weighy loss

جامعه و افرادی که با آنها زندگی می کنیم واقعیت ما را می سازند. به همین خاطر اگر می خواهید سرسخت باشید باید با آدم های سرسخت بگردید. یک گروه با چنین شاخصه ای پیدا کنید و عضوش شوید، برخی انتخاب ها عبارتند از:
گروه تناسب اندام. این می تواند شامل افرادی باشد که هر روز شنا می کنند، یا مثلا افرادی که هر روز در یک باشگاه تمرین می کنند یا به پیاده روی می روند.

گروهی با هدف کاهش وزن: گروه های زیادی در شبکه های اجتماعی ایجاد شده، اما متاسفانه امروزه افراد در شبکه های اجتماعی بدون اینکه درباره چیزی اطلاعات داشته باشند اظهار نظرهای گوناگونی می کنند. اگر عضو چنین گروه هایی شدید تنها برای انگیزه مورد استفاده قرارشان دهید و لطفا ناآگاهانه توصیه های گوناگونی که حتما خواهید شنید را گوش ندهید، پزشک و متخصص شدن در شبکه های اجتماعی فوق العاده آسان است!
گروه های حمایتی: اگر در طول مسیر کاهش وزن همیشه گروهی باشد که شما را مورد حمایت قرار دهید فوق العاده به انگیزه تان کمک می کند. گروه تغذیه به اندام دقیقا کارش همین است، شما می توانید علاوه بر دریافت رژیم از حمایت کارشناسان تغذیه نیز برخوردار شوید.

هدف مرتبط شدن با افرادی است که واقعا می خواهند به یک وزن سالم برسند و به هدفشان متعهد هستند. چنین گروهی در مواقع ناامیدی و شکست می توانند دوباره به مسیر موفقیت برتان گردانند

دکتر کرمانی

ارسال شده در 12 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مطالعه راههای رفع افسردگی
  • یافتن راه درست در زندگی
  • تهیه نانوجاذب از پوست انار برای حذف فلزهای سنگین
  • انواع و اقسام تمایلات جنسی
  • خودکشی ناشی از ریزگردها
  • همه چیز در مورد مشکلات جنسی سنین پیری در آقایان
  • استقامت عضلانی میان مدت چیست؟
  • شیرینی سرکه ای
  • پیشنهاداتی برای رهایی از اضطراب جدایی
  • بی خوابی و این بلاها
  • راهکار هایی برای کنترل خود در زمان عصبانیت
  • مضرات خوردن گوشت حیوانات وحشی
  • اطلاعاتی پیرامون پدیده دژاوو
  • در آشپزخانه مواد غذایی را هم خانه تکانی کنید
  • میزان کلسیم استخوان ها در پیری
  • محبوبترین ها

  • ورزش و تندرستی سالخوردگان
  • توصیه های روانشناسان برای ناامیدی سالمندان
  • از پیرگوشی چه میدانید؟
  • انتخاب های تغذیه ای پیشنهادی برای افراد سالخورده
  • زنانی با عمر طولانی با سلامت کامل
  • تاثیرات مفید خواب عصرانه برای سالمندان
  • ترمیم سلول های شنوایی با این روش ها
  • ارتباط زمین خوردن با پارکینسون
  • هشدار دهنده ها برای سلامت سالمندان
  • رسیدن به عمر نوح!
  • فعالیت فیزیکی در سنین بالا
  • زمان یائسگی و رسیدگی به زیبایی پوست
  • سالمندان و این لیست غذایی
  • پنجاه و شصت ساله ها بخوانند
  • لخته ی خون، علت غش در برخی سالمندان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است