How-To-Indentify-And-Deal-With-Stress-Full-Guide
 برای کاهش استرس خود از چه توصیه ها و ترفندهایی می توانید کمک بگیرید چه پیشنهاداتی را باید در پیش بگیرید تا بتوانید استرس روزمره تان را کمک کنید در محل کار و در اجتماع و در جمع دوستان و آشنایان نیز نوعی اضطراب و پریشانی برخی افراد را تهدید میکند که می خواهیم با آن ها مقابله کنیم

جعفر بای آسیب شناس و مشاورخانواده با اشاره به محیط کار افراد اظهار داشت: محل کار افراد بستگی به عوامل مختلف می تواند استرس زا و پر تنش بوده و این اضطراب ممکن است در اثر ناتوانی در کار محول شده یا پاسخ گویی به مراجعان است.
وی یاد آور شد: در اثر انجام کارهای غیر منطقی و استرس زا در فرد یک احساس سرخوردگی ایجاد شده و این مسئله  جلوی پویایی فرد و پیشرفت در کارهایش  را می گیرد.
بای ادامه داد: برای داشتن محیطی آرام و بدون استرس در محل کار باید از مدیریت زمان برخوردار بود تا بدین وسیله به اهداف واقعی و کاری خود در محیط کار رسیده و از استرس جلوگیری شود.
وی عنوان کرد:  خنده عامل بسیار مهمی در کاهش استرس بوده و این کار باعث شاد شدن روحیه  و ایجاد انگیزه درخود فرد و اطرافیان می شود.
بای تاکید کرد: در محیط کار باید با افراد خوش بین و مثبت اندیش هم کلام شده تا علاوه بر بالارفتن روحیه از استرس کاری جلوگیری شود.
 باشگاه خبرنگاران جوان؛

ارسال شده در 31 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • با این عوامل صاحب نوزادانی گریه رو خواهید شد!
  • غذا های مناسب برای دوران بیماری
  • آشنایی بیشتر با کارکرد لوله‌های رحمی
  • بررسی کتب مرجع ملی
  • همایش معرفی طب ایرانی در چین برگزار می شود
  • شامپوی مناسب برای موهای خشک
  • معرفی برخی از غذاهای کم کالری و سالم
  • بدون نیاز به مسواک، خمیردندان و آب دندان را تمیز کنید
  • ابولا همچنان تهدید کننده ی سلامت جهان است
  • نظرات مردم در زمینه دیابت نوع دو
  • تهدید باروری آقایان با استفاده از این کرم
  • فعال کردن مغز با مراقبه
  • خر و پف سیگاری ها بیشتر است
  • پوستی روشن با ورزش
  • سرکه سیب جهت تنظیم قند خون
  • محبوبترین ها

  • دیابت نوع 2 با نقص مژکی چه ارتباطی دارد؟
  • ساخت انسولین هایی غلیظ تر برای کوچکتر شدن پمپ های انسولین
  • مقدار دیابت را با مواد غذایی منیزیوم دارتنظیم کنید
  • علائمی که نشان میدهد قند خونتان غیر قابل کنترل است
  • تست دیابت
  • آیا برای اشخاص دیابتی خوردن عسل مجاز است؟
  • برای افراد دیابتی رسپی سوپ سیر و عدس را یاد میگیریم
  • تزریق زیر جلدی انسولین و مراقبت نشدن ازانسولین
  • گردو و کمک به امراض قندی
  • افزایش مقاومت با انسولین با حذف وعده های غذایی
  • ترشح انسولین و استفاده از Victoza
  • اسموتی سالم برای دیابتی ها: اسموتی پاپایای پرتقالی
  • افزایش ریسک دیابت نوع 2 در نوجوانانی که از چاقی خود بی اطلاع هستند
  • تاثیرات مختلف آسپرین بر بیماران دیابتی
  • با محصول EpiFix زخم پای دیابتی سریع ترمیم می شود
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است