konkur چگونه در جلسه کنکور بهترین عملکرد را داشته باشیم

جدا از مسئله ی آمادگی شما از نظر مطالعات برای کنکور، اینکه شما در چه وضعیت جسمی و روحی ای قرار دارید نیز بسیار مهم و حائز اهمیت است. این آمادگی ارتباط مستقیمی با شرایط شما در روزهای آخر مانده به کنکور دارد. در این مطلب توصیه هایی در این باره و کارهایی که در روزهای پایانی باید انجام دهید را برای شما آماده کرده ایم، با دکتر سلام همراه باشید.

دکتر «امیر مهردادی» در گفت‌وگو با ایسنا، در مورد روز و شب‌های قبل از آزمون سراسری اظهار کرد: با توجه به استرسی که کنکوری‌ها به واسطه‌ی چندین ماه مطالعه  به طور طبیعی اضطراب‌هایی دارند باید فضایی آرامش بخش را برایشان فراهم کرد تا از هرگونهاسترس بخصوص شب قبل از امتحان دور باشند.

این روان‌شناس با تاکید بر اینکه داوطلبان یک روز قبل از امتحان کنکور مطالعه نکنند، افزود: مطالعه تا ساعات نزدیک به آزمون موجب استرس و بالا رفتن ضربان قلب می‌شود و باید در زمان باقی‌مانده باید به آموخته‌هایی فکر کرد که حتما موفقیت آنان را در آزمون رقم خواهد زد.

وی گفت: خانواده و اطرافیان به دختر یا پسر کنکوری استرس وارد نکنند و حتما ملزومات و وسایل ضروری دانش‌آموز از قبیل چند مداد، پاک‌کن، برگه ورود به جلسه و کارت شناسایی را برای او  آماده کرده و به او امیدواری بدهند که به اندازه‌ی تلاشش نتیجه خواهد گرفت.

مهردادی ادامه داد: کنکوری‌ها حتما نماز و دعای قبل از آزمون را فراموش نکنند چون‌که آرامش معنوی آن به آزمون دهنده بسیار کمک می‌کند از طرف دیگر دختران و پسران دقت کنند که لباس‌های تنگ و خشک نپوشند که این نوع لباس‌ها باعث می‌شود بدن احساس استرس کند پس بهترین راه پوشیدن لباس خنک و راحت است.

وی خاطر نشان کرد: اگر جواب دقیق سوالی را نمی‌دانند پاسخ ندهند و یا اینکه علامتی در کنار سوال بگذارند که در زمان اضافی با تفکر به آن جواب بدهند و حتی الامکان اگر از جواب صحیح مطمئن نیستند پاسخ ندهند.

ارسال شده در 23 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • مهمترین عاملی که باعث بیماریهای پوستی میشوند
  • به مناسبت اولین انتقال هوایی عضو پیوندی در ایران
  • شیوه جدید برای تست محصولات تازه !
  • افزایش تمایل همسر به بچه دار شدن
  • سردردهای مزمن و هشدار دهنده برای سلامتی
  • فست فود و این پیامدهای آلرژیکی
  • بهداشت اردوگاه های ورزشی
  • علائم مهم برای سرطان پوست
  • افزایش بروز اختلالات روانی در جامعه با زندگی ماشینی
  • کابوس و مقابله با آن
  • چطوری یک ژل قادر است سبب اتصال محکم تر ایمپلنت های ارتوپدی و دندانی به استخوان شود
  • پی بردن به اسرار درونی افراد با اسکن مغزی
  • تغذیه برای ایجاد تعادل در هورمون های مردانه
  • شاد زیستن با این توصیه ها
  • عوارض شکلات نعنایی در سنین پایین
  • محبوبترین ها

  • راه حلی برای درمان بی اشتهایی کودکان (2)
  • دریافت ویتامین دی برای اطفال
  • جنبه های خوب تب کردن!
  • این موضوع پر اهمیت برای کودک را نادیده نگیرید
  • هدیه دادن کتاب به اطفال
  • دنیای خنده دار خواب اطفال
  • تست های اولیه نوزادان تازه متولد شده
  • ارزشمندترین وعده غذایی برای سنین پایین
  • اصول و روش پرورش یک نابغه
  • همه عوامل ایجاد کننده ه اضطراب در سن کم
  • بررسی مشکلات شنوایی در کودکان
  • چگونگی پاسخ دادن به سوالات نابهنجار اطفال!
  • توجه به تغذیه سالم برای خردسالان
  • گرایش اطفال به سمت اراده و حرمت نفس
  • اهمیت کشمش دادن به اطفال
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است