لاغری غذا سلامتی و تندرستی زیبایی وجوانی رژیم چاقی خوشمزه چاقی افزایش وزن آشپزی

در ابن مطلب قصدداریم درباره زیاد غذا خوردن بحث کوتاهی داشته باشیم  غذا خوردن برای سلامتی و تندرستی انسان لازم است ولی با زیاده روی در خوردن غذا سلامتی انسان مورد خطر قرار می گیرد وباید به اندازه نیاز غذا خورد  اگر شما هم مثل  من هستید ، و تمام عمر شنیده اید که دیگران می گویند مثل گنجشک غذا می خوری، حتما در طول روز به جای وعده های سنگین میان وعده و وعده های سبک استفاده می کنید.
چیزی که من درباره داشتن متابولیزمی سالم آموختم این بود، به اندازه اشتهایت بخور. خود را فقط به میان وعده ها محدود نمی کردم، به همان اندازه ای که میل داشتم در وعده های اصلی غذا می خوردم. از آنجا که برای یک لاغر غذا باید تجربه ای مثبت باشد پس خود را با بیش از حد خوردن مریض نکنید.
خیلی از لاغرها حتی وقتی احساس گرسنگی هم می کنند رقبتی برای به دنبال غذا رفتن پیدا نمی کنند. من این عادت را تغییر دادم، هر زمان احساس گرسنگی داشتم به اندازه اشتهایم غذا می خوردم. یکی از راه های ترمیم سوخت و ساز کند همین کار است.

دکترکرمانی

ارسال شده در 21 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • رفع مشکلات خواب با این نوع طب
  • ویژگیهای زندگی در ارتفاعات برای سلامت
  • آیا مصرف الکل با علائم اضطراب مرتبط است؟
  • مواجهه با دخالت اطرافیان در زندگی مشترک زوجین
  • دستگاه EECP برای چه بیماریهایی موفقیت آمیز است
  • افزایش دمای بدن توله ها
  • معرفی مواد غذایی که آنتی اکسیدان پنهانی دارند
  • قیمت دارو در داروخانه ها دیگر تغییر نمیکند.
  • محبوبترین ها

  • مصرف داروهای ایرانی
  • یك چهارم بیماران داروهایشان را به دیگران هم می دهند
  • دانشمندان خواهان استفاده از خواص دارويي گياه “كوكا” هستند
  • داروهای جدید برای مبتلایان به شیزوفرنی
  • خطرات قلبي با قرص‌هاي ADHD
  • چرا لاتانوپروست تجویز می شود؟
  • مصرف الكل و سيگار عوارض جانبي داروها را تشديد مي‌كند
  • دانستنیهایی درباره داروهای هورمونی رفع مشکلات جنسی
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • لیفتینگ با نخ
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است