موضوعات

خوابیدن پس از وعده سحری

3362501_657
وقتی سحری می خورید سعی کنید نخوابید چون خوابیدن پس از صرف وعده سحری عوارض جانبی زیادی برای سلامتی روزه داران به همراه دارد

یک متخصص طب سنتی عوارض خوابیدن با شکم پُر بعد از سحر در ماه رمضان را تشریح کرد.

حسین رضایی‌زاده درباره خواب در ماه رمضان اظهار داشت: احتمالاً همه تجربه کردیم, اگر شخص در وقت سحر بلافاصله بعد از نماز صبح با شکم پر در ماه رمضان بخوابد, بعد از بیدار شدن بسیار احساس سنگینی‌ می‌کند.

به‌گفته وی یعنی عملاً بین آخرین لقمه‌هایی که خورده و خوابیدنش متوسط 10 دقیقه فاصله داشته باشد؛ معمولاً فرد ساعتی که برای رفتن به سر کار بیدار می‌شود, یک احساس سنگینی، سردرد، ثِقل بدن و کوفتگی خاصی می‌کند و مخصوصاً سنگینی سر به او دست می‌دهد، بنابراین احساس بعد از بیدار شدن از آن, حس خیلی بدی است و معمولاً شخص همان لحظه به خودش می‌گوید که “ای‌کاش نخوابیده بودم”, یعنی “اگر توانسته بودم مقاومت کنم, سرحال‌تر بودم”.

رضایی‌زاده عنوان کرد: اگر شخص این فرصت را داشته باشد که حداقل نیم ساعت قبل از اذان وعده سحر را زودتر بخورد و استراحت یا مطالعه‌ای داشته باشند یا کارهای عقب‌مانده از شب قبل را انجام دهد و مثلاً حداقل یک ساعت بین آخرین لقمه غذا با خوابیدن فاصله داشته باشد, معده فرصت هضم غذا را پیدا می‌کند و آن احساس سنگینی بعد از بیدار شدن بهتر می‌شود.

وی عنوان کرد: از دیدگاه طب سنتی افراد از خوابیدن میان روز بعد از ناهار باید بپرهیزند ولی در ماه رمضان چون افراد غذا نمی‌خورند در وعده ناهار خواب میان روز مناسب است به‌خصوص برای کسانی که سالمند هستند و همچنین برای کسانی که در سن جوانی و نوجوانی یعنی مزاج گرم و خشکی قرار دارند, مفید است.

این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: خواب روز برای کسانی که مزاج گرم و خشک یا غلبه گرمی و خشکی دارند, بسیار مناسب است چرا که از گرم شدن بیش از حد بدن در روزه‌داری می‌کاهد.

همکار دکتر سلام

22 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • 8 گام تا کاهش وزن و لاغری
  • از 50 سال سن شان بیشتر شده؟پس این مواد غذایی را فراموش نکنید
  • معجزه در این نوشیدنی های گیاهی است
  • سرکه سیب را قبل از غذا بخورید،لاغر شوید
  • چاق شدن با مصرف گوشت قرمز،درست یا غلط؟
  • اهمیت به تغذیه سالم در دختران نوجوان
  • نکات مهم در زمینه حساسیت غذایی
  • بررسی عوامل مختلف تاثیرگذار بر میل جنسی
  • با این نوشیدنی معجزه آسا، سه روزه لاغر شوید
  • منوی غذایی مناسب برای ناهار مدرسه
  • روش تهیه اکسیر جوانی
  • دیابتی ها این صبحانه را مصرف کنند
  • آیا ماست در افسردگی تاثیر میگذارد؟
  • درست غذا بخورید، پر مو نشوید!
  • چه مقدار قند در روز مصرف می کنید؟
  • پربازدیدترین مطالب

  • با این نوشیدنی چه تنقلاتی مفید است!
  • نباید هایی در مورد تغذیه کودکان
  • چرا خوردن یک عدد سیب در روز شما را از دکتر بی نیاز می کند؟
  • معجزه خوردن آب هنگام ناشتا
  • برای سم‌ زدایی بدن این برنامه نه روزه مفید است
  • غذا هایی که خوردن آنها باعث کاهش وزن می شود
  • بخاطر موهایتان ماست میل کنید
  • بررسی پدیده ی سیر شدن از دیدگاه علمی
  • امگا 3 در یک نگاه
  • درباره تاثیر پیاز در زیبایی پوست چه می دانید
  • رژیم غذایی که ممنوعیت غذایی ندارد
  • یک دنیا خاصیت برای مصرف قارچ
  • آناناس و برطرف کردن سرفه
  • چرا ید برای بدن ضروری است
  • گزارش تصویری از حقیقت همبرگر
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • چرا کودکان به قصه گویی علاقه دارند؟
  • با نوزاد خود ارتباط عاطفی برقرار کنید
  • ارتباط بیماری های گوارشی و ایجاد باد گلو
  • توصیه ها و ترفندهای مهم برای افزایش مهارت یادگیری
  • تاثیر تیروئید بر سردردهای مزمن
  • بهترین راه برای نگهداری از غذای نوزاد
  • نگران خونریزی بعد از زایمان نباشید
  • راهکارهای موثر در جهت مقابله با پیری
  • استفاده های مختلف از طب سوزنی برای حافظه
  • درمان اختلالات روحی و روانی در بانوان یائسه
  • خاصیت های مختلف طب سنتی چینی
  • بخورید و لاغر شوید
  • حضور در مکان های عمومی
  • نشستن دست ها بعد از دستشویی رفتن،چرا؟
  • سطح استروژن را با این 3 روش متعادل کنید
  • پیشنهاد سردبیر

  • برای بدنسازان مبتدی برنامه تمرینی سه روزه
  • عصبانی شدن به طرز ساخت متدهای پزشکی در رسانه ملی
  • اگر تمایلی به خوردن سبزی ندارید ، بخوانید
  • رهایی از غلظت خون با این دستورها
  • تربیت بهیار سبب سوءاستفاده از اسم پرستار می شود
  • درخواست شما از زندگی
  • بافت ریه مصنوعی که قادر است پژوهشهای مربوط با سرطان را تغییر دهد
  • سل مقاوم به دارو چه معنا و مفهومی دارد؟
  • شناخت ویژگیهای افراد مستعد سرماخوردگی
  • اختلال در سوخت و ساز بدن
  • رابطه زناشویی پس از بچه دارشدن
  • نکته هایی کمیاب درباره کرم ضد آفتاب
  • راه حل هایی برای خفگی در هنگام خواب
  • داروهای خانگی برای عفونت قارچی
  • تفکر منفی و تضعیف مغز
  • 
       
    
    x