کبد سلامت کبد رژیم غذایی کبد چرب درمان مشکلات کبد درمان کبد چرب

کبد نقش بسیار مهمی روی فعالیت های مختلف بدن دارد. در نتیجه عملکرد بد این عضو می تواند آسیب های جدی به سایر اندام ها برساند. به همین دلیل ما باید همیشه به فکر تضمین سلامت این عضو باشیم. در این مطلب به معرفی خوراکی هایی که می توانند تا حد زیادی سلامت کبدمان را تضمین کنند صحبت کنیم. استفاده ی ترکیبی از این مواد در رژیم غذایی می تواند تا حد زیادی سلامت کبد شما را تضمین کند. با دکتر سلام همراه باشید.

به نقل از پایگاه خبری مرکز سلامت جهانی، امروزه استفاده از غذاهای فرآوری یا سرخ‌ شده بیش از پیش طرفدار پیدا کرده و در این میان، کبد باید حجم عظیمی از پاک‌سازی بدن را انجام دهد اما برای کمک به کبد می‌توان از مواد غذایی یاری‌رسان استفاده کرد.

برخی از این مواد غذایی عبارتند از:

سیر: تنها استفاده از میزان کمی سیر می‌تواند آنزیم های کبدی و ترکیبات پاک‌کننده را برای زدودن سموم به فعالیت بیندازد.

گریپ فروت: به علت غنی بودن از ویتامین سی و آنتی اکسیدان ها، این میوه می‌تواند فرآیندهای پاک‌کننده کبد را افزایش دهد.

چغندر و هویج: هر دوی این ماده‌ها غنی از بتاکاروتن و فلاونوئیدهای گیاهی هستند که می‌توانند عملکردهای کلی کبد را تحریک و بهبود بخشند.

سبزیجات برگ‌دار سبز: به علت وجود کلروفیل بالا در گیاهانی نظیر کدوی تلخ، سبزی قاصدکی، اسفناج و سبزی خردل، سموم محیطی از جریان خون جمع‌آوری می‌شوند و همچنین تولید و ایجاد صفرا برای جمع‌آوری سموم را افزایش می‌دهند.

آووکادو: این ماده مغذی، بدن را در تولید گلوتاتیون کمک می‌کند که برای کبد به منظور پاک کردن سموم مضر بدن لازم است.

روغن زیتون: این مایع چرب، با ایجاد محیط مبتنی بر چربی سموم بدن را به نوعی مکیده و دفع می‌کند و کبد را از بار سنگین سوم راحت می‌کند.

لیمو: این میوه به سنتز کردن مواد سمی و تبدیل آنها به موادی که به راحتی توسط آب جذب می‌شوند، یاری‌رسان پرنقشی برای کبد محسوب می‌شود.

گردو: با داشتن میزان بالایی از آرژنین اسید آمینه، گلوتاتیون و اسیدهای چرب امگا 3 گردو نقش مهمی در زدودن سموم آمونیاک دارد.

زردچوبه: این ادویه، غذای مورد علاقه کبد است. این ادویه خوش‌رنگ با کمک آنزیم هایی که به طور فعال مواد سرطان‌زای رژیم غذایی را نابود می‌کنند، به عنوان یک سم زدای کبد دوست شناخته می‌شود.

5 1000
ارسال شده در 19 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • جنس موها و نحوه نگهداری از هرکدام
  • پرخاشگری در اطفال با خوردن چیپس و پفک
  • بن بست های عشقی
  • تاثیرات مختلف آلوی خشک بر بدن
  • رفتار هایی که باعث بروز آزار روحی در فرد می شود
  • انواع مواد مخدر و آثار خطرناک آن ها
  • برای سالمندان این سبزیجات فوق العاده عالی هستند
  • استفاده روزانه از چای گل‌گاوزبان چه عارضه هایی دارد؟
  • محبوبترین ها

  • جوشانده های خانگی مفید یا بی تاثیر؟
  • تقویت مغز با راهکار های طب سنتی
  • گیاهی همه چیز تمام، به نام شاهدانه
  • برای پیشگیری از ضعیف شدن مو این 4 اسموتی را بنوشید
  • درمان های مختلف با شنبلیله
  • برای کبد چرب این درمان گیاهی عالی است
  • هزار و یک خاصیت درمانی بادرنجبویه
  • لاغری با یک دمنوش
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما