هویج مصرف هویج فایده هویج ارزش تغذیه ای هویج آب هویج

خاصیت ها ویتامین ها و املاح معدنی موجود در آب هویج به چه صورت است  آب این میوه چه فایده هایی برای سلامتی مان دارد برای درمان چه عارضه هایی موثر ئ مفید است می خواهیم اهمیت نو شیدن آب هویج را برایتانشرح دهیم با ما همراه باشید

هویج گیاهی پرفایده ای است که اگر خوردن آن را دوست ندارید، متخصصان نوشیدن آب آن را توصیه می کنند.

به گفته کارشناسان خوردن یک لیوان آب هویج دارای فواید متعددی است که در ادامه به آنها اشاره می شود.

تقویت بینایی

هویج منبع غنی ویتامین A است. این گیاه نارنجی حاوی رنگدانه های موسوم به بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. ویتامین A موجب تقویت بینایی چشم و حفظ سلامت چشم ها می شود.

مقابله با سرطان سینه

مطالعات منتشرشده نشان می دهد مصرف آب هویج به مدت بیش از سه هفته موجب افزایش کل میزان کاروتنوئیدهای خون شده و فشار اکسایشی را کاهش می دهد.

کاهش آسیب به DNA افراد سیگاری

هویج منبع بزرگ بتاکاروتن غذایی است که مانع از آسیب به DNA لنفوسیتی، بخصوص در افراد سیگاری که در معرض ابتلا به سرطان های مختلف هستند، می شود.

حفظ سلامت قلب

مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آب هویج به کاهش فشار سیستولیک کمک می کند.

حفظ درخشندگی پوست و مو

آب هویج غنی از آنتی اکسیدان ها و پتاسیم است که به بازسازی سلول ها کمک کرده و در نتیجه درخشش طبیعی پوست و مو حفظ می شود.

کمک به کنترل قند خون

یک لیوان آب هویج دارای کالری و قند پایینی است، و در عین حال مواد مغذی و مواد ضروری را داراست. از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و دیابت را کنترل می کند.

مهر،

5 1000
ارسال شده در 22 تیر 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • راه های پیشگیری از زیکا
  • افزایش خطر شیوع سکته مغزی در ایران
  • چگونه لایه برداری کنیم که پوست صدمه نبیند؟
  • توصیه های ورزشی برای سنین نوجوانانی
  • ناشنوایی در پی استفاده از سیگار
  • واکسینه کردن در برابر سرماخوردگی با شربت خانگی
  • نقاط تیره بدن را با این روش های طبیعی سفید کنید
  • درباره طرز استفاده از پروتئین ها وزمان مصرف آن چه می دانید
  • محبوبترین ها

  • پیشگیری از افزایش وزن با این ترفندهای رژیمی
  • بدون اینکه رژیم غذایی داشته باشید ، وزن کم کنید
  • مصرف این مواد غذایی سبب بهبود عملکرد تیروئید می شود
  • حتما به فکر تغییر الگوی تغذیه ای خود باشید
  • شیوه هایی برای کمتر غذا خوردن بدون گرسنگی
  • چگونه نیاز بدن نسبت به پروتئین را تامین کنیم
  • در زمینه مصرف نمک محتاط باشید
  • مکانیسم اثر گردو بر پروفایل لیپیدی
  • رپورتاژ

  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • خدمات دندانپزشکی پیشرفته توسط دکتر فرهت مجید فر
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما