نوشیدن آب کاهش وزن فواید آب شاخص توده بدنی چاق و لاغر افزایش وزن

محققان با مطالعه حدود 10 هزار فرد بزرگسال دریافتند افرادی که روزانه آب کمتری مصرف می کنند ۵۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به چاقی قرار دارند.

نوشیدن آب

به گفته محققان آب سلاح سرّی برای افراد تحت رژیم است.

مطالعات محققان دانشگاه میشیگان نشان می دهد افرادی که آب کافی مصرف نمی کنند در مقایسه با افرادی که به میزان کافی آب می نوشند، دارای شاخص توده بدنی بیشتری هستند.

محققان با مطالعه حدود ۱۰ هزار فرد بزرگسال دریافتند افرادی که روزانه آب کمتری مصرف می کنند ۵۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به چاقی قرار دارند.

کانی دیکمن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته ها نشان می دهد رژیم غذایی حاوی آب بیشتر، چه به صورت نوشیدنی و یا آب موجود در میوه ها و سبزیجات، احتمالا با وزن سالم تر همراه است.»

در مجموع مشخص شد افرادی که به میزان کافی آب مصرف می کنند به طور میانگین دارای شاخص توده بدنی ۲۸ هستند، در حالیکه در افراد کم آب، شاخص توده بدنی ۲۹ به بالاست.

به گفته محققان، یکی از دلایل این موضوع، این است افرادی که به قدرکافی آب می نوشند، احساس سیری بیشتری داشته و در نتیجه کمتر می خورند و دچار اضافه وزن نمی شوند.

www.niksalehi.com

ارسال شده در 29 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • مشکلات ستون فقرات و عوامل ایجاد آن ها
  • تقویت قوای جسمانی با ماهی سمنقور
  • داشتن اندام ایده آل پس از بچه دارشدن
  • لاغری: کاهش کارایی عضلانی و زیاد کردن انرژی مصرفی
  • اصول حالت دادن به ابرو
  • اگر میخواهید دیابت را فراری بدهید کمتر بنشینید
  • مراقب این نشانه ها در ضربه سر وارد شده در ورزش باشید
  • وضعیت باروری خود را با تغذیه مناسب بهبود بخشید
  • محبوبترین ها

  • بررسی دلایل هورمونی کم نشدن وزن
  • چطوری با رژیم فشار خون بالا را کاهش دهیم
  • نکات مهم در زمینه حساسیت غذایی
  • از عوارض خطرناک مصرف نمک های تصفیه نشده چه می دانید؟
  • بی حالی و بی رمقی با این مواد خوراکی
  • اگر میخواهید سرطان پستان نگیرید این رژیم غذایی را رعایت کنید
  • آهن موجود در رژیم غذایی را اینگونه افزایش دهید
  • تغذیه عصبی و این روش های درمانی
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است