253213

کسانی که دچار عارضه آرتروز هستند برای خرید کفش بهتر است یک سری نکات مهم را مدنظر قرار دهند نامناسب بودن کفش عوارض زیادی برای سلامت مبتلایان به آرتروز دارد

آرتروز یکی از مرسوم ترین بیماری‌‌‌‌‌‌‌های مزمن در ناحیه مفاصل است.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌غضروف‌های سالمی ندارند و به همین دلیل در ناحیه مفاصل ، درد و تورم احساس می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنند.

به گزارش سایت MNT،احتمال ابتلا به آرتروز در طول زندگی 46 در صد است. آرتروز درمانی ندارد ، اما می‌تواند روش‌هایی به کار برد تا درد کاهش یابد و کارایی مفصل بیشتر شود.

افرادی که دچار این بیماری هستند و می‌خواهند ورزش کنند باید کفش های مناسب تهیه کنید.

انجام ورزش می‌تواند موثر باشد، زیرا درد و سفتی مفاصل را کاهش می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دهد. با این حال افرادی که آرتروز دارند و ورزش می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنند باید کفش‌های مناسب بپوشند. در صورتی که کفش مناسب نباشد مشکل فرد را بیشتر می‌کند و به مفصل آسیب بیشتری وارد می‌‌‌‌‌‌‌شود.

نکات زیر می‌توانند در تهیه کفش مفید باشند. کفش‌هایی که ثبات پا را افزایش می‌دهند به کنترل گام برداشتن کمک می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنند.

– در صورتی که کفش معمولی استفاده می کنید با به کار بردن کفی مناسب می‌تواند ورزش را آسان‌تر کند.

– کفش‌هایی که کمی لژ دارند فشار به زانو را کمتر می‌کنند.

– کفش‌های که کفی هلالی دارند به توزیع وزن در کف پا کمک می‌کنند.

– بند کفش فشار وارد به قسمت بیرونی پا را کم می‌کند.

به هنگام خرید کفش باید به موارد مختلفی توجه کرد. کف کفش بسیار اهمیت دارد. کف کفش باید محکم باشد تا پا به داخل و خارج پیچ نخورد. کفش باید جادار باشد و پهنای کافی داشته باشد تا به انگشتان پا فشار نیاید.

ایسنا‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

ارسال شده در 31 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی

پیشنهاد سردبیر

  • برای آب کردن شکم ,حرکت پلانک تاثیر فوق العاده عالی دارد
  • خوراکی های مفید برای مراقبت از دهان و دندان
  • درمان بیماری هیستونی با طب سنتی
  • ته تلخ خیار، مفید ترین قسمت خیار
  • گذشتن از خط قرمزها در زندگی دو نفره ممنوع!
  • پرخطر ترین عوارض استفاده از موبایل
  • لاغری و تناسب اندام با این کارها
  • اگر دوست دارید آهنگی را از یادببرید آدامس بجوید
  • دفع ماده سمی بنزن از بدن با جوانه کلم بروکلی
  • تاثیر بسیار مفید میوه بر روی بدن انسان.
  • جرم گیرترین مواد غذایی را بشناسید
  • رابطه های بی سرانجام و اعصاب خورد کن
  • چگونه پاکدامنی ام را حفظ کنم
  • خودتان را از یاد نبرید!
  • رنگ پریدگی در کودکان و این علامت ها
  • محبوبترین ها

  • مضرات جوجه های رنگ شده برای اطفال
  • اصول و روش پرورش یک نابغه
  • اسرار پرورش فرزند خلاق
  • همه آن چیزی که باید درباره سفر کردن با کودکان بدانید
  • اهمیت استعدادیابی فرزندان
  • توصیه های لازم برای بند ناف شیرخوار
  • روش های مفید برای مشغول کردن بچه
  • چه تنبیه هایی نادرست است
  • چکار کنیم بچه ها به خوردن سبزیجات علاقه نشان دهند
  • اختلال در تکلم اطفال با این بیماری ها
  • درمان های نوزادان نارس
  • غذاهای مفید برای مدرسه کودک
  • بازی های موثر برای تقویت روحیه اجتماعی در سنین پایین
  • عوارض سفر هوایی برای شیرخواران
  • برخی ارزش های بازی کامپیوتری
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است