253213

کسانی که دچار عارضه آرتروز هستند برای خرید کفش بهتر است یک سری نکات مهم را مدنظر قرار دهند نامناسب بودن کفش عوارض زیادی برای سلامت مبتلایان به آرتروز دارد

آرتروز یکی از مرسوم ترین بیماری‌‌‌‌‌‌‌های مزمن در ناحیه مفاصل است.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌غضروف‌های سالمی ندارند و به همین دلیل در ناحیه مفاصل ، درد و تورم احساس می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنند.

به گزارش سایت MNT،احتمال ابتلا به آرتروز در طول زندگی 46 در صد است. آرتروز درمانی ندارد ، اما می‌تواند روش‌هایی به کار برد تا درد کاهش یابد و کارایی مفصل بیشتر شود.

افرادی که دچار این بیماری هستند و می‌خواهند ورزش کنند باید کفش های مناسب تهیه کنید.

انجام ورزش می‌تواند موثر باشد، زیرا درد و سفتی مفاصل را کاهش می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دهد. با این حال افرادی که آرتروز دارند و ورزش می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنند باید کفش‌های مناسب بپوشند. در صورتی که کفش مناسب نباشد مشکل فرد را بیشتر می‌کند و به مفصل آسیب بیشتری وارد می‌‌‌‌‌‌‌شود.

نکات زیر می‌توانند در تهیه کفش مفید باشند. کفش‌هایی که ثبات پا را افزایش می‌دهند به کنترل گام برداشتن کمک می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنند.

– در صورتی که کفش معمولی استفاده می کنید با به کار بردن کفی مناسب می‌تواند ورزش را آسان‌تر کند.

– کفش‌هایی که کمی لژ دارند فشار به زانو را کمتر می‌کنند.

– کفش‌های که کفی هلالی دارند به توزیع وزن در کف پا کمک می‌کنند.

– بند کفش فشار وارد به قسمت بیرونی پا را کم می‌کند.

به هنگام خرید کفش باید به موارد مختلفی توجه کرد. کف کفش بسیار اهمیت دارد. کف کفش باید محکم باشد تا پا به داخل و خارج پیچ نخورد. کفش باید جادار باشد و پهنای کافی داشته باشد تا به انگشتان پا فشار نیاید.

ایسنا‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

ارسال شده در 31 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی

پیشنهاد سردبیر

  • خوراکی هایی که به تنظیم ساعت درونی تان می پردازند
  • اگر دنبال آرامش میگردید بخوانید
  • پیر نشدن با این استفاده از این روش ها
  • تهیه میوه و سبزیجات با کیفیت
  • بیماری خطرناک در گلو
  • هزینه های مهم برای خورد و خوراک و این توصیه ها
  • درمورد هیپنوتیزم و هیپنوتیزم درمانی چه می دانید؟
  • آمار جدید تلفات بر اثر دود کردن سیگار
  • بهبود جوش های غرور جوانی با شیوه های سنتی
  • تبلیغات در حوزه دارو ممنوع است
  • بواسیر را اینگونه برطرف کنید
  • عوارض لبنیات پرچرب برای سیستم ایمنی
  • خطرات نوشیدنی های گازدار برای سلامتی
  • چگونه جلوی چاقی کودکان را بگیریم
  • مضرات قلیان های عمومی
  • محبوبترین ها

  • تاثیرات اجتماعی قرص اکس بر روی فرد
  • آسیب های مصرف حشیش به ذهن افراد مصرف کننده
  • سرطان در فرزندان زنان معتاد
  • اطلاعاتی کامل درمورد مواد اعتیاد آور
  • صحبتی با والدین سیگاری
  • مواد شیمیایی خطرساز موجود در مواد مخدر
  • دخانیات و آسیب های آن به قندخون
  • ابتلا به خطرناک ترین سرطان ها با این مواد سمی
  • ضررهایی که قلیان برای بدن دارد
  • سیگار و تخریب پوست و مو
  • ایدز و شیشه با هم چه سنخیتی دارند؟
  • آسیب به هورمون های زنانه با سیگار
  • قلیان یکبار مصرف و این آسیب ها
  • سیگارکشیدن و پوکی استخوان
  • کمک روحی به فرد معتاد درخانواده
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است