نوشیدن آب کاهش وزن فواید آب شاخص توده بدنی چاق و لاغر افزایش وزن

محققان با مطالعه حدود 10 هزار فرد بزرگسال دریافتند افرادی که روزانه آب کمتری مصرف می کنند ۵۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به چاقی قرار دارند.

نوشیدن آب

به گفته محققان آب سلاح سرّی برای افراد تحت رژیم است.

مطالعات محققان دانشگاه میشیگان نشان می دهد افرادی که آب کافی مصرف نمی کنند در مقایسه با افرادی که به میزان کافی آب می نوشند، دارای شاخص توده بدنی بیشتری هستند.

محققان با مطالعه حدود ۱۰ هزار فرد بزرگسال دریافتند افرادی که روزانه آب کمتری مصرف می کنند ۵۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به چاقی قرار دارند.

کانی دیکمن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته ها نشان می دهد رژیم غذایی حاوی آب بیشتر، چه به صورت نوشیدنی و یا آب موجود در میوه ها و سبزیجات، احتمالا با وزن سالم تر همراه است.»

در مجموع مشخص شد افرادی که به میزان کافی آب مصرف می کنند به طور میانگین دارای شاخص توده بدنی ۲۸ هستند، در حالیکه در افراد کم آب، شاخص توده بدنی ۲۹ به بالاست.

به گفته محققان، یکی از دلایل این موضوع، این است افرادی که به قدرکافی آب می نوشند، احساس سیری بیشتری داشته و در نتیجه کمتر می خورند و دچار اضافه وزن نمی شوند.

www.niksalehi.com

5 1000
ارسال شده در 29 مرداد 1395 توسط با موضوع عمومی | 283 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • افزایش هوش و خلاقیت با اینترنت
  • نگرانی والدین برای آینده کودک
  • بر بیماری ام اس سیگار چه تاثیراتی می گذارد؟
  • چه موقع شیرینی خوردن را شروع کنیم
  • کلید هایی طلایی برای پی بردن به افکار مردان و شناخت آن
  • استخوان بندی محوری (سر و صورت – ستون فقرات – قفسه سینه)
  • با مچ‌بند سونی یک ورزش هوشمند داشته باشید
  • فرزند سر به راه داشتن با این روش ها
  • محبوبترین ها

  • اگر می خواهید ریلکس باشید ، بخوانید
  • روش موثر برای رفع مشکلات ارتباطی اشخاص افسرده
  • شادی و خوشحالی در زندگی
  • نوازندگان موسیقی سرعت عکس العمل بالایی دارند
  • هزار راه حل برای شاد شدن
  • تبعیض جنسیتی در روابط زن و مرد
  • علاقه به زندگی مستقل مجردی
  • نوبرانه های روانگردان ها
  • رپورتاژ

  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • لیفتینگ با نخ
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما