لاغری غذا سلامتی و تندرستی زیبایی وجوانی رژیم چاقی خوشمزه چاقی افزایش وزن آشپزی

در ابن مطلب قصدداریم درباره زیاد غذا خوردن بحث کوتاهی داشته باشیم  غذا خوردن برای سلامتی و تندرستی انسان لازم است ولی با زیاده روی در خوردن غذا سلامتی انسان مورد خطر قرار می گیرد وباید به اندازه نیاز غذا خورد  اگر شما هم مثل  من هستید ، و تمام عمر شنیده اید که دیگران می گویند مثل گنجشک غذا می خوری، حتما در طول روز به جای وعده های سنگین میان وعده و وعده های سبک استفاده می کنید.
چیزی که من درباره داشتن متابولیزمی سالم آموختم این بود، به اندازه اشتهایت بخور. خود را فقط به میان وعده ها محدود نمی کردم، به همان اندازه ای که میل داشتم در وعده های اصلی غذا می خوردم. از آنجا که برای یک لاغر غذا باید تجربه ای مثبت باشد پس خود را با بیش از حد خوردن مریض نکنید.
خیلی از لاغرها حتی وقتی احساس گرسنگی هم می کنند رقبتی برای به دنبال غذا رفتن پیدا نمی کنند. من این عادت را تغییر دادم، هر زمان احساس گرسنگی داشتم به اندازه اشتهایم غذا می خوردم. یکی از راه های ترمیم سوخت و ساز کند همین کار است.

دکترکرمانی

5 1000
ارسال شده در 21 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • نیاز به پیوند کلیه با این عوامل
  • مسموم شدن با مصرف برخی خوردنی ها در آشپزخانه
  • برطرف کردن سردی میان زوجین
  • هشدار در خصوص وقوع صاعقه و طوفان تندری
  • وظیفه مردان در ماه سوم بارداری همسرشان
  • عوامل اصلی طلاق در بین زوج های ایرانی
  • درد در مفاصل و راههای درمانی تغذیه ای آن
  • ماده مخدر پرطرفداری به نام شکر
  • محبوبترین ها

  • جایگزین کردن دارو با مواد غذایی
  • بررسی انواع روغن ها برای سرخ کردن غذا
  • کاهش عوارض غذاهای سرخ شده
  • خانه تکانی ریه با آنتی اکسیدان ها
  • پاسخ به علامت سوال های ذهن شما درمورد روغن ها
  • با سویا فشار خون را کنترل کنید
  • تخم مرغ بخورید و با این 10 اتفاق خوب مواجه شوید
  • 6 غذای فوق العاده عالی برای خواب بهتر
  • رپورتاژ

  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما