روش های مبارزه و درمان استرس تومورهای مغزی بیماری های روحی و روانی ام اس استرس اثرات روانی استرس
اگر می خواهید استرس خو.د را از طریق طبیعی کنترل و برطرف کنید با ما همراه باشید باید از برخی خوردنی های موثر در این زمینه کمک بگیرید تا بتوانید اضطرابتان را کمک کنید

محمد حسین عزیزی متخصص  تغذیه  گفت: مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی موجب برهم خوردن تعادل روانی در افراد می شود.
این متخصص تغذیه با اشاره به مفید بودن همه مواد خوراکی گفت: همه مواد غذایی برای بدن لازم است ولی زیاده روی و عدم کنترل بر روی مصرف مواد غذایی تبعات منفی را به همراه دارد.
وی افزود: این تبعات منفی شامل برهم خوردن خواب، آرامش، و ایجاد اضطراب در افراد است.
عزیزی تصریح کرد: مصرف بیش از حد غذاهایی که حاوی کافئین مانند قهوه ، چای، شکلات و غیره هستند در ایجاد اضطراب ، برهم زدن آرامش افراد موثر است.
این متخصص تغذیه در ادامه اظهار داشت : برخی از لبنیات و مشتقات آن مانند شیر گاو و بستنی در برخی افراد به دلیل حساسیت به بعضی افزودنی های موجود در آنها مانند لاکتوز موجود در شیر ایجاد اضطراب می کنند.
وی تصریح کرد: مصرف بیش از حد نوشابه های گاز دار، در ایجاد استرس و اضطراب افراد موثر است.
عزیزی با تاکید بر اینکه در مقابل این خوراکی ها موادی هستند که مفید و آرام بخش هستند،گفت: هویج ، تخم مرغ، ماهی ، کرفس هر چه بیشتر مصرف شود آرامش بیشتری رابرای فرد به همراه دارد  و مانع ایجاد استرس و اضطراب  می‌شود.
کی باشگاه خبرنگاران جوان؛

5 1000
ارسال شده در 10 تیر 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • با دارچین با نشاط شوید
  • له معجون پنیری
  • عارضه تاثیرگذار روی باروری
  • ۹ ماده غذایی موثر برای درمان آنفولانزا
  • نهادینه کردن تحقیق و پژوهش و مطالعه در کودکان
  • پیشگیری از افزایش مبتلایان به افسردگی
  • تنبل ها از این میز فراری اند
  • تسکین درد ناگهانی در ناحیه شنوایی
  • محبوبترین ها

  • چرا بعد از خواب گلوهایمان خشک میشوند؟
  • عوارض پیری در گوش
  • ارتباط خونریزی از بینی با مشکلات روحی
  • شدت یافتن آسم در این فصل
  • سگهای راهنمای ناشنوایان
  • انتوباسیون یا تراشه گذاری نای چیست؟
  • همه چیز در مورد بیماری مینیر
  • لیستی از انواع دردهای مزمن در گلو
  • رپورتاژ

  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • جراحی های زیبایی و ترمیمی دکتر بهجو
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما