کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قند انگور دیابت و انگور تغذیه و دیابت

انگور ها  مقدار قند زیادی دارند، آیا این برای لاغر شدن و  بیماران دیابت نوع ۲  باعث مشکل میشود ؟ مطالعات اثبات کرده  که اصلا اینطور نیست

محققان دانشگاه هاروارد، در تحقیق و آنالیزی که روی ۱۸۵.۰۰۰ نفر انجام دادند متوجه شدند، خوردن میوه های کامل برابر است با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲.

همچنین محققان دریافتند افرادی که روزی یک یا دو مرتبه آبمیوه مصرف می کنند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ خود را تا ۲۱ درصد افزایش می دهند.

این یعنی فرم استفاده از میوه ها علاوه بر میزان مصرف نیز مهم است و شاید تنها استفاده از آب آنها زیاد فکر خوبی نباشد.

اگر همین حالا هم دیابت دارید و یا انسولین استفاده می کنید، قبل از اضافه کردن انگور به برنامه غذایی خود حتما با پزشک مشورت کنید.

علاوه بر استفاده انگور به عنوان میان وعده، می توانید آن را به سالاد و اسموتی نیز اضافه کنید

دکتر کرمانی

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 14 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • والدین بچه های شیفت صبح بخوانند
  • در چند دقیقه نوع دیابت تشخیص داده می شود
  • طرز تهیه پنکیک شکلات و دارچین
  • اضافه وزن با قند میوه ها،درست یا غلط؟
  • 5 نکته درباره انتخاب کرمهای ضد پیری
  • چه دلایلی باعث میشوند رویا ببینیم؟
  • عوارض ریوی در ورزش شبانگاهی
  • عوارض جسمی بلوغ زودرس
  • محبوبترین ها

  • اختلالات خواب ناشی از سیستم گوارشی
  • اهمیت بکارگیری و تقویت مهارت ها
  • دقایق اول پس از بیداری
  • بی ارزش کردن همسر و تمسخر وی
  • چربی خون در افراد کم وزن
  • موفقیت بیشتر در کار
  • اهمیت ماساژ دادن نقاط خاص بدن
  • در مورد انواع سبک های یادگیری چه می دانید
  • رپورتاژ

  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است