مقوی ترین سالاد مرغ جعفری بادام خوشمزه ترین سالاد پر انرژی ترین سالاد انواع سالاد مرغ

بعد از ظهر روز جمعه را تصور کنید. از آن غروب هایی که از همه جا کلافه اید و حتی نمیدانید که چی دلتان میخواهد! دقیقا از همان غروب های بی معنی. ما به شما راهکاری میدهیم، آشپزی واقعا راه حلی مناسب برای این حال و هواست. دست به کار شوید و غذایی سالم درست کنید غذایی که هم پروتئین دارد هم فیبر هم کلی چیز های مقوی دیگر. سالاد مرغ و بادام و جعفری همان غذاییست که باید با درست کردنش حال خودتان را خوب کیند.


چی لازم دارم:
فیله مرغ ۱ تکه
برگ جعفری تازه ۱ مشت
روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری
لیمو ترش ۱/۲ عدد
نمک به میزان لازم
بادام ۵۰ گرم
چه جوری درست میشه:
1- با کمک دست هایتان، تکه های مرغ را با برگ های جعفری ترکیب کنید.
2-روغن زیتون را اضافه کنید و دوباره مواد را با هم ترکیب کنید.
3-حالا آب لیمو را روی آن ها بچکانید و کمی نمک و بیشتر بادام پرک را روی آن بریزید و دوباره ترکیب کنید.
4-سالاد را در ظرف مورد نظر ریخته و کمی دیگر بادام پرک روی آن قرار دهید.
نکات:
1- فیله ی مرغ را به روش دلخواه بپزید. آن را به شکل و سایز دلخواه برش دهید.
2- از بادام پرک استفاده کنید.

5 1000
ارسال شده در 12 مرداد 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم | 392 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • کنترل تالاسمی و پیشگیری از ایجاد آن در خانواده
  • حقایق خواندنی در ارتباط با ایدز در کل جهان
  • نکاتی مفید برای تشخیص سلامت پاها
  • اگر زندگی به کامتان تلخ شده بخوانید
  • تیروئید و دانسنتنی های مهم در مورد آن
  • مصرف 3 تا 5 درصدي داروهاي گياهي در كشور
  • تغییر آنی در خلق و خو به این علت
  • معجونی از گوجه فرنگی خشک برای صبحانه
  • محبوبترین ها

  • سوپ آسان و سریع-سوپ تخم مرغ
  • با ماست چگونه بستنی رژیمی خانگی درست کنیم
  • کنار هم گذاشتن پرتقال و لبو
  • ۵ شیوه مبتکرانه در درست کردن چیپس‌های گیاهی خانگی
  • بدنتان را با این سالاد در برابر سرطان مقاوم کنید
  • ساندویچ با پنیر موزارلا
  • خوراک لوبیا سبز و آووکادو
  • کیک خیس اسفناج
  • رپورتاژ

  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما