کاهش التهاب بدن با مصرف آجیل
خوردن آجیل بین ما ایرانی ها رواج دارد و در کل کسی وجود ندارد که از آجیل بدش بیاید. خوشبختانه آجیل سرشار از فایده است و یکی از آن فایده ها کاهش التهاب بدن میباشد. التهاب بدن عامل اصلی انواع بیماری هاست و بیشتر بیمارهای خطرناک از این التهاب بدن نشأت میگیرد. در ادامه بیشتر در باره ی تاثیر آجیل بر التهاب بدن بحث میکنیم. با ما همراه باشید.

محققان بر این باورند، التهاب عامل اصلی ایجاد این نوع بیماری‌ها است. یافته‌ها نشان می‌دهد مصرف آجیل اثرات مفیدی بر کاهش التهاب عمومی دارد.
تا قبل از این محققان ارتباط بین افزایش مصرف آجیل و کاهش خطر بیماری‌های مزمن و حتی مرگ را نشان داده بودند.
مطالعه جدید انجام شده بر روی بیش از 120 هزار پرستار زن شاغل و بیش از 50 هزار پرستار مرد نشان داده است افرادی که در طول هفته پنج بار یا بیشتر آجیل مصرف می‌کنند، نسبت به آنهایی که هرگز و  یا به‌ندرت مصرف کرده‌اند از سطح نشانگرهای التهابی کمتری در خون برخوردار بوده‌اند.
به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال نیوز،  همچنین افرادی که در طول هفته مصرف آجیل را جایگزین گوشت قرمز، تخم‌مرغ و غلات کرده‌اند نیز به‌طور قابل ملاحظه‌ای دارای سطح پایین‌تری از شاخص‌های التهابی هستند.
انواع آجیل درختی و بادام‌زمینی حاوی ترکیبات مقوی زیادی نظیر منیزیم، فیبر، اسیدآمینه‌های ضروری، آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب غیراشباع هستند که می‌توانند نقش مهمی در کاهش فرایند التهاب عمومی بدن و در نتیجه بیماری‌های ناشی از آن داشته باشند

5 1000
ارسال شده در 20 مرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • فاکتور های یک میان وعده ی مناسب
  • نقش رژیم غذایی، خواب، ورزش و فعالیت اجتماعی در حفظ بهبودی من چیست؟
  • اگر فشار خون بالایی داشتیم چه داروهایی توصیه میشود
  • شیوه های جدید درمانی پارکینسون
  • ریسک حاملگی برای این سنین
  • تصاویر برنیشر یا براق کننده خربزه ای
  • در میان زنان دیابتی احتمال کم انجام ماموگرافی
  • دانسته های جامع در ارتباط ویتامین D (کلسیفرول)
  • محبوبترین ها

  • برای جوان تر شدن زغال اخته میل کنید
  • یکنواختی وزن در طول دوران رژیم
  • آیا با تغذیه صحیح ایدز قابل پیشگیری است؟
  • برای جلوگیری از چاقی شیرینی هایتان را در این ساعات مصرف کنید
  • هر ویتامینی چه نقشی دارد؟
  • نکاتی برای جلوگیری از تلف شدن مواد غذایی
  • بخور نخورهای لبنیاتی و غذایی
  • لبنیات با آنتی بیوتیک ممنوع!
  • رپورتاژ

  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما