کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی

woman-with-white-teeth-with-gum-in-hand

این یکی از مهمترین اعمال دهان است و ما فراموش کرده ایم که چگونه آن را انجام می دهیم. مقدار زیادی از غذاهای مدرن نیازی به جویدن ندارند و بنابراین استخوانهای فک ما و دندانها و لثه ها به حدی که باید ورزش نمی کنند. جویدن باعث جریان بزاق می شود و اگر غذاها به قدر کافی با بزاق برای راحت عبور کردن مخلوط نشوند مسبب مشکلات عضوهای گوارشی می توانند باشند.
غذاهایی که باید جویده شوند- سبزیجات خام و یا کمی پخته یا میوه های خام سخت برای سلامتی دهان ضروری هستند. این عمل کمک می کند دندانها و لثه ها باکتریهایی را که سبب پوسدیگی می شوند تمیز کنند و از رسوبات و فساد و آبسه های دندان و بیماری های لثه جلوگیری کند. (باکتریها بر اساس وجود کربوهیدراتها و قندها زندگی می کنند بنابراین از تمام غذاهای قندی باید پرهیز کرد.) روغنهای اسانسی موجود در اکثر غذاها نیز ضد عفونی کننده و ضد باتری هستند. یک مثال نوعی هویج است. خوردن خام و زیاد خرد نشده و یا رنده نشده باشد شق بودن آن دندانها و لثه ها را می ساید ضمن این که خواص مغذی آن مستقیما برای دهان و کل بدن مفید است. درست جویدن نه فقط سلامتی دندانها و لثه های شما را بهبود می بخشد بلکه همچنین گردش خون را در چهره شما می تواند بهتر بکند. هنگامی که مردم دنداهایشان را از دست می دهند شکل چهره هایشان تغییر کرده و فرو می رود درست جویدن از پوسیدن و از بین رفتن دندان جلوگیری می کند و همزمان صورت ورزش می کند پس جویدن چند دقیقه برای دهان خیلی با ارزش است همچنین عده زیادی از مردم در اثر فشارها و استرسها و نگرانیها و هنگام درد و یا قبل از قاعدگی به فکشان فشار می آورند و این فشارها را می توان به طور عمدی و آهسته جویدن کاهش داده و آرام کرد. (کسانی که با دندانهای پیشین دهان می خورند نواحی فشار در این دندانها است شاید به دلیل مشکلات موجود در دندانهای عقبی مجبور به این کار شده باشند)
جویدن آهسته و درست مشغولیت خیلی خوش آیندی است. وقتی شما می جوید ذرات معطر در غذاها آزاد می شوند و شما از اسانسهای مزه و بوی آنها لذت می برید. همچنین آرامش دهنده است مانند یوگا و آن مربوط به هنگام خوردن چگونه آرام باشید است. که در فرانسه قرن چهاردم توسط یک مانک به نام Benedictine رونق یافته بود. این کار را برای خودتان و برای مزه کردن و جویدن کمی از غذاهای زیر تمرین کنید که همه اینها دارای روغنهای اسانسی قوی هستند.
– رازیانه، تخم رازیانه و تخم بادیان رومی
– سیب، گلابی، انگور، هلو
– هویج خام، ترب سیاه، ترب
– بادام، بادام زمینی، گردو
در نهایت جویدن درست افزایش وزن شما را متوقف می کند. به هر حال جویدن وقت شما را می گیرد و شما کمتر می خورید. بزاقی کردن لقمه به شما اطمینان می دهد که غذا بهتر هضم، جذب و دفع خواهد شد که همه اینها از افزایش وزن جلوگیری خواهند کرد.

ارسال شده در 13 مرداد 1395 توسط با موضوع دندانپزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • بازگشت به زندگی گذشته
  • علائم هشدار دهنده برای زخم شدن سیستم گوارشی
  • تاثیرات مختلف مصرف گوشت مرغ بر بدن
  • پیشرفت اگزما و این عارضه های خطرناک
  • تجمع توده مو در معده گربه
  • راه‌ حل ساده خانگی برای بهبود خارش کف سر
  • مصرف شیر بز برای درمان کم خونی
  • ترکیبی نوین برای معالجه نابینایی و دیابت
  • محبوبترین ها

  • نکات سلامتی برای کاهش سطح قند خون
  • در برخی گروه های خونی امکان بوجود آمدن دیابت بیشتر است
  • کدام رژیم غذایی مخصوص افراد دیابتی است؟
  • این طعم دهنده های رژیمی هم عوارض دارند!
  • کاهش استرس در سلولهای بتا با پروتئین پروتئین IL -22
  • بیماران دیابتی در ایام نوروز این توصیه ها را فراموش نکنند
  • ۶ اشتباه که افراد دیابتی مرتکب می‌شوند
  • بررسی فواید استفاده از مویز برای افراد مبتلا به دیابت
  • رپورتاژ

  • مصرف این غذاهای بد باعث لاغری شما می شود!
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • کلینیک اطفال و واکسیناسیون ساج
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی