دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید

غذاخوردن صحبت درباره غذاخوردن صحبت درباره تغذیه اطفال تغذیه اطفال اهمیت غذاخوردن برای کودکان

درمورد غذاخوردن و اهمیت آن برای سلامتی بهتر است با فرزندتان صحبت کنید و سعی کنید از عوارض جانبی کم خوری و پرخوری وی را مطلع سازید تغذیه سالم با مصرف سبزیجات و میوه های تازه ،مصرف شیر و لبنیات و موادغذایی پروتئینی و اهمیت دریافت هر کدام برای بدن را برایشان شرح دهید

صحبت های لذت بخشی که والدینتان درباره وزن با شما داشتند را به خاطر می آورید؟ نه، مسلم است که چنین خاطره ای ندارید. چون از هر 10 کودک و والدین 10 مورد بر این عقیده هستند که صحبت درباره وزن با خوشی و لذت مغایر است. نیت واقعی والدین جلوگیری از آسیب های سلامت و اجتماعی است که چاقی می تواند برای فرزندشان به بار بیاورد، اما متاسفانه این صحبت ها به جای اینکه شکل نصیحتی سازنده داشته باشد تبدیل به عذاب روحی غیر قابل تحملی برای کودک می شود.

خوشبختانه دکتر جریکا برگ و اعضای تیمش در دانشگاه مینه سوتا بهترین روش صحبت با کودکان درباره وزن را کشف کرده اند، توصیه آنها در این مورد: به هیچ وجه، هرگز به آن اشاره نکنید.

درسته، وقتی می خواهید با فرزندتان درباره وزنش صحبت کنید، نظر محققان این است: نگویید. وقتی والدین با جملاتی مانند ” به نظر سنگین میای ” یا ” باید فلان غذا را بخوری، نباید چاق بشوی ” روی وزن تمرکز می کنند، در واقع ثابت شده چنین زبانی با افزایش چاقی همراه است.

و وقتی والدین یک کودک او را تشویق به رژیم غذایی می کنند، آن کودک بیشتر در خطر پرخوری، اعتماد به نفس پایین، و در مورد کودکانی که اضافه وزن دارند، افسردگی قرار می گیرند.

برای قرار دادن کودک در مسیر سالم غذا خوردن چه چیزی می توانیم بگوییم؟ از اشاره کردن به وزن، سایز، یا شکل بدن بپرهیزید، روی سلامت، قدرت و رشد تمرکز کنید، و به جای تمرکز روی یک فرد درباره بهبود سلامت کل خانواده صحبت کنید. از عباراتی نظیر ” خانواده ما غذای سالم می خورد تا بتوانیم استخوان و عضلاتی قوی داشته باشیم ” استفاده کنید.

و سعی کنید این غذاهای سالم را در وعده های اصلی خانواده میل کنید. شواهد قطعی وجود دارد که وعده های معمول خانواده، حتی دو یا سه وعده در هفته، می تواند به والدین کمک کند تا جلوی خطر افزایش بیش از حد وزن فرزند خود را بگیرند. این تاثیر نه تنها در کودکی بلکه در بزرگسالی نیز خود را نشان می دهد.

کاری از گروه ترجمه به اندام ( دکتر کرمانی )

5 1000
ارسال شده در 25 تیر 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • معرفی پنج مکعب بنیادی و مهم روان شناسی
  • مناسب ترین رنج سنی برای حاملگی
  • بی خوابی با حضور حیوان در خانه
  • بی کفایتی دولت و بیمه ها در حمایت از بیماران روانی
  • عکس های کاهو و کلم چینی
  • موز میوه ای جادویی برای تقویت افزایش میل جنسی
  • با خوردن این خوراکی ها کودکی زیبا به دنیا آورید
  • عدم دسترسی به موفقیت
  • محبوبترین ها

  • چه رابطه ای میان تستوسترون و کاهش وزن وجود دارد؟
  • خواب شبانه انسان چقدر باید باشد تا به سلامتی لطمه نزند
  • از بین بردن چربی های بدن با کمک این مواد خوراکی
  • لاغری موضعی با این روش ها
  • تعریف خفگی
  • اگر فشار خون بالایی دارید با نور خورشید آنرا تنظیم کنید
  • پنومونی یا سینه پهلو را بهتر بشناسیم!
  • یکی از علائم اولیه آلزایمر مشکل در خوابیدن است
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر حاجی زاده
  • لیزرهای نوین راه حلی آسان برای زیبایی لبخند
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x