ویتامین های کدو مواد مفید کدو سبز کاهش اشتها کالری کدو تغذیه و کدو

اگر در رژیم هستید باید بدانید که کدو در رژیم تاثیر زیادی دارد ابتدا کالری موجود در کدو را توضیح می دهیم سپس بطور خلاصه نقش آن را در رژیم بیان میکنیم

یک فنجان کدو سبز ۲۰ کالری دارد و برای بدن حدود ۲۸ میکرومیلی گرم فولات، که ۷ درصد نیاز روزانه بدن افراد بالغ است فراهم می آورد، همچنین این مقدار کدو سبز ۱۲ میلی گرم ویتامین C و ۲۵۰ میلی گرم پتاسیم نیز دارد. فیبر موجود در کدو سبز و مقدار بالای آبی که دارد آن را تبدیل به یک سبزی کامل برای جلوگیری از اشتها می کند

دکتر کرمانی

 

5 1000
ارسال شده در 13 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 315 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • خوراک جگر آلبانیایی
  • توصیه های طب سنتی برای رفع درد معده
  • نوتلا و این کلاهبرداری بزگ
  • برای بالا بردن قدرت و استحکام سرشانه‌ها اینها را بدانید
  • چرا دچار آروغ می شویم
  • هشدار! همیشه آمپول انسولین را در یک نقطه تزریق نکنید
  • قاچاق لوازم آرایشی کار سختی نیست
  • روش تهیه ساده ترین صبحانه چربی سوز
  • محبوبترین ها

  • فریز کردن مواد غذایی چه اصولی دارد؟
  • تخم مرغ و اسفناج در نان همبرگر
  • نکات مهمی که باید در حین پخت گوشت رعایت کنید
  • سس بادمجان برای زمستان
  • تیرامسو در قالب تارت
  • مارمالاد میوه چهار فصل
  • اک مک خرس
  • دسر میوه به با آب انار
  • رپورتاژ

  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما