لبنیات و تغذیه کودک گوشت و تغذیه کودک گروه های غذایی کودک غذای روزانه کودک شیر و تغذیه کودک شیر و تغذیه تغذیه کودک

غذای کودک باید حاوی چهار گروه زیر باشد:
1- گوشتها
2- شیر و لبنیات
3- میوه و سبزیجات
4- نان و مواد نشاسته ای
بدیهی است از لحظه تولد تا سن حدود پنج یا شش ماهگی شیر مادر تنها نوشیدنی و غذایی است که کودک برای رشد مناسب نیاز دارد. فقط مقداری آب و آب میوه جات برای تکمیل نیاز بدن مفید است. البته در دورانی که نوزاد شروع به غذا خوردن می کند باز هم شیر جزء اصلی غذای روزانه او است که باید قبل از خوردن غذا شیر او را داد. اگر از شیر خشک استفاده می کنید باید از حدود هفت ماهگی سعی شود با لیوان خورده شود ولی والدین حتی بعد از یکسالگی هم با بطری به بچه شیر می دهند و شبها فرزند خود را با شیشه شیر به رختخواب می فرستند که این عمل باعث فساد دندانها و ناهماهنگی فک ها می شود. برای ترک خوردن شیر در شبها مقداری آب در شیر اضافه کنید و آنقدر مقدار آب را در شبهای بعدی بیشتر کنید تا کودک به جای شیر بطری آب را بنوشد. برای شروع غذا دادن با صبر و حوصله عمل کنید و اگر کودک شما از خوردن سر باز زد با زور و عصبانیت به کار ادامه ندهید صبر کنید تا او با غذاهای جدید آشنا شود و بعد مقدار آنها را بیشتر کنید.
غذای کودک باید له شده و نرم باشد. اگر غذا را در بخار آب بپزید مزه طعم و مواد معدنی و ویتامین غذا حفظ می شود. بعد از پخت غذا آن را در مخلوط کن یا صافی له کنید و بعد با قاشق کوچک به طفل بخورانید. غذای کودکان باید خوشمزه و با ظرفهای رنگی سرو شود تا برای آنها جالب باشد.
اگر طفل غذا را نمی خورد چند دقیقه صبر کنید و به زور به او غذا ندهید. اوقات غذا دادن باید با آرامش و صفا و محبت برگزار شود. غذاهای تهیه شده را برای 2 بار در جایخی یا فریزر نگهدارید ولی بیشتر از این مقدار درست ننمائید و سعی کنید غذای تازه به کودک بدهید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 27 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • مصرف مشروبات الکلی برای همه خطرناک است
  • در ماه رمضان تکلیف تغذیه چاق ها و لاغرها چیست
  • مسکن های گیاهی و فواید درمانی
  • نکاتی که در ورزش بدنسازی باید مد نظر داشته باشید
  • به چه دلیل زمان حرف زدن با دندان مصنوعی، دهان کف می‌کند؟
  • درباره زیانهای خط چشم چه میدانید؟
  • هورمون های مختلف و تاثیرگذار بر چاقی
  • اضطراب عملکرد چیست؟
  • در افراد مبتلا به فشارخون مکمل اسید فولیک خوبست
  • پیامدهای آلودگی روی اطفال
  • خوردنی هایی برای محافظت از بدن در برابر گرما
  • رابطه مشکلات ذهنی با تیروئید
  • تغییرات روانی افراد با گرما
  • قبل، حین و بعد از غذا “آب”ممنوع!
  • خوراکی لذیذ برای بازکردن رگ ها
  • محبوبترین ها

  • بروز لخته خون و این مشکلات
  • هيرسوتيسم‌ | رشد بيش‌ از حد موها در صورت‌ و بدن‌ زنان‌
  • خوردن موی سر و تاثیرات منفی آن
  • بروز مشکلات چشایی با این زمینه ها
  • پیشگیری از ابتلا به نفخ شکم
  • تاثیر نیکوتین بر سیستم عصبی
  • دردهای شکمی را نادیده نگیرید
  • کبد چه زمانی دچار نارسائی حاد می شود؟
  • ترک کف پا چگونه برطرف می شود
  • هر انچه باید درباره بيماري كلوئيد بدانید
  • 9 علائم حمله آسم
  • سرطان سینه در آقایان با این روش ها
  • چرا دچار سردرد خوشه ای می شویم؟
  • از خطرات ابتلا به بیماری های کلیوی چه می دانید؟
  • افت انواع مهارت ها در پارکینسون
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است