ویتامین های کدو مواد مفید کدو سبز کاهش اشتها کالری کدو تغذیه و کدو

اگر در رژیم هستید باید بدانید که کدو در رژیم تاثیر زیادی دارد ابتدا کالری موجود در کدو را توضیح می دهیم سپس بطور خلاصه نقش آن را در رژیم بیان میکنیم

یک فنجان کدو سبز ۲۰ کالری دارد و برای بدن حدود ۲۸ میکرومیلی گرم فولات، که ۷ درصد نیاز روزانه بدن افراد بالغ است فراهم می آورد، همچنین این مقدار کدو سبز ۱۲ میلی گرم ویتامین C و ۲۵۰ میلی گرم پتاسیم نیز دارد. فیبر موجود در کدو سبز و مقدار بالای آبی که دارد آن را تبدیل به یک سبزی کامل برای جلوگیری از اشتها می کند

دکتر کرمانی

 

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 13 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • هنگام شستن صورت از این خطاها پرهیز کنید
  • ایجاد سرطان های گوارشی
  • چند راهنمایی که بدبین ها خوش بین شوند
  • ارتباط با دوستان و تاثیرات آن روی جوانان
  • فوت و فن دروغگویی را بیاموزید
  • کمک به رفع مشکلات خونی با شکلات خانگی
  • اسید فولیک و آهن و نیازهای تغذیه ای در بارداری
  • علل شایع مشکل تنفسی
  • محبوبترین ها

  • چگونه از سکته خلاص شویم
  • ممنوعیت مصرف این داروهای گیاهی برای بیماران قلبی
  • بایستید تا قلبتان مریض نشود
  • از علت و علائم کاردیومیوپاتی چه می دانید؟
  • ایست قلبی به این علت
  • دیابت نوع 2 و راه رفتن بعد از غذا
  • منوی غذایی مناسب برای تقویت قلب
  • افرادی که فشار خون بالا دارند حتما بخوانند!!!
  • رپورتاژ

  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • الو دکتر

    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است