image_13950412698079 همه خواسته های جنسی زوجین از یکدیگر

 هدف زوجین از برقراری رابطه جنسی چیست چه خواسته ها و تمایلاتی از یکدیگر دارند و چگونه می توانند آن ها را برطرف کنند توصیه های مشاورین جنسی در این زمینه چیست؟

در یک مفهوم، رابطه جنسی، هدایت شده به وسیله هورمون‌ها برای بقای نسل است. که البته این تعریف پیچیدگی‌های واکنش جنسی انسان را درنظر نمی‌گیرد. انتظار و توقع هرکس نسبت به این مساله شکل رابطه جنسی او را تعیین می‌کند.

رابطه جنسی، انواعی متفاوت از احساسات را در فرد به وجود می آورد. از عشق و هیجان گرفته تا نگرانی و ناامیدی – واکنش‌هایی که به اندازه خود رابطه جنسی متفاوت هستند.

اما یک رابطه جنسی واقعا چیست؟

در یک مفهوم، رابطه جنسی، هدایت شده به وسیله هورمون‌ها برای بقای نسل است. که البته این تعریف پیچیدگی‌های واکنش جنسی انسان را درنظر نمی‌گیرد.

انتظار و توقع هر کسی نسبت به این مساله شکل رابطه جنسی او را تعیین می‌کند. درک شما از رابطه جنسی و ارتباط‌تان با همسرتان از عوامل مهمی هستند که می توانند زندگی جنسی و در عین حال عاطفی‌تان را بهبود بخشند.

صحبت با همسر

برای بسیاری از زوج‌ها، صحبت کردن در مورد مسائل جنسی و خواسته‌هایشان سخت است و هر وقت هم رابطه جنسی ناموفقی دارند، احساس صدمه، خجالت و رنجش، باعث می‌شود که حتی کمتر هم با یکدیگر صحبت کنند.

اما فراموش نکنید، رابطه کلامی می تواند زندگی جنسی بهتری برایتان فراهم کند.

زمان گفتگو

دو زمان برای گفتگو در خصوص مسائل جنسی وجود دارد:

یکی، وقتی که در رختخواب هستید و دیگری هر جای دیگر. اگر هر زمان نمی توانید به راحتی در مورد مسائل جنسی و خواسته تان، صحبت کنید، در رختخواب و حین عمل جنسی، خواست‌تان را بیان کنید تا به مرور موارد آزاردهنده را از خود دور نمایید.

پرهیز از انتقاد

هنگام صحبت در این خصوص، مراقب باشید از جملات مثبت استفاده کنید. مثلا، “وقتی موهایم را نوازش می کنی، بسیار لذت می برم.” هرگز روی موارد منفی متمرکز نشوید و از یکدیگر انتقاد نکنید.

حفظ ارتباط فیزیکی

حتی اگر خسته، کلافه و یا در خصوص مشکلی ناراحت هستید، پیش از شروع رابطه جنسی باید از نظر روحی آماده باشید، بنابراین نوازش و در آغوش کشیدن در این لحظه می‌تواند پیوند عاطفی و فیزیکی را در شما افزایش داده و حفظ کند.

استفاده از کرم های تسهیل کننده

گاهی اوقات خشکی واژن که معمولا در دوران پیش از یائسگی به وجود می آید، باعث می شود که زن ها رابطه جنسی دردناکی تجربه کنند. بنابراین در اینگونه مواقع، استفاده از کرم و یا ژل‌های تسهیل کننده پیشنهاد خوبی است.

خیال‌پردازی

معمولا پیش از شروع رابطه جنسی، کمی خیال‌پردازی و اینکه دوست دارید چه چیزی را تجربه کنید، بد نیست. سپس در مورد آن با همسرتان صحبت کنید. البته در خیال‌پردازی افراط نکنید که مشکل آفرین می‌شود.

ورزش‌های لگنی

می‌توانید با انجام دادن ورزش‌های مربوط به تقویت عضلات کف لگن، تناسب جنسی‌تان را بهبود بخشید. عضلات لگن‌تان را به طوری که انگار جلوی خروج ادرار را می‌گیرید، منقبض کرده و پس از 2 تا 3 ثانیه رها کنید.این کار را دو بار در روز و هر بار 10 بار انجام دهید.

رفتارهای آرام بخش

قبل از انجام عمل جنسی، با هم کاری که آرام بخش است، انجام دهید. مثلا به رستوران بروید و شام بخورید و از لحظات تان لذت ببرید. یا تمرین های آرامش سازی مانند تنفس عمیق و یا یوگا انجام دهید.

مشورت با پزشک

اگر تمام تلاش‌های تان بی نتیجه بود، ناامید نشوید. حتما با پزشک مشورت کنید و مشکل تان را در میان بگذارید. او می تواند راه حل‌های مناسبی در اختیارتان بگذارد.

زندگی آنلاین،

 

ارسال شده در 12 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع جنسی

پیشنهاد سردبیر

  • جراحی شکستگی در سیگاریها
  • چرا زمان مطالعه خواب آلوده ایم
  • جایگزین کردن قارچ بجای گوشت قرمز
  • گرفتگی و درد عضله های بدن، بعد از ورزش
  • در مغز افراد پرمشغله چه میگذرد
  • تسکین درد ناگهانی در ناحیه شنوایی
  • از کجا بفهمیم بدنمان چقدر کالری نیاز دارد
  • یائسگی سبب کاهش صمیمیت می شود
  • علائم مختلف مشکلات هورمونی در مردان
  • تاثیرات مختلف اکسیژن بر بروز آکنه روی پوست
  • ارتباط میان دیابت و اضافه وزن
  • تاثیر عطر ها و استعمال آنها بر روحیات
  • روش های از بین بردن استرس
  • تاثیر پذیری خلق و خو از فصلی که متولد شده اید
  • به دنیا آمدن نوزاد همراه با حفره خالی بینایی
  • محبوبترین ها

  • تاثیرات روانی پستانک
  • ترغیب و تشویق اطفال به تره بار
  • مراقبت از هوش اطفال اوتیسمی
  • همه چیز درباره ی اگزمای آتوپیک یا سرشتی
  • چگونه با کودکان دمدمی مزاج رفتار کنیم
  • نوزادان مستعد کم خون شدن
  • میان وعده های جالب و مغذی برای اطفال
  • علائم نگران کننده برای صدمه به جمجمه نوزاد
  • رفتار این مادران باعث پایین آمدن سطح فکری کودکشان می شود
  • اهمیت و جایگاه دسر و میان وعده برای کودک
  • روش هایی برای داشتن فرزندی مودب
  • کودکان بیش فعال را نزنید
  • تشنج خردسالان
  • اهمیت تشخیص زودهنگام اختلال یادگیری در اطفال
  • خونریزی مغزی و فلج نوزاد با گرما
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است