grape

انگور ها  مقدار قند زیادی دارند، آیا این برای لاغر شدن و  بیماران دیابت نوع ۲  باعث مشکل میشود ؟ مطالعات اثبات کرده  که اصلا اینطور نیست

محققان دانشگاه هاروارد، در تحقیق و آنالیزی که روی ۱۸۵.۰۰۰ نفر انجام دادند متوجه شدند، خوردن میوه های کامل برابر است با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲.

همچنین محققان دریافتند افرادی که روزی یک یا دو مرتبه آبمیوه مصرف می کنند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ خود را تا ۲۱ درصد افزایش می دهند.

این یعنی فرم استفاده از میوه ها علاوه بر میزان مصرف نیز مهم است و شاید تنها استفاده از آب آنها زیاد فکر خوبی نباشد.

اگر همین حالا هم دیابت دارید و یا انسولین استفاده می کنید، قبل از اضافه کردن انگور به برنامه غذایی خود حتما با پزشک مشورت کنید.

علاوه بر استفاده انگور به عنوان میان وعده، می توانید آن را به سالاد و اسموتی نیز اضافه کنید

دکتر کرمانی

ارسال شده در 14 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خطر مرگ زودرس با استرس شغلی
  • ویژگی های باورنکردنی شیرخواران
  • تولد اولین نوزاد از روش تشخیص ژنتیکی قبل از لانه گزینی
  • راههای درمانی خانگی برای آبریزش از بینی
  • اول ماتیک میزنید یا اینکه چشم‌هایتان را آرایش می کنید؟
  • بی توجهی به اطفال و پیامدهای خطرناک آن
  • آنچه سبب درازی عمر خانمها می شود
  • هرگز دست روی بچه بلند نکنید!
  • شیرینی شکلاتی دوقلو
  • دلایل بسیار عجیب و باورنکردنی اضاف وزن
  • ارتباط امراض قندی و تنهایی
  • خرید با شکم خالی فقط ضرر است
  • این دفعه کیک سیب کاراملی را اینطوری درست کنید
  • دلایل اختلال خواب در کودکان
  • آثار بدنی و عوامل موثر در ایجاد هیجان
  • محبوبترین ها

  • تخریب کنندگان احساسات فردی
  • آیا خواباندن کودک در کنار خودمان اشتباه است؟
  • معنای نقاشی های کودکان چیست ؟
  • بدون اضطراب زندگی کنید
  • ویژگی ها و نشانه های یک شخصیت وسواسی
  • چگونگی پیدا کردن شادی و نشاط در زندگی
  • آیا بین خودزنی و اضطراب ارتباطی وجود دارد؟
  • احساس مجردی در شریک زندگی
  • روانکاوی شخصیت افراد با نوع کتابی که می خوانند
  • روش هایی برای تقویت کردن روحیه
  • پیامدها و آسیب های خشونت در خانواده
  • مطرح کردن خواسته ها با همسر
  • شطرنج چه تاثیری بر روی ذهن کودک می گذارد
  • تقویت خودباوری کودک
  • چگونه موفقیت را برای خود به ارمغان آوریم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است