فیلم پرس سینه فیلم بدنسازی چگونه پرس سینه دمبل بزنیم پرس سینه دمبل آموزش پرس سینه

پرس سینه دمبل در صورتی که به درستی انجام شود، تاثیر بسیار خوبی رو تقویت و همچنین فرم این ماهیچه ها را نیز تغییر خواهد داد. در ادامه ویدیو آموزشی برای کسانی که قصد انجام چنین تمرینی را دارند آماده کرده ایم. پیشنهاد می کنم که با وزنه های سبک، تمرین خود را شروع کنید و پس از اینکه تسلط کافی روی آن پیدا کردید، وزن دمبل های خود را افزایش دهید.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 2 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی , ویدئو

پیشنهاد سردبیر

  • بی خوابی خود را با روش های طبیعی درمان کنید
  • فلفل خوردن مردان و زنان و تاثیرات هورمونی آن
  • بررسی بهترین میان وعده های سالم
  • سالاد پنیر و نخود
  • ‌ آدرس مطب های هومیوپاتی
  • شیوه میکاپ کسانیکه منافذ پوستی باز دارند
  • قبل از ازدواج و این دانستنی های مهم
  • مصرف متفورمین و برهم خوردن سیکل قاعدگی
  • محبوبترین ها

  • درمان تیرگی لب
  • طرز استفاده صحیح از سیر
  • مشکلات پوستی پس از زایمان
  • عوارض مختلف شیمی درمانی
  • سوالات مهم در مورد اچ آی وی
  • رفع سرخی پوست پس از حمام
  • استفاده از صداگیر هنگام مطالعه
  • مسائل و مشکلات هموروئید(بواسیر) برای بارداری
  • رپورتاژ

  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • الو دکتر

    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است