو یافت می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • لزوم رعایت رژیم غذایی مناسب برای ایام نوروز
  • آیا نمک صورتی را می شناسید؟
  • افزایش حس استقلال طلبی و اعتماد به نفس در فرزندان
  • فلسفه انگشت در دماغ کردن
  • خوردن آب و فواید ان برای لاغری
  • کودک کار حذف شدنی نیست، درمان شدنیست
  • آنچه که باید از تب هموراژیک کریمه کنگو بدانید
  • راهکاری جدید برای درمان افراد کور و بازگرداندن بینایی
  • محبوبترین ها

  • درمان گلوکوم حاد زاویه بسته چیست؟
  • افراد با چشم ضعیف شیرینی میل نکنند!
  • خونریزی از نوع چشمی و راه چاره آن
  • مقابله با ضعف بینایی خردسالان
  • دانسته هایی در ارتباط با شب کوری
  • داروهای گشاد کننده مردمک و فلج کننده عضلات مژگانی
  • درمان آب مروارید با لنز های جدید
  • بهترین عینک آفتابی کدام است؟
  • رپورتاژ

  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است