کاهش التهاب بدن با مصرف آجیل
خوردن آجیل بین ما ایرانی ها رواج دارد و در کل کسی وجود ندارد که از آجیل بدش بیاید. خوشبختانه آجیل سرشار از فایده است و یکی از آن فایده ها کاهش التهاب بدن میباشد. التهاب بدن عامل اصلی انواع بیماری هاست و بیشتر بیمارهای خطرناک از این التهاب بدن نشأت میگیرد. در ادامه بیشتر در باره ی تاثیر آجیل بر التهاب بدن بحث میکنیم. با ما همراه باشید.

محققان بر این باورند، التهاب عامل اصلی ایجاد این نوع بیماری‌ها است. یافته‌ها نشان می‌دهد مصرف آجیل اثرات مفیدی بر کاهش التهاب عمومی دارد.
تا قبل از این محققان ارتباط بین افزایش مصرف آجیل و کاهش خطر بیماری‌های مزمن و حتی مرگ را نشان داده بودند.
مطالعه جدید انجام شده بر روی بیش از 120 هزار پرستار زن شاغل و بیش از 50 هزار پرستار مرد نشان داده است افرادی که در طول هفته پنج بار یا بیشتر آجیل مصرف می‌کنند، نسبت به آنهایی که هرگز و  یا به‌ندرت مصرف کرده‌اند از سطح نشانگرهای التهابی کمتری در خون برخوردار بوده‌اند.
به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال نیوز،  همچنین افرادی که در طول هفته مصرف آجیل را جایگزین گوشت قرمز، تخم‌مرغ و غلات کرده‌اند نیز به‌طور قابل ملاحظه‌ای دارای سطح پایین‌تری از شاخص‌های التهابی هستند.
انواع آجیل درختی و بادام‌زمینی حاوی ترکیبات مقوی زیادی نظیر منیزیم، فیبر، اسیدآمینه‌های ضروری، آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب غیراشباع هستند که می‌توانند نقش مهمی در کاهش فرایند التهاب عمومی بدن و در نتیجه بیماری‌های ناشی از آن داشته باشند

ارسال شده در 20 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مشکلات مو را چگونه درمان کنیم؟
  • دوقلوزایی با کمک اسید فولیک
  • 10 فایده شگفت انگیز بذر پیاز
  • رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز سیزدهم
  • روش جدید درمانی برای نابارداری
  • معرفی خوراکی هایی که به استخوان ضربه میزنند
  • تاثیرات مفید آب هویج روی بینایی
  • طرز تهیه 4 نوع غذای خانگی برای گربه
  • به صورت آنی سر حال بیایید
  • پی بردن به شخصیت همسر در دوران نامزد
  • برای خواندن و نوشتن به خط بریل دستکش های لرزاننده ابداع شد
  • عکس های میوه بادام زمینی
  • یوگا چند نوع است
  • تصاویر وسیله برنیشر یا براق کننده تی بال
  • فواید خوردن جو دو سر
  • محبوبترین ها

  • تقویت سیستم ایمنی بدن با آب زرشک
  • کدو حلوایی،گیاه خوراکی با خواص شگفت انگیز
  • همه تاثیرات آب لیمو بر بدن
  • خاصیت های فلفل سبز
  • انجیر و 5 فایده جادویی اش
  • معجزات روغن دانه‌های هندوانه برای پوست
  • از میوه دوریان چه میدانید؟
  • میوه ها چه شگفتی هایی دارند؟
  • خواصی چند از نارنگی
  • استفاده از پوست برخی میوه ها
  • تا میتوانید انجیر بخورید،به این دلایل
  • 8 سبزی قرمز رنگ و خواص معجزه آسای آن ها
  • خاصیت های گوجه فرنگی برای بدن
  • ناگفته هایی درباره موز
  • معدنی از انواع ویتامین ها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است