روش های مبارزه و درمان استرس تومورهای مغزی بیماری های روحی و روانی ام اس استرس اثرات روانی استرس
اگر می خواهید استرس خو.د را از طریق طبیعی کنترل و برطرف کنید با ما همراه باشید باید از برخی خوردنی های موثر در این زمینه کمک بگیرید تا بتوانید اضطرابتان را کمک کنید

محمد حسین عزیزی متخصص  تغذیه  گفت: مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی موجب برهم خوردن تعادل روانی در افراد می شود.
این متخصص تغذیه با اشاره به مفید بودن همه مواد خوراکی گفت: همه مواد غذایی برای بدن لازم است ولی زیاده روی و عدم کنترل بر روی مصرف مواد غذایی تبعات منفی را به همراه دارد.
وی افزود: این تبعات منفی شامل برهم خوردن خواب، آرامش، و ایجاد اضطراب در افراد است.
عزیزی تصریح کرد: مصرف بیش از حد غذاهایی که حاوی کافئین مانند قهوه ، چای، شکلات و غیره هستند در ایجاد اضطراب ، برهم زدن آرامش افراد موثر است.
این متخصص تغذیه در ادامه اظهار داشت : برخی از لبنیات و مشتقات آن مانند شیر گاو و بستنی در برخی افراد به دلیل حساسیت به بعضی افزودنی های موجود در آنها مانند لاکتوز موجود در شیر ایجاد اضطراب می کنند.
وی تصریح کرد: مصرف بیش از حد نوشابه های گاز دار، در ایجاد استرس و اضطراب افراد موثر است.
عزیزی با تاکید بر اینکه در مقابل این خوراکی ها موادی هستند که مفید و آرام بخش هستند،گفت: هویج ، تخم مرغ، ماهی ، کرفس هر چه بیشتر مصرف شود آرامش بیشتری رابرای فرد به همراه دارد  و مانع ایجاد استرس و اضطراب  می‌شود.
کی باشگاه خبرنگاران جوان؛

ارسال شده در 10 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • طعم واقعی سلامتی در این خوراکی ها
  • برای زیبایی پوست بهترین ماسکها کدامند
  • احیای بدن و روح در فصل بهار
  • عوارض ناگوار بحث و جدال بر بدن
  • با این سه ماده طبیعی شوره سر را درمان کنید
  • رایج ترین اشتباهات در دوران کاهش وزن
  • عوارض و علائم مصرف بي‌رويه آنتي‌بيوتيك‌ها
  • مقابله با شکست
  • عادات غذایی نادرست
  • با رنگ ها و طعم های مختلف سالاد مکزیکی درست کنید
  • مقابله با ریختن مو
  • نوع متفاوتی از ترشی گوجه فرنگی سبز
  • چه غذاهایی برای فصل بهار مناسب است؟
  • نقش لپتین در کاهش و افزایش اشتها
  • مواد خوراکی مفید برای کاهش درد زایمان
  • محبوبترین ها

  • دانستنی های مهم برای چند قلوزایی
  • درباره یائسگی چه می دانید
  • خاصیت های مراجعه به مشاوره ژنتیک
  • بیماری فلج کننده جنین در حاملگی
  • بچه دار شدن برای بار دوم
  • راه های درمان بیماری های دوران بارداری
  • لیست مورد نیاز برای زایمان
  • حاملگی برای بار دوم و افزایش سلامتی خانواده
  • نگاهی به مقوله افسرده شدن پس از زایمان
  • زمان حتمی زایمان
  • مهمترین ویتامین ها برای یک زن باردار
  • بارداری بیشتر از یک جنین و مراقبت های لازم آن
  • اهمیت دادن به مصرف مکمل در حاملگی
  • خطرات تهدید کننده استرس بر پوست
  • با کاستن شیر مادر چه کنیم؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است