32456
آیا میدانستید شستن ظروف تاثیرات مفیدی روی آرام کردن ذهن میگذارد بانوانی که استرس زیادی دارند بهتر است سراغ شستن ظرف هایشان بروند

برای خیلی از افراد، شستن ظروف، کاری مشابه رختشویی یا بیرون گذاشتن زباله است. اما پژوهشی جدید نشان داده ظرف شستن اگر با هدف باشد می‌تواند ذهن را آرام کرده و استرس را کاهش دهد.

برای خیلی از افراد، شستن ظروف، کاری مشابه رختشویی یا بیرون گذاشتن زباله است. اما پژوهشی جدید نشان داده ظرف شستن اگر با هدف باشد می‌تواند ذهن را آرام کرده و استرس را کاهش دهد.

محققان دانشگاه فلوریدا برسی کردند که آیا ظرف شستن می‌تواند به‌عنوان تمرینی بدون تشریفات و فکورانه برای تقویت حالتی مثبت دررابطه با حضورذهن باشد یا خیر.

تمرکز حواس یا حضور ذهن، یک متد ژرف اندیشانه رایج برای تمرکز و توجه روی هیجانات و افکار در زمان حال است.

یافته‌های این تحقیق در the journal Mindfulness منتشر شده است.

به گفته آدام هانلی، نامزد دکترا در کالج FSU، ” من سالهاست که به پدیده تمرکز حواس علاقه‌مندم، هم به‌عنوان یک محقق و هم به‌عنوان یک کارور مکاشفه. مخصوصا این موضوع برایم جالب بود که فعالیت‌های عادی زندگی چطور می‌توانند برای بهترکردن وضعیت تفکر به‌کارگرفته شوند، و درنتیجه حس سلامتی را بیشتر و بهتر کنند.”

بعداز انجام این تحقیق روی ۵۱ دانشجو، محققان دریافتند افرادی که با تمرکزحواس ظرف شسته بودند، یعنی روی بوی شوینده، گرمای آب و حس ظروف تمرکز کرده بودند، نگرانی و اضطراب‌شان ۲۷ درصد کاهش یافته و الهامات ذهنی‌شان ۲۵ درصد افزایش یافته بود.

فرادید،

ارسال شده در 7 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • درمان های مختلف به وسیله چغندر
  • با این ویتامین ها از مبتلا شدن به کبد چرب پیشگیری کنید
  • ارتباط میگرن با میکروب روده و معده
  • استفاده از شیرین بیان برای از بین بردن لکه های پوست
  • رفع لاغری صورت با تغذیه
  • ماسک بارداری برای جنین خطر آفرین است
  • پیامدهای روحی و روانی نابسامانی مالی روی اطفال
  • تقویت حافظه در سنین پایین
  • بررسی سن از لحاظ قلبی
  • صدمه به لثه ها و خونریزی آن ها
  • امیدهای تازه برای درمان هپاتیت سی
  • علائم نگران کننده برای صدمه به جمجمه نوزاد
  • کودکان و علت و درمان پرخاشگری آنان
  • با روشی ساده جنسیت فررندتان را خودتان مشخص کنید
  • هرگز از محصولات تراریخته استفاده نکنید
  • محبوبترین ها

  • خواص درمانی شیر این پستاندار
  • ترجمه کلمات از فارسی به انگلیسی
  • فواید فوق‌العاده آب برای بدن
  • تهدید باکتری های خطرناک در سواحل
  • آسیب هایی که موبایل به مغز وارد میکند
  • عوامل مهم در بروز تیروئید کشنده
  • درباره بدنتان بیشتر بدانید
  • کپک درمان کننده آلزایمر!
  • مقایسه گروه خونی در انسان و حیوانات
  • کلاه مولد صدای مغز
  • آیا دانستن دو زبان هوش ما را تحت تأثیر قرار می دهد؟
  • قند بلندتر شدن بصورت طبیعی،چطور؟
  • پدیده ای نادر در نوزاد تازه متولد شده
  • تاثیرات مثبت کاشت گل و گیاه برای سالمندان
  • پیشگیری از نفوذ امواج وای فای
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است