beauty portrait

 برخی مواد خوراکی در بروز مشکلات پوستی نقش زیادی ایفا می کنند محصولات لبنی و سیب زمینی سرخ شده مهمترین عوامل ایجاد آکنه در پوست به شمار میروند در ادامه با راه حل های تغذیه ای برای ازبین بردن جوش های صورت آشنا شوید

پرویز طوسی متخصص پوست و مو گفت: شیرگاو، ارگانیک و پاستوریزه، همگی حاوی هورمون های عامل بروز آکنه هستند.
وی ادامه داد: شیر حاوی مقدار زیادی قند وچربی است که می تواند باعث تشدید آکنه شود. لاکتوز موجود در شیر با علل بروز واکنش های آلرژیک در بسیاری از افراد مرتبط است. همچنین محصولات لبنی حاوی پروتئین های کازئین و آب پنیر هستند که می تواند منجر به بروز التهاب شود.
طوسی اذعان داشت: اگر جزو افرادی هستید که زیاد جوش می زنید بهتر است از شیرهای گیاهی مانند شیر سویا، شیربادام یا شیر فندق استفاده کنید. این نوشیدنی های گیاهی سرشار از ویتامین E و فاقد لاکتوز هستند، ویتامین E خواص آنتی اکسیدانی دارد که برای سلامت پوست لازم و ضروری است.
طوسی در رابطه با مواد غذایی دیگری که در ایجاد آکنه موثر هستند بیان داشت : سیب زمینی حاوی میزان زیادی ترکیبات مغذی است و سرخ کرده  آن طرفداران بی شماری دارد. اما زیاده روی در مصرف این ماده غذایی که از نشاسته تشکیل شده است می تواند باعث بروز مشکلات پوستی شود. سیب زمینی حاوی قندهای دیرجذبی است که قند خون و انسولین را بالا می برد.
وی تاکید کرد: میزان آکنه در بین افرادی که میوه و سبزیجات کمتر و خوراکی های مضر بیشتری مصرف می کنند، افزایش می یابد.
طوسی اظهار کرد: خوردن انواع نان های شیرمال برای صبحانه مورد دلخواه خیلی از افراد است،  اما نان های تهیه شده از آرد سفید  حاوی میزان زیادی قند هستند. زمانی که این میزان قند وارد بدن می شود میزان انسولین خون افزایش یافته و ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) بیشتر می شود، همین مسئله نیز زمینه  بروز جوش و آکنه را فراهم می کند بنابراین بهتر است از نان هایی تهیه شده از آرد سبوس دار استفاده کنید.
وی تصریح کرد: اگر علاقه مند به مصرف پنیر های متنوع (پنیرهای فرانسوی مانند کممبر، گرویر، بری و غیره) هستید در نظر داشته باشد که این پنیرها از شیر گاو تهیه می شوند و اگر شما از مشکلات پوستی رنج می برید بهتر است از مصرف آن ها خودداری کنید. پنیر تهیه شده از شیر بز تاثیری در افزایش سبوم  و ایجاد آکنه ندارد.
باشگاه خبرنگاران

ارسال شده در 6 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • رسیدگی مردان به موهایشان
  • همراه با آشپزهای فرانسوی با این غذای دریایی
  • همه چیز درباره ی لکنت زبان کودکان
  • خطر ژنتیکی ابتلا به افسردگی
  • علت درد و گزگز کف پا چیست؟
  • شیوه غلط زندگی از عوامل عمده مرگ ایرانی ها
  • موارد مهم برای سالخوردگان
  • چگونه میتوان از پیشرفت سرطان پروستات جلوگیری کرد
  • دفع خطر سرطان کلیه با 4 تا گوجه فرنگی
  • دانستنی های مهم در رابطه با انواع جویدنی ها
  • بهبود سطح کلسترول در زنان یائسه با مصرف کلسیم و ویتامین دی
  • تاثیرات مهم سروتونین بر رفتار افراد مختلف
  • برنامه ریزی برای بچه دار شدن با توجه به نوع فصل
  • ناخن شکننده و این روش های مراقبتی
  • به چه دلیل برخی از عروس ها دچا رافسردگی میشوند؟
  • محبوبترین ها

  • توجه به تعارضات روان شناختی
  • ارتباط بین استرس و سفیدشدن مو
  • خشم و پیامدهای ناگوارآن
  • روش های خویشتن داری
  • آیا ممکن است کسی نگران هم جنس گرا بودنش باشد؟
  • رشد و نمایان شدن استعداد خردسالان
  • آموزش مهارت شناخت دیگران به فرزند
  • خود بیمار انگاری بیشتر در چه کسانی بروز می کند؟
  • مهربانی با نوجوانان را تمرین کنید
  • چرا دختران چاق مورد پسند پسران امروزی است؟
  • آیا استرس بر زندگی و سلامتی انسان تاثیر گذار است
  • نقش غدد جنسی در بلوغ
  • نشانه های مهم برای افسردگی نونهالان
  • افزایش افسردگی در نوجوانان به خصوص در دختران
  • فراگیری ابراز احساسات
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است