کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک

سالاد مرغ،بادام و جعفری؛ غذایی سبک،کامل و مغذی

بعد از ظهر روز جمعه را تصور کنید. از آن غروب هایی که از همه جا کلافه اید و حتی نمیدانید که چی دلتان میخواهد! دقیقا از همان غروب های بی معنی. ما به شما راهکاری میدهیم، آشپزی واقعا راه حلی مناسب برای این حال و هواست. دست به کار شوید و غذایی سالم درست کنید غذایی که هم پروتئین دارد هم فیبر هم کلی چیز های مقوی دیگر. سالاد مرغ و بادام و جعفری همان غذاییست که باید با درست کردنش حال خودتان را خوب کیند.


چی لازم دارم:
فیله مرغ ۱ تکه
برگ جعفری تازه ۱ مشت
روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری
لیمو ترش ۱/۲ عدد
نمک به میزان لازم
بادام ۵۰ گرم
چه جوری درست میشه:
1- با کمک دست هایتان، تکه های مرغ را با برگ های جعفری ترکیب کنید.
2-روغن زیتون را اضافه کنید و دوباره مواد را با هم ترکیب کنید.
3-حالا آب لیمو را روی آن ها بچکانید و کمی نمک و بیشتر بادام پرک را روی آن بریزید و دوباره ترکیب کنید.
4-سالاد را در ظرف مورد نظر ریخته و کمی دیگر بادام پرک روی آن قرار دهید.
نکات:
1- فیله ی مرغ را به روش دلخواه بپزید. آن را به شکل و سایز دلخواه برش دهید.
2- از بادام پرک استفاده کنید.

5 1000
ارسال شده در 12 مرداد 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • دانستنی های مهم در رابطه با انواع جویدنی ها
  • بارداری خارج از رحمی
  • فاکتورهای انتخاب نمودن یک مکان مناسب برای ورزش
  • روش طب چینی برای درمان پوکی استخوان
  • شربت مخصوص لاغری را بنوشید تا لاغر شوید
  • مثبت اندیشی و دوری از ناامیدی
  • مشکلات روحی و روانی عامل بی خوابی
  • مقابله با کمبود ویتامین A در دوران حاملگی
  • محبوبترین ها

  • بارداری در تابستان و مراقبت های لازم
  • بررسی مزایای مختلف توت فرنگی برای مادر و جنین
  • با خوردن این خوراکی ها کودکی زیبا به دنیا آورید
  • استفاده از محصولات پلاستیکی برای زنان باردار ممنوع
  • بررسی تغییرات جنین در هشت ماهگی
  • آبله مرغان در دوران حاملگی
  • سردرد میگرنی دردناک در دوران حاملگی
  • تغییرات رایج در هفته 5 از حاملگی
  • رپورتاژ

  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • کلینیک پوست و زیبایی دکتر فاطمه بامداد
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x