How-To-Indentify-And-Deal-With-Stress-Full-Guide
 برای کاهش استرس خود از چه توصیه ها و ترفندهایی می توانید کمک بگیرید چه پیشنهاداتی را باید در پیش بگیرید تا بتوانید استرس روزمره تان را کمک کنید در محل کار و در اجتماع و در جمع دوستان و آشنایان نیز نوعی اضطراب و پریشانی برخی افراد را تهدید میکند که می خواهیم با آن ها مقابله کنیم

جعفر بای آسیب شناس و مشاورخانواده با اشاره به محیط کار افراد اظهار داشت: محل کار افراد بستگی به عوامل مختلف می تواند استرس زا و پر تنش بوده و این اضطراب ممکن است در اثر ناتوانی در کار محول شده یا پاسخ گویی به مراجعان است.
وی یاد آور شد: در اثر انجام کارهای غیر منطقی و استرس زا در فرد یک احساس سرخوردگی ایجاد شده و این مسئله  جلوی پویایی فرد و پیشرفت در کارهایش  را می گیرد.
بای ادامه داد: برای داشتن محیطی آرام و بدون استرس در محل کار باید از مدیریت زمان برخوردار بود تا بدین وسیله به اهداف واقعی و کاری خود در محیط کار رسیده و از استرس جلوگیری شود.
وی عنوان کرد:  خنده عامل بسیار مهمی در کاهش استرس بوده و این کار باعث شاد شدن روحیه  و ایجاد انگیزه درخود فرد و اطرافیان می شود.
بای تاکید کرد: در محیط کار باید با افراد خوش بین و مثبت اندیش هم کلام شده تا علاوه بر بالارفتن روحیه از استرس کاری جلوگیری شود.
 باشگاه خبرنگاران جوان؛

5 1000
ارسال شده در 31 تیر 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • مواد غذایی تشکیل دهنده رژیم غذایی سالم
  • دارویی جدید برای درمان شایع ترین نوع سرطان کبد
  • از گفتن این کلمات منفی به خود و اطرافیانتان پرهیز کنید
  • تکلم خردسالان و تلفن همراه
  • پیاز درمان کننده بیماری های زمستانی
  • داروهای خانگی برای اسپوندیلوز گردن
  • برای تمدد اعصاب چه راهکاری می شناسید؟
  • مراقب کورتون موجود در پودرهای چاق کننده باشید
  • محبوبترین ها

  • پدر شدن از نظر علمی چه فایده هایی دارد
  • بسیاری از بیماران فیبریلاسیون رقیق کننده های خون را از دست می دهند
  • تفاوت های سرما خوردگی با آنفولانزا
  • آموزش شرح حال گرفتن از بیمار
  • صاف شدن شکم با برخی تمرینات ورزشی
  • 6 علت اصلی که باعث می شود تا احساس سرما کنید
  • پیش غذای تند پنجابی
  • تنها گذاشتن فرزندان در خانه
  • رپورتاژ

  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • مرجع فروش انواع کیسه کلوستومی،کیسه یوروستومی و کیسه ایلئوستومی
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما