علت‌هاي درد كمر دیسک کمر درمان به موقع ديسک كمر تعویض مفصل زانو، پارگی رگ‌ها آرتروز پیشرفته

کسانی که دچار عارضه آرتروز هستند برای خرید کفش بهتر است یک سری نکات مهم را مدنظر قرار دهند نامناسب بودن کفش عوارض زیادی برای سلامت مبتلایان به آرتروز دارد

آرتروز یکی از مرسوم ترین بیماری‌‌‌‌‌‌‌های مزمن در ناحیه مفاصل است.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌غضروف‌های سالمی ندارند و به همین دلیل در ناحیه مفاصل ، درد و تورم احساس می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنند.

به گزارش سایت MNT،احتمال ابتلا به آرتروز در طول زندگی 46 در صد است. آرتروز درمانی ندارد ، اما می‌تواند روش‌هایی به کار برد تا درد کاهش یابد و کارایی مفصل بیشتر شود.

افرادی که دچار این بیماری هستند و می‌خواهند ورزش کنند باید کفش های مناسب تهیه کنید.

انجام ورزش می‌تواند موثر باشد، زیرا درد و سفتی مفاصل را کاهش می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دهد. با این حال افرادی که آرتروز دارند و ورزش می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنند باید کفش‌های مناسب بپوشند. در صورتی که کفش مناسب نباشد مشکل فرد را بیشتر می‌کند و به مفصل آسیب بیشتری وارد می‌‌‌‌‌‌‌شود.

نکات زیر می‌توانند در تهیه کفش مفید باشند. کفش‌هایی که ثبات پا را افزایش می‌دهند به کنترل گام برداشتن کمک می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنند.

– در صورتی که کفش معمولی استفاده می کنید با به کار بردن کفی مناسب می‌تواند ورزش را آسان‌تر کند.

– کفش‌هایی که کمی لژ دارند فشار به زانو را کمتر می‌کنند.

– کفش‌های که کفی هلالی دارند به توزیع وزن در کف پا کمک می‌کنند.

– بند کفش فشار وارد به قسمت بیرونی پا را کم می‌کند.

به هنگام خرید کفش باید به موارد مختلفی توجه کرد. کف کفش بسیار اهمیت دارد. کف کفش باید محکم باشد تا پا به داخل و خارج پیچ نخورد. کفش باید جادار باشد و پهنای کافی داشته باشد تا به انگشتان پا فشار نیاید.

ایسنا‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

5 1000
ارسال شده در 31 خرداد 1395 توسط با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی | 489 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • پیشگیری از اثرات ناخوشایند مسافرت با هواپیما بر بدن شما
  • صرع در خانم های حامله
  • وقتی رگهای شما بدون هیچ نشانه ای مسدود میشود
  • در سنین سالمندی این مهارت ها را فرا بگیرید
  • ویژگی های نوزادان نابغه و باهوش
  • احساس سوزش در دستگاه گوارش و ایجاد کننده های آن
  • فوت و فن مهارت های غیرکلامی
  • متراکم کردن استخوانها با نوشیدن چای
  • محبوبترین ها

  • افزایش سلامتی بدن با توجه به مزاج
  • غذایی که هم تب را از بین می برد هم تشنج را
  • اگر ناراحتی گوارشی دارید این نوع تغذیه به شما پیشنهاد میشود
  • ارمغان کم کردن اشتها با این روش ها
  • حتما این 7 ماده غذایی را روزانه مصرف کنید
  • با این غذاها آرامش خود را باز یابید
  • لیکوپن و سلامت انسان
  • ترفندهای موثر برای موفقیت در کاهش وزن
  • رپورتاژ

  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما