man-experiencing-nausea

این معمولترین اسم برای عوارض متعدد و مشکلات گوارشی است و از لحاظ پزشکی معروف به سوء هاضمه یا اختلال عمل هاضمه است که شامل درد شکم و تهوع و نفخ شکم و سوزش دل است هر کدام از اینها ممکن است مربوط به عوامل غیر قابل هضم و استرس یا فشار باشد ولی معمولتر این است که همراه با انتخاب غذای نامناسب و هضم اشتباهی آن است.
سوزش دل، درد سوزشی پشت استخوان سینه است. آن با بالا آمدن غذای هضم نشده همراه است و هنگامی که اسیدهای گوارشی از معده و نای بر می گردند گاهی حتی تا دهان هم بالا می آیند و باعث ناراحتی می شوند. این موضوع هنگام حاملگی مسئله خاصی می تواند باشد. نوشیدن شیر یا خوردن ماست طبیعی به دلیل وجود کلسیم (جزء اصلی در اکثر داروهای ضد اسیدهاست) به این مسئله کمک می کند. باد و نفخ نتیجه نفخ شکم و روده ها به وسیله گاز می تواند باشد و یا ممن است هوا بلعیده شده باشد به هر حال ما این کار را می نیم به خصوص وقتی که عصبی باشیم. مع ذالک اغلب اوقات بر اثر تخمیر بعضی از غذاها در دستگاه گوارش که مربوط به عمل باکتریها است می باشد. مثلا حبوبات دارای عناصری هستند که هضم نشده به روده بزرگ می رسند آنجا آنها با باکتریهای روده ای وارد عمل می شوند که تولید گاز در این محل کرده و باعث ناراحتی می شوند. سایر غذاهای تولید کننده باد، سبزیجات سالادها مانند تربها، فلفل سبز و خیار و خانواده کلم هستند عامل اصلی گوگرد موجود در آنها است. جواب این است که یا باید از این غذاها پرهیز کرد یا آنها را با گیاهان و ادویه جاتی که به هضم آنها کمک می کنند پخته شوند. اینها شامل: بهار، بادیان رومی، ریحان، برگ بو، هل، میخک، ترب کوهی، شوید، سبزی لیمو، جوز، مرزنگوش، جوز هندی، بوته کوهی و احتمالا بهتر از همه مرزه است. ساقه های سنبل خطایی اگر پس از غذا جویده شود نیز از نفخ جلوگیری می کند دانه های گیاهی و ادویه مانند بادیان رومی، زیره کرمانی، هل و زیره که در وعده های غذای هندی ها ارائه می گردد که به هضم بهتر غذا کمک کرده و از نفخ شکم جلوگیری می کند. آناناس میوه خوبی برای خوردن در این موارد است و آن مانند انجیر و میوه های مرکبات و کیوی و پاپایا به دلیل وجود آنزیم های آنها است.
بعضی از مردم آنزیم هایی که قند شیر را هضم می کند تولید نمی کنند که این باعث نفخ در غذاهای لبنی خورده شده می شود. اکثر نوزادان از واکنش به شیر گاو رنج می برند اگر این مورد را داشته باشند شیر بز یا سویا تهیه کنید. گلوتن، پروتئین گندم نیز می تواند مشکلات حساسیت گوارشی در بعضی از مردم ایجاد کند. اگر تشخیص داده که از بیماری شریان شکم رنج می برند آنها بایداز تمام محصولات گندم و همچنین از بارلی، جو و گندم سیاه دوری کنند.
برنج بهترین دانه جایگزینی است یا ذرت و سویا و سایر آردها را می توان به جای آرد گندم جایگزین کرد.

ارسال شده در 14 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • اهمیت طرز فکر مثبت داشتن
  • سوپ گوجه فرنگی و گندم
  • بحث و مشاجره دائم با همسر
  • بهترین ماسک ها برای فصل تابستان
  • چرا رژیم سرخپوشی سالمتر است؟
  • در 14 روز 4.5 کیلو لاغر شوید
  • آموزش گام به گام برش دادن نارگیل
  • محاسبه میزان چاقی و لاغری با یک نخ
  • شکم درد خانم های باردار
  • آلودگی هوای اصفهان به مرز هشدار رسید
  • فکت گرافی – یک آدم خوشبین متفاوت باشین
  • مصرف آجیل و این فایده های بی نظیر
  • راه حلی برای خارش سر
  • سبوم و موهای چرب
  • الگوهای رفتاری و اخلاقی مدیران موفق
  • محبوبترین ها

  • استفاده از اینترنت یکی از علل خودکشی
  • کلمه هایی که نباید آقایان به همسرانشان بگویند
  • برای داشتن ارتباط خوب با بچه این نکات مهم را انجام دهید
  • آسیب به مغز با افسردگی مزمن
  • تولد اولین فرزند و مشاجرات والدین
  • کنار گذاشتن شبکه های مجازی
  • هشدارهای برهم زننده زندگی مشترک زوجین
  • واکنش های طبیعی بدن در مقابل استرس
  • آیا بین خودزنی و اضطراب ارتباطی وجود دارد؟
  • لجباز و یکدنده ها اینگونه اند
  • نداشتن کنترل در علم رواننشاسی
  • والدین چگونه می توانند اضطراب کودک را کاهش دهند
  • هر نوع تغذیه مختص یک نوع شخصیت مختلف است
  • دفع حملات ناگهانی استرس
  • نحوه رفتار با افراد مبتلا به اسکیزوفرنی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است