کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قند انگور دیابت و انگور تغذیه و دیابت

انگور ها  مقدار قند زیادی دارند، آیا این برای لاغر شدن و  بیماران دیابت نوع ۲  باعث مشکل میشود ؟ مطالعات اثبات کرده  که اصلا اینطور نیست

محققان دانشگاه هاروارد، در تحقیق و آنالیزی که روی ۱۸۵.۰۰۰ نفر انجام دادند متوجه شدند، خوردن میوه های کامل برابر است با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲.

همچنین محققان دریافتند افرادی که روزی یک یا دو مرتبه آبمیوه مصرف می کنند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ خود را تا ۲۱ درصد افزایش می دهند.

این یعنی فرم استفاده از میوه ها علاوه بر میزان مصرف نیز مهم است و شاید تنها استفاده از آب آنها زیاد فکر خوبی نباشد.

اگر همین حالا هم دیابت دارید و یا انسولین استفاده می کنید، قبل از اضافه کردن انگور به برنامه غذایی خود حتما با پزشک مشورت کنید.

علاوه بر استفاده انگور به عنوان میان وعده، می توانید آن را به سالاد و اسموتی نیز اضافه کنید

دکتر کرمانی

ارسال شده در 14 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • جراحی باز برای خارج کردن پروستات
  • محافظت از بدن در برابر مونوکسید کربن
  • چگونه با خوردن بستنی باهوش شویم
  • برای لاغر شدن به سراغ شبکه های اجتماعی نروید
  • حس خارش خفیف در دست و پا
  • فشار خون بالا و رژیم غذایی ناسالم، دو عامل مهم مرگ و میر
  • اشخاص کم خون پس از وعده های غذا دوغ بنوشند
  • بهترین مایع برای شستشوی سوختگی با مواد شیمیایی
  • محبوبترین ها

  • افزایش کیفیت مطالعه با فراهم کردن شرایط مناسب
  • شنا و موارد مهم در مورد بهداشت آن
  • اندازه پا و محک زدن طول عمر
  • ترفندهای کمتر خرید کردن
  • پیامدهای اعتیاد به داروهای خواب آور
  • کار با کامپیوتر برای این افراد ممنوع است!
  • خطر مرگ تحدید بزرگی برای زنده رود
  • مصرف آسپیرین عامل مرگ بیماران قلبی عروقی
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است