5779_566
اگر در این ایام دچار یبوست شده اید بهتر است روزه خود را با نوشیدن این شربت باز کنید شربت خاکشیر و نبات به راحتی یبوست شما را برطرف خواهد کرد

یک متخصص طب سنتی گفت: برای کسانی که یبوست دارند, افطاریشان را بهتر است با خاک شیر و آب داغ و کمی نبات شروع کنند.

لیلا شیربیگی در برنامه سرتان سلامت که ویژه ماه رمضان است درباره رفع یبوست در روزه داری, اظهار داشت: برای کسانی که یبوست دارند, افطاریشان را بهتر است با خاک شیر و آب داغ و کمی نبات شروع کنند.

به گفته وی یک قاشق چای‌خوری خاک شیر در یک فنجان آب داغ و کمی هم پودر نبات با هم مخلوط کنند و افطار را با این نوشیدنی گرم باز کنند و بعد 15 دقیقه تحمل کنند تا خاک شیر و آب داغ جذب بدن شود, آن زمان شروع به خوردن افطار کنند.

همچنین میثم شیرزاد – متخصص طب سنتی نیز ادامه داد: افطار را با نوشیدنی‌های گرم شیرین آغاز کرد. شیر گرم با عسل, شیر گرم با شیره انگور, چای با شیره انگور, استفاده از شکر در نوشیدنی‌های گرم کمک می‌کند که انرژی از دست رفته زودتر برگردد و در عین حال رطوبت از دست رفته هم زودتر جبران شود.

همچنین سید سعید اسماعیلی – متخصص طب سنتی نیز اضافه کرد: برای افطار بهتر است که ما غذاهایی مصرف کنیم که با معده‌ای که حدوداً 17 ساعت خالی بوده سازگار باشد بنابراین استفاده از غذاهایی که بسیار سنگین و دیرهضم هستند برای وعده افطار قاعدتاً خوراکی‌های مناسبی به نظر نمی‌رسند.

به گفته وی استفاده از آب سرد موقعی که افراد ساعت‌ها تشنه بودند و کبد و معده حرارت زیادی دارد, باعث می‌شود به سرعت این آب سرد جذب کبد شود و به کبد ما آسیب برساند. توصیه می‌کنیم افطار را با کمی آب ولرم باز و روزه را با آن باز کنند.

مهدیس مجتبایی – متخصص طب سنتی نیز خاطرنشان کرد: یادتان باشد در زمان افطار تا سحر از چای پُررنگ قهوه و نسکافه خیلی کم استفاده شود یا اصلاً استفاده نشود, چون تشنگی‌تان را چندین برابر افزایش می‌دهد. اگر خیلی به خوردن چای عادت دارید بهتر است از چای کم رنگ و ترجیحاً از چای‌های ایرانی اصیل بدون عطر و بدون اسانس استفاده شود.
تسنیم

ارسال شده در 29 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • چقدر ماده قندی در مواد غذایی خود دارید؟
  • ده کار مضر برای کاهش وزن
  • چه مسائلی یک جامعه را افسرده میکند
  • مواد غذایی که نباید در دوران بارداری مصرف کنید
  • معرفی ورزشهایی که مفاصل و عضله هارا تقویت میکند
  • تربیت فرزند را به تنهایی به عهده نگیرید
  • خواب به صورت فردی
  • قطره آنتی‌ میگرن‌ چه کاربردی دارد؟
  • برای کمر درد این ورزشها ایده آل هستند
  • املت سبزیجات رنگارنگ و مغذی
  • بهترین سبزیجات برای کاهش وزن
  • اطلاعاتی جامع در زمینه هومیوپاتی
  • تاثیرات مختلف جرم گوش بر سلامت شنوایی
  • جلوگیری از پوکی استخوان با خوردن پیاز
  • از هویت افراد چه می دانید؟
  • محبوبترین ها

  • افسرده شدن با این نشانه ها
  • کنترل و کاهش استرس با این روش های موثر
  • عوامل زن ذلیل شدن
  • مرگ زودرس با تنها شدن
  • افسردگی ناشی از شتاب زدگی
  • ارتقای منزلت اجتماعی
  • معضل قهر کردن در بانوان
  • بهبود کار ریه با خندیدن
  • پیامدهای مفید آرامش اعصاب
  • شناخت افراد با اعتماد به نفس ضعیف
  • بیماری های ناشی از استرس و اضطراب
  • آیا میدانید لحظه مرگ چه احساسی دارید؟
  • ECT و سایر درمان های مغزی
  • ساعات مهم برای اوج عصبانیت
  • پیامدهای دید مثبت داشتن در زندگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است