فشار خون بالا سندرم بی‌تحرکی دیابت پوکی استخوان بیماری‌های قلبی و عروقی بیماری های مفاصل

 سرگرم شدن زیاد با تلفن همراه تاثیرات منفی زیادی روی سلامت کاربران میگذارد می خواهیم به برخی از بیماری هایی که می تواند ناشی از استفاده دائم از وسایل هوشمند باشد اشاره کنیم سندرم بی تحرکی یکی از این عارضه ها به شمار میرود.

سندرم بی‌تحرکی یکی از مهمترین عواملی است که به ناتوانی جسمی و اختلال حرکتی منجر می‌شود. این سندرم که ارمغان عصر تکنولوژی است بیشتر در افرادی دیده می‌شود که ساعات زیادی را به استفاده از گوشی تلفن همراه، تبلت، لپ تاپ و سایر وسایل هوشمند می‌گذرانند.

، دکتر رضا سلمان روغنی می‌گوید: کم تحرکی یا بی‌تحرک ماندن در مدت زمانی طولانی نه تنها به دردهای شدید عضلانی منجر می‌شود بلکه در بسیاری از موارد بیماری‌های مزمن و خطرناکی را به دنبال خواهد داشت. بیماری‌های قلبی و عروقی, دیابت, فشار خون بالا, بیماری های مفاصل و حتی پوکی استخوان از جمله بیماری‌های خطرناک ناشی از بی‌تحرکی هستند که متأسفانه در جامعه امروزی رو به افزایش است.

این فوق تخصصی ستون فقرات، مفاصل و عضلات با اشاره به دستگاه‌های ارتباطی هوشمند به عنوان یکی از عوامل ایجاد پدیده سندرم بی‌تحرکی، عنوان می‌کند: شرایط زندگی کنونی به گونه‌ای است که افراد ناگزیرند ساعت زیادی را پشت رایانه بگذرانند. از سوی دیگر پیشرفت تکنولوژی سبب شده ابزارهای هوشمند بیش از پیش در دسترس افراد در سنین مختلف قرار گیرد به طوری که مشاهده می‌شود یک کودک 5 یا 6 ساله ساعات طولانی بدون تحرک مشغول بازی با گوشی تلفن همراه یا تبلت است. صرف نظر از تأثیر این رفتار بر روابط اجتماعی و خانوادگی، استفاده مکرر و طولانی مدت بدون رعایت اصول صحیح نشستن می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری روی عضلات و استخوان‌های کاربران این ابزارها داشته باشد.

وی در ادامه توصیه می‌کند: کاربران هنگام استفاده از لپ تاپ یا رایانه در فواصل زمانی معین مثلاً هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه یکبار دو تا سه دقیقه از جای خود بلند شوند و حرکت کنند. همچنین باید دقت شود که صفحه نمایش به گونه‌ای قرار گیرد که هم سطح چشمها باشد. هنگام نشستن روی صندلی هم کف پاها باید صاف و زانو در امتداد ران قرار گیرد. بهتر است هنگام استفاده از تلفن همراه نیز از خم کردن گردن به جلو پرهیز کرده و گوشی را مقابل صورت خود بگیرند تا آسیب کمتری به عضلات گردن وارد شود.

روزنامه ایران

 

ارسال شده در 12 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • اكستنشن‌ مو | مراقبت، تغذیه و روشهای نصب
  • میان وعده های سالم برای افزایش سلامتی
  • ویژگی ها و نشانه های لوازم آرایش فاسد
  • قبل از تربیت فرزندان، خواندن این کتاب لازم است
  • 6 درمان مختلف برای ورم مفاصل پسوریاتیک
  • افسردگی کودکان کم حرف
  • تولید ماکارونی ضد سرطان روده بزرگ
  • سالادی که داروی ضد سرطان است
  • محبوبترین ها

  • محافظت بیشتر از بدن با استفاده از رژیم های متعادل
  • چطور بدنمان را از شر مواد مضر نجات دهیم؟
  • عادات غذایی موثر در حفظ وزن مناسب و دور کمر ایده‌آل
  • مواد قندی و عوارض مصرف آن ها
  • خطرات و عوارض جانبی عدم مصرف لبنیات
  • خوردن بامیه و این تاثیرات بی نظیر
  • چربی شیر سالمتر از آنست که فکر میکنید
  • 3 خوراکی برای مقابله با کم خونی
  • رپورتاژ

  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    پرپین آلا
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است