مرکز تخصصی موسادا گپ

ویتامین گروه آ منابع ویتامینA کمبود ویتامین عوارض کمبود ویتامین آ lمصرف زیاد ویتامین

کمبود ویتامین A باعث شب کوری، خشکی غیر عادی سطح ملتحمه چشم، نرم شدن قرنیه چشم، ضخیم شدن طبقاتی از پوست، تغییر شکل استخوان و دندان، عدم رشد بدن و کم شدن مقاومت بدن در مقابل عفونتها می شود.
مصرف اضافی ویتامین A نیز باعث بیماریهایی از جمله سردرد، سرگیجه، خارش، استفراغ، رنگ پریدگی، ریزش مو و ورم استخوانها می شود.
ویتامین A در شیر، پنیر، کره، زرده تخم مرغ، روغن کبد انواع ماهی، سبزی، کاهو، آلو، طالبی، هویج، گوجه فرنگی، ذرت، کدو، سیب زمینی و زردآلو یافت می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تفکرات نادرست در ارتباط با غذاها (1)
  • راهکارهای درمانی سالم برای کبد چرب
  • دهه سوم،شدیدترین زمان استرس زنان
  • بررسی خاصیت های درمانی گوشت بوقلمون
  • علایم اضطراب در دوران کودکی و نوجوانی چیست؟
  • جایگزین کردن گوشت‌های آزمایشگاهی با طبیعی در آینده
  • آسیب به کبد و مجاری صفراوی با این کارها
  • شیرینی نشاسته ترکیه
  • محبوبترین ها

  • دستور درست کردن مربای انار با آموزش تصویری
  • تارتلت پاییزی
  • دستور تهیه آشی پرخاصیت برای سرماخوردگی
  • نان بستنی قهوه ای با طعم شکلاتی
  • آموزش درست کردن آبمیوه آنتی اکسیدان
  • سالاد مرغ،بادام و جعفری؛ غذایی سبک،کامل و مغذی
  • پیراشکی با ظاهر زیبا
  • روش تهیه گراتین با سیب زمینی
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است