نوشیدن آب کاهش وزن فواید آب شاخص توده بدنی چاق و لاغر افزایش وزن

محققان با مطالعه حدود 10 هزار فرد بزرگسال دریافتند افرادی که روزانه آب کمتری مصرف می کنند ۵۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به چاقی قرار دارند.

نوشیدن آب

به گفته محققان آب سلاح سرّی برای افراد تحت رژیم است.

مطالعات محققان دانشگاه میشیگان نشان می دهد افرادی که آب کافی مصرف نمی کنند در مقایسه با افرادی که به میزان کافی آب می نوشند، دارای شاخص توده بدنی بیشتری هستند.

محققان با مطالعه حدود ۱۰ هزار فرد بزرگسال دریافتند افرادی که روزانه آب کمتری مصرف می کنند ۵۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به چاقی قرار دارند.

کانی دیکمن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته ها نشان می دهد رژیم غذایی حاوی آب بیشتر، چه به صورت نوشیدنی و یا آب موجود در میوه ها و سبزیجات، احتمالا با وزن سالم تر همراه است.»

در مجموع مشخص شد افرادی که به میزان کافی آب مصرف می کنند به طور میانگین دارای شاخص توده بدنی ۲۸ هستند، در حالیکه در افراد کم آب، شاخص توده بدنی ۲۹ به بالاست.

به گفته محققان، یکی از دلایل این موضوع، این است افرادی که به قدرکافی آب می نوشند، احساس سیری بیشتری داشته و در نتیجه کمتر می خورند و دچار اضافه وزن نمی شوند.

www.niksalehi.com

5 1000
ارسال شده در 29 مرداد 1395 توسط با موضوع عمومی | 298 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • درس خواندن در این روزها
  • ناهنجاری در جنین با محصولات آرایشی
  • تصاویر دستگاه استریل کننده هات بید
  • ماسک آسپرین و عسل همراه با طرز تهیه
  • افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 در خانمهای جوان مبتلا به سندرم پلی کیستیک تخمدان
  • با این نشانه ها مبتلا به تومورمغزی هستید
  • آموزش دروغ به کودک حتی مصلحتی ممنوع!
  • 5 دلیل اساسی برای خوردن موز
  • محبوبترین ها

  • علاقه به زیاد خوردن
  • 4 کلید طلایی برای جلوگیری از چاقی در تعطیلات نوروز
  • این سالاد مخصوص فرزند بد غذای شما است
  • چربی سوزی در حالت نشسته
  • اینطوری شام بخورید تا لاغر شوید
  • چربی سوزی و افزایش سلامتی بدن
  • خوردن معجون و این خاصیت های مهم
  • تغییر رنگ مدفوع یا ملنا
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما