-eating-a-hamburger

در ابن مطلب قصدداریم درباره زیاد غذا خوردن بحث کوتاهی داشته باشیم  غذا خوردن برای سلامتی و تندرستی انسان لازم است ولی با زیاده روی در خوردن غذا سلامتی انسان مورد خطر قرار می گیرد وباید به اندازه نیاز غذا خورد  اگر شما هم مثل  من هستید ، و تمام عمر شنیده اید که دیگران می گویند مثل گنجشک غذا می خوری، حتما در طول روز به جای وعده های سنگین میان وعده و وعده های سبک استفاده می کنید.
چیزی که من درباره داشتن متابولیزمی سالم آموختم این بود، به اندازه اشتهایت بخور. خود را فقط به میان وعده ها محدود نمی کردم، به همان اندازه ای که میل داشتم در وعده های اصلی غذا می خوردم. از آنجا که برای یک لاغر غذا باید تجربه ای مثبت باشد پس خود را با بیش از حد خوردن مریض نکنید.
خیلی از لاغرها حتی وقتی احساس گرسنگی هم می کنند رقبتی برای به دنبال غذا رفتن پیدا نمی کنند. من این عادت را تغییر دادم، هر زمان احساس گرسنگی داشتم به اندازه اشتهایم غذا می خوردم. یکی از راه های ترمیم سوخت و ساز کند همین کار است.

دکترکرمانی

ارسال شده در 21 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • چطور می توانم از میگرن پیشگیری کنم
  • رابطه خوب بین یک مادر و دختر
  • راه حل های طب سنتی برای درمان بیماری های زنان
  • افراد کم اشتها بدانند
  • منزوی شدن در سنین پایین
  • به چه دلیل زمان حرف زدن با دندان مصنوعی، دهان کف می‌کند؟
  • طرز تفکر افراد خلاق چگونه است
  • این نوع جراحی برای جوانان بهتر است
  • این شیرینی ها دشمن لاغری شما
  • مشاوره را از یاد نبرید
  • مطلب ضروری مختص خانم ها
  • خوردن این میوه تابستانی با پوست ممنوع!
  • از عارضه هموکروماتوز بیشتر بدانید
  • درباره وضع حمل بی درد با کمک سزارین
  • معجون لاغری با کرفس
  • محبوبترین ها

  • کاهش وزن تا چه میزان امن است و عوارض ندارد؟
  • سلامتی بیشتر در گرو ورزش بیشتر
  • آمادگی برای یک خواب دلچسب و شیرین
  • با افزایش ضربان قلب و تعریق بدن لاغر شوید
  • تاثیرات مختلف اپلیکیشن ها برعادات زندگی
  • هشدارهای برای مصرف این قرص ها
  • مقابله با خواب آلوده بودن در محل کار
  • توسعه سیستم تبادل اطلاعات سلامت برای پزشک خانواده و نظام ارجاع
  • علائم داشتن عمری کوتاه
  • آلوده کردن هوا با وسایل ارتباطی
  • عقد و نکات مهم پیش از آن
  • تصویب جرم برای مصرف مشروبات الکلی در سنین پایین
  • آسیب های ناشی از استفاده افراطی از تلفن همراه
  • عشق و احساسات عاشقانه در مردان
  • مشکل ورم داشتن طحال
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است