مصرف پتاسیم و منیزیم گرفتگی عضلات عملکرد عضله و عصب فشارخون علت اسپاسم خستگی عضله یا استرس اسپاسم پا
با استفاده از منیزیم قادر خواهید بود آلزایمر را از بدنتان دور کنید مواد غذایی حای منیزیم به شما کمک زیادی در پیشگیری از ابتلا به آلزایمز می کنند
محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: منیزیم مانند سدیم و پتاسیم مورد نیاز بدن است البته روزانه مقدار کمی از آن مورد استفاده قرار می گیرد.
وی اشاره کرد: در سنین پیری به دلیل عدم توانایی فرد برای خوردن غذا ، میوه و سبزیجات رسیدن منیزیم به بدن قطع و همین امر کمبود این ماده را به همراه دارد.
عزیزی در ادامه با بیان اینکه این ماده هم مانند سدیم و پتاسیم مورد نیاز بدن است گفت: منیزیم تبادلات سلولی، رساندن غذا به قسمت های مختلف بدن و تعادل در خون و غلظت آن را بر عهده داشته ولی به اندازه سدیم و پتاسیم نیاز روزانه آن زیاد نیست.
وی افزود: این ماده غذایی مانند سایر موادی چون امگا 3 و ویتامین ها در پیشگیری، یا به تعویق انداختن برخی بیماری ها از جمله آلزایمر در سنین کهن سالی موثر است .
باشگاه خبرنگاران جوان

5 1000
ارسال شده در 6 تیر 1395 توسط با موضوع سلامت سالمندان | 479 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • از دست دادن بینایی با لنزهای زیبایی
  • نشانه های کمبود ویتامین در بدن را بشناسیم
  • برای درمان دیابت باید به متابولیسم سلولهای استرومال توجه شود
  • نوشیدن این مواد سبب چاقی می شود
  • چگونه در ماه رمضان ورزش بدنسازی انجام دهیم
  • اگر زانو درد دارید به تصاویر نگاه کرده و ورزش کنید
  • پیشنهادات مفید خوراکی برای سالمندان
  • پیامدهای مصرف رنگ های غیرمجاز
  • محبوبترین ها

  • این سالادها در کاهش وزن به شما کمک میکنند
  • اهل قهوه هستید؟پس بخوانید
  • فواید و نکات شگفت انگیزی درباره پاستا که باید بدانید
  • روزه داری در ورزشکاران
  • اگر می خواهید کم خونی نگیرید این عادات را کنار بگذارید
  • نقش تغذیه بر کاهش استرس ایام امتحانات
  • اگر ترس از چاق شدن دارید ، سالم غذا خوردن را بیاموزید
  • پیشگیری از ایجاد سلول جدید چربی در بدن
  • رپورتاژ

  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما