Zucchini

اگر در رژیم هستید باید بدانید که کدو در رژیم تاثیر زیادی دارد ابتدا کالری موجود در کدو را توضیح می دهیم سپس بطور خلاصه نقش آن را در رژیم بیان میکنیم

یک فنجان کدو سبز ۲۰ کالری دارد و برای بدن حدود ۲۸ میکرومیلی گرم فولات، که ۷ درصد نیاز روزانه بدن افراد بالغ است فراهم می آورد، همچنین این مقدار کدو سبز ۱۲ میلی گرم ویتامین C و ۲۵۰ میلی گرم پتاسیم نیز دارد. فیبر موجود در کدو سبز و مقدار بالای آبی که دارد آن را تبدیل به یک سبزی کامل برای جلوگیری از اشتها می کند

دکتر کرمانی

 

ارسال شده در 13 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • طریقه گرفتن فشار خون
  • ایا محیط زندگی در خطر ابتلا به دیابت نوع 2تاثیر دا رد؟
  • ديابتي ها و عوارض چشمی دیابت
  • فست فودها بیشتر گرسنه تان میکنند
  • وارونه دیدن دنیا توسط این زن
  • این پسر مرگ را به زانو در آورد
  • معنای افسردگی بی قاعده
  • آرامش با شنیدن موسیقی
  • زیکا دیگر مورد اضطراری برای بهداشت جهانی نیست
  • بیدار شدن با برخی خوراکی های موثر
  • گذشتن از خط قرمزها در زندگی دو نفره ممنوع!
  • شرایط نگهداری داروها در منزل اعلام شد
  • دانستنی های لازم برای قطره آهن دادن به خردسالان
  • نوشیدنی مفید و مقوی برای کودکان
  • میوه هایی که به کاهش وزن شما کمک میکنند
  • محبوبترین ها

  • در خوردن لبو و سیب زمینی دقت کنید
  • خیار و جلوگیری از ریزش مو
  • خاصیت های باقلا برای بدن
  • این سبزی ها را برای کاهش سریع وزن از یاد نبرید
  • درمان به کمک سیب سبز
  • اطلاعاتی بخوانید در رابطه با نخود
  • وسط سبزیهای برگ دار را نخورید
  • بررسی میوه گیلاس و خواص آن
  • کدو حلوایی را فراموش نکنید
  • میوه تضمین کننده سلامت بدن
  • آشنایی با برخی گیاهان مفید برای سلامتی
  • چرا میوه ها و سبزیها رنگ های مختلفی دارند؟
  • گریپ فروت و 9 فایده آن
  • سبزیجات مختلف چه مقدار از پروتئین بدن ما را تامین می کنند
  • چرا باید برنج بخوریم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است