فواید زردآلو فشار خون بالا فشار خون زردآلو ریشه ی زردآلو بهبود فشار خون

زردآلو میوه ای پر طرفدار و پر فایده که خوشبختانه در ایران به وفور یافت میشود. این میوه خاصیت های متعددی دارد؛ اصلا خشک کردن آن و استفاده از آن در فصول سرد سال برای استفاده از فواید آن بوده است. زردآلو که به عنوان یکی از میوه های بومی چین شناخته میشود مثل اکثر میوه‌های دیگر سرشار است از ویتامین‌ها و مواد مغذی مهمی دارد. در ادامه با ما همراه باشید تا با فواید آن در باب فشار خون آشنا شوید.

زردآلو، منبع خوبی از ویتامین A یا رتینول است که فواید مختلفی برای بدن دارد. این ویتامین محلول در آب به افتراق سلولی، رشد سالم جنین و تقویت بینایی کمک می‌کند. علاوه بر این در عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز نقش دارد، و پوست و غشاهای مخاطی را سالم نگه می‌دارد. این ویتامین مهم حتی می‌تواند به درمان آکنه‌ها و مشکلات پوستی کمک کند، خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای ناشی از سن را کاهش دهد و نقش موثری در حفظ استحکام استخوان‌ها ایفا سازد. ویتامین A حتی برای عملکردهای عصب‌شناختی نیز مهم تلقی می‌شود.

زردآلو به‌عنوان منبع خوبی از فیبر غذایی شناخته می‌شود که برای بدن مهم است. دریافت فیبر به عملکرد گوارشی مطلوب کمک می‌کند و می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. یک فنجان زردآلو تقریبا ۳ گرم فیبر دارد.
پتاسیم، املاح مهمی است که هر کدام از سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌های بدن برای عملکرد مطلوب به آن نیاز دارند. این املاح مهم حتی برای عملکرد مناسب قلب و انقباض عضلات نیز ضروری است. پتاسیم در تشکیل استخوان، کاهش فشار خون و کاهش خطر بروز سکته مغزی نیز نقش دارد.

منبع: سلامت نیوز

5 1000
ارسال شده در 19 مرداد 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات | 366 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • راه جلوگیری از فرسودگی شغلی مددکاران اجتماعی
  • مخلوط زردچوبه با شیر
  • تمرینات ورزشی موثر برای سالمندان
  • با این 10 علامت، اوتیسم در کودکان را تشخیص دهید
  • باورهای نادرست درباره ی مشکلات گوارشی!!!
  • تقویت روحیه بخشندگی در فرزندتان
  • کودکان و منشاهای بیماری های عفونی
  • وقوع زمین لرزه در جنوب قاره آفریقا
  • محبوبترین ها

  • بیش از 32 هزار بیمار ایدزی در ایران وجود دارند
  • مادری سی ساله با یازده بچه!
  • بازیگر شخصیت بَت‌من به سرطان حنجره مبتلا شد
  • تشدید و ایجاد زخم‌های گوارشی با غذای ترش مزه
  • اشتباه پزشکی این بار برای خواننده دردسر ساز شد
  • هشدارهای وزیر بهداشت برای پر خطر ترین شب سال
  • سانحه هوایی کاروان تیم فوتبال در برزیل
  • میزان مبتلایان به هپاتیت C و B در کشور
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما