موضوعات

خوراکی های مضر برای سفر

85522

 اگر در این فصل قصد سفر دارید بهتر است از  همراه بردن برخی خوراکی های مضر خوداری کنید و با توجه به گرمای هوا از این قبیل خوراکی ها که مستعد فاسدشدن هستند استفاده نکنید

لذت رفتن به سفر و استراحت می‌تواند به خاطر برخی نا‌پرهیزی‌های غذایی به خاطره‌ای تلخ و ناراحت کننده برای افراد تبدیل شود.

کارشناسان به افرادی که در فصل تابستان به مسافرت می‌روند توصیه می‌کنند از خوردن برخی خوراکی‌ها اجنتاب کنند تا علاوه بر عدم مسمومیت، تناسب اندام آنها از بین نرود و دچار چاقی و اضافه وزن نشوند.

از جمله خوراکی‌های بسیار چاق کننده که نباید در مسافرت‌ها آنها را مصرف کرد می توان به انواع بستنی، مافین، کیک‌های شکلاتی، نوشابه‌های گاز دار، برخی غذاهای سنتی منطقه‌ای که فرد سفر کرده و حاوی روغن و مواد پر چرب هستند، پن کیک و انواع پاستاها اشاره کرد.

در عین حال برخی مواد غذایی نیز می‌توانند در سفر باعث مسمومیت غذایی، اسهال و استفراغ شوند؛ افراد باید از خوردن انواع گوشت های پخته و نیمه خام یا سرخ شده، انواع فست فود، تخم مرغ و غذاهایی مانند سالاد الویه که در آن تخم مرغ به کار رفته، خوردن انواع سس ها بویژه اگر در محیط غیر یخچالی نگهداری می‌شوند، محصولات لبنی غیراستاندارد و محلی مانند شیر، پنیر و کره خودداری کنند.

متخصصان تغذیه به افراد برای داشتن یک سفر دلنشین و بدون ابتلا به بیماری توصیه می کنند در وهله اول برای خرید مواد غذایی به اماکن معتبر مراجعه کنند، همچنین برای تناسب اندام به جای خوردن انواع شیرینی از میوه و سبزیجات تازه استفاده کرده زیرا مسافرت و گردش نمی تواند کالری مواد غذایی چرب و شیرین را بسوزاند.

منبع: health

 باشگاه خبرنگاران جوان

همکار دکتر سلام

22 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • با این ویتامین ها از مبتلا شدن به کبد چرب پیشگیری کنید
  • بیمارانی که پیوند کلیه انجام داده اند،باید چه تغذیه ای داشته باشند؟
  • مصرف ماست را در پائیز فراموش نکنید
  • خواص فوقالعاده خوراک عدسی را فراموش نکنید
  • خوردنی های که به ظاهر مفید هستند
  • چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش دوم)
  • چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش اول)
  • مزایا و معایب استفاده از گیاه آرتیشو
  • برنامه ریزی تغذیه ای برای کلاس اولی ها
  • غذاهای مفید برای مدرسه کودک
  • خواص و ویژگی های هل سبز
  • آغاز امپراطوری انار
  • سفره غذایی ایرانیان روز به روز در حال کوچک تر شدن
  • میز صبحانه به سبک سایر کشور ها
  • 10 خوراکی که بدن ما به آن محتاج است
  • پربازدیدترین مطالب

  • هرآنچه درمورد چای کامبوچا باید بدانید
  • با خواص معجزه آسای این میوه آشنا شوید
  • ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف تخم مرغ
  • در دوران یائسگی چه رژیمی مناسب است
  • رژیم ضد پیری را با رژیم اوکیناوایی، تجربه کنید
  • نحوه تغذیه در ورزشهای غیر هوازی
  • مواردی که بایستی در باره کباب‌ های خوش طعم بدانید
  • مصرف موادغذایی با طبع سرد
  • میلک شیک زردآلو صبحانه ای پر انرژی+ آموزش
  • شایعات و گفته های نادرست درباره مصرف تخم مرغ
  • آیا میوه ها واقعا در سلامت پوست نقش دارند؟
  • خوراکی هایی که برنامه غذایی شما را خراب می کند
  • تغذیه مهم ترین عامل در حفظ سلامت حافظه
  • از چه غذاهایی فیبر دریافت کنیم
  • تغذیه قبل از خواب چطوری باید باشد
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • چطور به تصمیم‌گیری فرزدندم کمک کنم؟
  • بررسی علل متفاوت علت کمردرد کودکان
  • 9 عامل تفرقه انداز در رابطه عاشقانه
  • تمریناتی برای گرد و توپُر کردن گونه ها
  • سید جواد هاشمی پیراهن مشکی بر تن کرد
  • سرشماری اینترنتی چیست؟ چگونه باید در این سرشماری شرکت کنیم؟
  • برنامه ی جدید تعزیرات حکومتی در برخورد با پزشکان متخلف
  • سقف تعهد بیمه زائران اربعین حسینی 192 میلیون تومان است
  • آیا سیگار کشیدن در خیابان ها ممنوعیت قانونی دارد؟
  • نتایج نهایی آزمون دکتری تخصصی در هفته جاری اعلام خواهد شد
  • چه روز هایی پر ترافیک ترین روزهای تهران است؟
  • آمار بی سوادان کشور ایران
  • ثبت نام پزشکان محترم برای خدمت رسانی به زائران اربعین حسینی
  • دختر کوهنورد در منطقه امامزاده داود ناپدید شد
  • خواص باورنکردنی پوست انار برای سلامت پوست
  • پیشنهاد سردبیر

  • قوانین آبمیوه دادن به کودک
  • درمان نازایی در زنان و مردان با نورخورشید
  • مصرف دارو در کنار غذا
  • شش مورد تغییر روش در زندگی و رسیدن به نهایت خوشبختی
  • دلیل علاقه مردان به رابطه جنسی
  • زیاده روی در خوردن کله پاچه
  • لاغری با کمک آجیل ها
  • لوازم آرایشی نامعتبر
  • خنداندن بیماران افسرده با این روش
  • مضرات خواندن کتابهای ebook
  • مصرف کره و این نکات مهم
  • مطالبی در مورد روغن که نمی دانید
  • مناسب ترین ظرف غذا برای کودکان
  • دوری از استرس با این کار
  • روز مردن افراد مختلف
  • 
       
    
    x