کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قند انگور دیابت و انگور تغذیه و دیابت

انگور ها  مقدار قند زیادی دارند، آیا این برای لاغر شدن و  بیماران دیابت نوع ۲  باعث مشکل میشود ؟ مطالعات اثبات کرده  که اصلا اینطور نیست

محققان دانشگاه هاروارد، در تحقیق و آنالیزی که روی ۱۸۵.۰۰۰ نفر انجام دادند متوجه شدند، خوردن میوه های کامل برابر است با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲.

همچنین محققان دریافتند افرادی که روزی یک یا دو مرتبه آبمیوه مصرف می کنند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ خود را تا ۲۱ درصد افزایش می دهند.

این یعنی فرم استفاده از میوه ها علاوه بر میزان مصرف نیز مهم است و شاید تنها استفاده از آب آنها زیاد فکر خوبی نباشد.

اگر همین حالا هم دیابت دارید و یا انسولین استفاده می کنید، قبل از اضافه کردن انگور به برنامه غذایی خود حتما با پزشک مشورت کنید.

علاوه بر استفاده انگور به عنوان میان وعده، می توانید آن را به سالاد و اسموتی نیز اضافه کنید

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 14 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 412 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • پروتز مصنوعی دندان
  • جراحی باز برای خارج کردن پروستات
  • چغندر بخورید تا سرطان نگیرید
  • در دهانتان این خوراکیها را قرار ندهید تا دندانهای سالمی داشته باشید
  • پوكي استخوان با مصرف قرص‌هاي معده
  • خطر ابتلا به سرطان با رنگ زدن مداوم مو
  • ‌ آدرس مطب های هومیوپاتی
  • از عوامل پیدایش مشکل جنسی در مردان
  • محبوبترین ها

  • خوراکی مضر و مفید برای میل جنسی
  • تقویت قوای جنسی با این خوردنی ها
  • آیا کاهش وزن با کاهش ارتباط جنسی همراه است؟
  • انزال جنسی نشانگر قدرت جنسی در مردان نیست
  • مراقب بیماری های مقاربتی از طریق توالت فرنگی باشید
  • مزایای سیر برای افزایش نیروی جنسی
  • بررسی علل اینکه خانم ها از رابطه جنسی لذت کافی نمی برند
  • طبیعی ترین کمک کنندگان به تمایل جنسی
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما