5779_566
اگر در این ایام دچار یبوست شده اید بهتر است روزه خود را با نوشیدن این شربت باز کنید شربت خاکشیر و نبات به راحتی یبوست شما را برطرف خواهد کرد

یک متخصص طب سنتی گفت: برای کسانی که یبوست دارند, افطاریشان را بهتر است با خاک شیر و آب داغ و کمی نبات شروع کنند.

لیلا شیربیگی در برنامه سرتان سلامت که ویژه ماه رمضان است درباره رفع یبوست در روزه داری, اظهار داشت: برای کسانی که یبوست دارند, افطاریشان را بهتر است با خاک شیر و آب داغ و کمی نبات شروع کنند.

به گفته وی یک قاشق چای‌خوری خاک شیر در یک فنجان آب داغ و کمی هم پودر نبات با هم مخلوط کنند و افطار را با این نوشیدنی گرم باز کنند و بعد 15 دقیقه تحمل کنند تا خاک شیر و آب داغ جذب بدن شود, آن زمان شروع به خوردن افطار کنند.

همچنین میثم شیرزاد – متخصص طب سنتی نیز ادامه داد: افطار را با نوشیدنی‌های گرم شیرین آغاز کرد. شیر گرم با عسل, شیر گرم با شیره انگور, چای با شیره انگور, استفاده از شکر در نوشیدنی‌های گرم کمک می‌کند که انرژی از دست رفته زودتر برگردد و در عین حال رطوبت از دست رفته هم زودتر جبران شود.

همچنین سید سعید اسماعیلی – متخصص طب سنتی نیز اضافه کرد: برای افطار بهتر است که ما غذاهایی مصرف کنیم که با معده‌ای که حدوداً 17 ساعت خالی بوده سازگار باشد بنابراین استفاده از غذاهایی که بسیار سنگین و دیرهضم هستند برای وعده افطار قاعدتاً خوراکی‌های مناسبی به نظر نمی‌رسند.

به گفته وی استفاده از آب سرد موقعی که افراد ساعت‌ها تشنه بودند و کبد و معده حرارت زیادی دارد, باعث می‌شود به سرعت این آب سرد جذب کبد شود و به کبد ما آسیب برساند. توصیه می‌کنیم افطار را با کمی آب ولرم باز و روزه را با آن باز کنند.

مهدیس مجتبایی – متخصص طب سنتی نیز خاطرنشان کرد: یادتان باشد در زمان افطار تا سحر از چای پُررنگ قهوه و نسکافه خیلی کم استفاده شود یا اصلاً استفاده نشود, چون تشنگی‌تان را چندین برابر افزایش می‌دهد. اگر خیلی به خوردن چای عادت دارید بهتر است از چای کم رنگ و ترجیحاً از چای‌های ایرانی اصیل بدون عطر و بدون اسانس استفاده شود.
تسنیم

ارسال شده در 29 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تقویت سلامت و هوش کودک با باغبانی
  • پیشگیری از حواس پرتی خردسالان
  • آموزش تصویری بدنسازی در 6 هفته ( بخش 2)
  • حمله قلبی با این نوع ورزش ها
  • با کمک یوگا جوان تر شوید
  • شرحی کامل برای داروی فنتولامین
  • هموروئید در زنان و راههای درمانی برای آن
  • از طریق تلفن ارتباط قلبی برقرار کنید
  • از روی انگشترشخصیت انسانها را بشناسید
  • درباره کودکان طلاق چقدر میدانید
  • حمام کردن بچه ها
  • پس از قدری نشستن راه رفتن لازم است!
  • فرق اختلالات حافظه در زنان و مردان
  • مشکلات تغذیه که بسیاری از کودکان دارند
  • دورزدن سکته با این خوراکی
  • محبوبترین ها

  • ادویه های مفید برای بالا بردن نیروی ذهن
  • درباره رژیم آب چه می دانید
  • هم وزن خود را کم کنید هم بدنتان را پاکسازی کنید
  • تقویت حافظه با این مواد غذایی
  • توصیه هایی درخصوص زعفران که نمی دانستید
  • لزوم استفاده از نخود در رژیم غذایی
  • خوردنی هایی برای افراد پریشان
  • نتایج شیوه های غذایی نادرست ماندنی است!
  • بیمارانی که پیوند کلیه انجام داده اند،باید چه تغذیه ای داشته باشند؟
  • آشنایی با فواید درمانی دانه جو
  • اکسیر زیبایی و سلامت پوست با مواد غذایی بتاکارون
  • سرطان و ام اس را از خود دور کنید
  • وقتی ناشتا هستید؛ خوردن این مواد غذایی ممنوع!
  • چکار کنیم که هوس خوردن نوشابه را نداشته باشیم
  • وقتی همبرگر می خوریم در بدن چه اتفاقاتی رخ می دهد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است