منیزیم فشار خون دریافت منیزیم دریافت بیش از حد منیزیم ارتباط فشار خون و منیزیم

منیزیم نوعی مکمل موثر و مفید است که در صورتی که میزان آن در بدن افزایش پیدا کند می تواند خطرات جانبی زیادی برای سلامتی تان دربر داشته باشد از جمله این عوارض ها و پیامدها می توانید به کاهش فشارخون اشاره کنید سعی کنید تعادل را در دریافت این مکمل حفظ کنید

بررسی مطالعات نشان می دهد مصرف مکمل منیزیم به کنترل فشارخون کمک می کند.

تحلیل و بررسی محققان دانشگاه ایندیانا امریکا نشان می دهد افرادی که در طول مطالعه مکمل منیزیم مصرف کرده بودند در مقایسه با کسانی که این مکمل را دریافت نکرده بودند، بعد از سه ماه فشارخون پایین تری داشتند.

دکتر یی کینگ سانگ، سرپرست تیم تحقیق، در این مورد می گوید: «مصرف مکمل منیزیم می تواند به عنوان گزینه ای برای کاهش فشارخون در افراد پرخطر یا بیماران فشارخونی درنظر گرفته شود.»

در مطالعه، محققان ۳۴ مطالعه قبل که در مجموع شامل ۲۰۰۰ بیمار بود را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. طول مدت تحقیقات از ۳ هفته تا ۶ ماه بود و هریک از شرکت کنندگان در طول مطالعه، بین ۲۴۰ تا ۹۶۰ میلیگرم منیزیم در روز دریافت کرده بود.

محققان دریافتند مصرف روزانه ۳۶۸ میلیگرم منیزیم به مدت ۳ ماه موجب کاهش فشار خون سیستولیک تا mm Hg۲ و فشارخون دیاستولیک تا mm Hg ۱.۸ می شود.

بعد از تحلیل بیشتر داده ها، محققان دریافتند مصرف روزانه ۳۰۰ میلیگرم منیزیم به مدت یک ماه می تواند موجب کاهش فشارخون و افزایش میزان منیزیم در خون شود.

خاصیت منیزم در کاهش فشارخون در مطالعات آزمایشگاهی به اثبات رسیده است. این ماده معدنی به پیشگیری از تنگ شدن عروق خونی که موجب افزایش فشارخون می شود، کمک کرده و جریان خون را بهبود می بخشد.

مهر

5 1000
ارسال شده در 23 تیر 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • مزایای مصرف انواع سبزیجات به صورت پخته
  • آی کیو افراد با موهای رنگی
  • ام اس و درمانی نوین برای آن
  • مشکلات رایج مو در بانوان
  • ایمپلنتی که با درجه حرارت بدن مدلش تغییر می کند
  • هشدار درباره مصرف چای های زود رنگ ده
  • سوزن ‌1.8 اینچی در مغز
  • برنامه غذایی افراد مشهور
  • محبوبترین ها

  • دانستنی هایی جالب در رابطه با سیر
  • چگونه برای کاهش وزن هوس را مدیریت کنیم
  • بازیگران سینما به چه روش هایی وزن کم می کنند؟
  • این 10 چهره معروف این 10 عادت غذایی را دارند
  • استفاده از روغن حیوانی برای چه افرادی مضر است
  • فواید نوشیدن آب در لیوان مسی
  • مراقبت از سلول های مغزی
  • کسب موفقیت در صرفه جویی
  • رپورتاژ

  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما