pizza

گاهی اوقات انسان هوس پیتزا می کند و در واقع در کل دنیا همه از پیتزا خوششان می آید و بسیاری از ما هم پیتزا زیاد می خوریم و غذای مورد علاقه اکثر ما می تواند پیتزا باشد

، برای مثال در آمریکا تخمین زده شده هر ثانیه 350 برش پیتزا فروخته می شود، این مقدار واقعا سرسام آور است، مقدار مصرف پیتزا در کشورهای دیگر نیز کمتر از این مقدار نیست. .
به منظور ارزیابی اگر پیتزا برای برنامه غذایی تان بد بود باید به کل برنامه و مقدار غذایی که می خورید نگاهی بیاندازید.. مواد به کار رفته در پیتزا می تواند متفاوت باشد، و البته پیتزایی که بیرون و در رستوران می خورید از آنچه خودتان در خانه درست می کنید پر کالری تر است.

اینکه مصرف پیتزای کودکان بالا است می تواند نگران کننده باشد، چون این غذا می تواند مرکز تجمع کالری باشد و در سلامت آنها اختلال ایجاد کند.

به صورت معمول وقتی کودکان پیتزا می خورند، حدود 400 کالری جذب می کنند و نوجوانان نیز حدود 600 کالری. با رشد چاقی در میان کودکان و نوجوانان کاهش مصرف کالری یک توصیه بسیار جدی است.

روکش هایی مانند پپرونی، پنیر اضافی، سوسیس و ژامبون، می توانند به کالری و چربی یک پیتزا بیافزایند. نان و یا خمیر ضخیم پیتزا نیز می تواند مقدار زیادی کالری به پیتزا اضافه کند بدون اینکه حاوی فیبر چندانی باشد

دکتر کرمانی

ارسال شده در 19 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آموزش تصویری کباب ران مرغ سوخاری در فر
  • نیاز به ۲۰۰ هزار پرستار در کشور
  • درباره بارداری خارج از رحم چه میدانید
  • اقدامات پرستاری برای تخلیه چشم
  • اینگونه در یاد و خاطره ها بمانید
  • شیوه های کم کردن اضطراب در زمان سخنرانی
  • یک انسان معمولی چه مشخصاتی دارد؟
  • پوستی به شفافیت آینه با ماسکهای طبیعی
  • پیشگیری از قصور پزشکی با تغییر قوانین نظام پزشکی
  • عکس های خط کش میلیمتری اندو
  • اهمیت اختصاص وقت برای ورزش
  • سرطان پانکراس و نشانه های آن در دهان
  • رژیم غذایی پارینه سنگی چه نوع رژیمی است
  • برای درمان پولیپ رحمی چه راه هایی وجود دارد؟
  • پیسی و برطرف کردن آن
  • محبوبترین ها

  • مو ، نشانگر سلامت بدن
  • مدل بافت آبشاری یک طرفه را چگونه درست کنیم+تصویری
  • بروزلک های پوستی
  • در زمستان پوست خود را چگونه هیدراته کنیم
  • آیا افزایش موهای سفید بخاطر کندن آنها است؟
  • شیرپاک کن خانگی
  • مراقبت از موها و افزایش آنها
  • عوامل ایجاد ضایعات قارچی در نواحی مختلف بدن
  • برای ترمیم ناخن های شکسته چه کنیم
  • عواملی که اراستگی مردان را از بین میبرند
  • علت رایج نازک شدن موها
  • برای آرایش عروس چه طیف رنگهایی بهتر است
  • پیشگیری از سفید شدن بیش از حد مو
  • کچلی در اندام مختلف بدن
  • ابروهایی به سبک مد روز
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است